1. 富含鉀的水果

含鉀高的水果有以下幾種

1，香蕉，因為香蕉中鉀的含量達到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的鉀含量高于大部分水果。

2，桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發(fā)含量都很高，能夠有著補血安神的功效。

3，芒果，芒果不僅鉀含量豐富，而且含有豐富的維他命A和C，營養(yǎng)元素很豐富。

2. 富含鉀的水果有

含鉀高食物很多的，例如；玉米、韭菜、鯉魚、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、香蕉、桂圓、芒果等。缺鉀的患者可以適當?shù)亩喑赃@些東西的。也要找到原因治療，有的是藥物因素導致的低鉀血癥。

3. 富含鉀的水果排名

含鉀量排名第2

椰子富含蛋白質(zhì)、膳食纖維，水果中鉀元素含量排名第2，為475mg/100g

椰子果卵球狀或近球形，頂端微具三棱，長約15-25厘米，外果皮薄，中果皮厚纖維質(zhì)，內(nèi)果皮木質(zhì)堅硬?；ü谥饕谇锛?。

4. 富鉀水果

1、含鉀高的水果：包括香蕉、獼猴桃、柿子、棗、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、蘋果梨等水果中，都富含有豐富的鉀元素；

2、含鉀高的蔬菜：包括菠菜、芹菜、油菜、甘藍、香菜、山藥、鮮豌豆、毛豆、大蔥、萵筍等，這些蔬菜當中都含有豐富的鉀元素；

3、主食：含鉀較高的主食包括面粉、大米、小米以及紅薯、玉米、蕎麥、土豆、山藥等；

4、肉蛋：魚蝦類、鵝肉、雞肉以及豬肉、牛肉等肉類中含有鉀元素，牛奶和雞蛋也含一定的鉀元素。

5. 富含鉀的水果有哪些

1.香蕉

市面上的香蕉個大價廉，十分值得缺鉀的人群購買食用。香蕉所含營養(yǎng)成分的種類與其他水果相比并無特殊，但含鉀頗多。建議大家每日攝取一根以補充鉀含量。

2.芒果

芒果是一種最天然的治暈車水果，還能美容養(yǎng)顏，因此很多女性都喜歡吃芒果。同時芒果富含鉀元素，有助于人體鉀元素的攝取。

3.桂圓

桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，調(diào)養(yǎng)心脾的功效，且鉀含量頗豐。建議將桂圓與木耳、蓮子一起煮，桂圓蓮子羹既美味又有極高的營養(yǎng)價值。

6. 富含鉀的水果和蔬菜有哪些

常見的水果含鉀量高的補鉀相對也好。

下面以每100g含鉀量來對比

葡萄干：995mg/100g。

榴蓮：261mg/100g。

木瓜：260mg/100g。

香蕉：208mg/100g。

一般來說，部分的熱帶（或亞熱帶）含鉀量相比常見的蘋果、梨、橘、橙、桃、西瓜要高，溫帶常見的這些水果含鉀量基本就在（50-150）mg/100g之間

7. 哪些食物和水果含鉀比較高

香蕉中的鉀含量高于大部分水果。其次是桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發(fā)含量都很高，第三種，芒果，芒果鉀含量豐富，而且還豐富的維生素，礦物質(zhì)。低鉀血癥的患者可以適當?shù)亩喑赃@些水果，多吃香蕉，效果是比較好的。

8. 含鉀水果有哪些

1，香蕉，因為香蕉中鉀的含量達到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的鉀含量高于大部分水果。

2，桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發(fā)含量都很高，能夠有著補血安神的功效。

3，芒果，芒果不僅鉀含量豐富，而且含有豐富的維他命A和C，營養(yǎng)元素很豐富。