1. 補充雌激素的水果有哪些

含雌激素高的食物主要分布在豆類食物中，豆類食物里含有最常見的雌激素異黃酮，還有谷類的小麥、黑米，我們喝的咖啡、橙汁，蔬菜的話洋蔥里面也有，一些水果也含有像蘋果、石榴、檸檬、香蕉。黑色食品和鵪鶉蛋、豆腐、南瓜中也含有少量雌激素。

2. 補充雌激素吃什么水果最快

1.大豆：大豆含有大豆異黃酮，和體內(nèi)的雌激素結(jié)構(gòu)類似，是一種植物雌激素，雌激素比較高，適量食用大豆，一般能夠改善體內(nèi)雌激素的缺乏，使體內(nèi)的激素維持在正常范圍。

2.香菜：香菜含有雌二醇、雌三醇等成分，屬于雌激素，雌激素比較高，適量食用香菜，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，促進女性排卵。

3.芒果：芒果含有的植物雌激素含量比較高，適量食用芒果可以補充體內(nèi)的雌激素，此外芒果還含有酮酸，可以刺激雌激素的分泌，改善體內(nèi)雌激素缺乏的情況。

3. 補雌激素的蔬果

1. 催熟水果

首先說植物性食物，一般不含過多的激素，但是有個別例子，就是被“催熟”的瓜果。比如一些提前上市的水果，商家往往用催紅素進行催熟，這些催紅素當(dāng)中含有的激素可以促進果實發(fā)育、生長和早熟，比較典型的是“乙烯利”。同時，這種催熟的水果會殘留有激素。因此在購買水果的時候，家長要注意時節(jié)，過早上市、不合時節(jié)、過紅過鮮的水果，盡量不要購買。

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2. 大豆

很多家長擔(dān)心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調(diào)理人體內(nèi)分泌，大豆等豆制品當(dāng)中含有植物雌激素，這是一種類激素，具有類似動物雌激素的生物活性，但是作用弱很多。正常食用，不會導(dǎo)致體內(nèi)激素異常。

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3. 動物內(nèi)臟

激素主要存在血液當(dāng)中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動物的內(nèi)臟，因此動物內(nèi)臟不能食用過多；同時，很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養(yǎng)、催肥，導(dǎo)致這些肉類含有大量的激素；還有部分魚類的飼養(yǎng)，是直接投餵避孕藥催長。這樣的食物，激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時，一定要到正規(guī)市場購買有商標(biāo)、有保障的食品。

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4. 保健品及營養(yǎng)品

比如骨粉等東西，對孩子的生長的確有一定的作用，但是作用有限。一些商家會在產(chǎn)品非法加入激素促長。因此，家長絕不能隨意給孩子食用補充營養(yǎng)保健品。如果覺得孩子矮小，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行診斷治療。

4. 補充雌激素的蔬菜水果

還有雌激素多的水果，在臨床上有以下幾個方面，首先第1個是葡萄，檸檬，蘋果，香蕉，第2個方面就是雌激素多的，基本上還是魚蝦類的海鮮海產(chǎn)品，然后就是第3個方面豆類食物相對來說含量更高一些。雌激素對于女性來說幫助是比較大的，但不能過量容易致癌。

5. 補充雌激素的水果都是什么

通常在蘋果、葡萄、石榴等水果中比較常見。

水果中的雌性激素，被稱為植物雌激素，是天然雌激素的一種。但是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钊菀捉佑|到的植物雌激素含量比較豐富的食物是黃豆制品。包括豆?jié){、豆腐 、豆皮等等豆制品。黃豆的主要成分有黃體酮， 能根據(jù)本身體內(nèi)雌雄激素狀況轉(zhuǎn)化為身體需要補充的激素。

6. 補充雌激素的水果有哪些呢

含有激素的水果有木瓜、芒果、蘋果、石榴、銀杏、榴蓮、櫻桃、紅葡萄等。另外新鮮蜂王漿、谷類、芝麻、洋蔥、大豆及豆制品、小麥、扁豆、西蘭花、生菜、香菇、胡蘿卜、茄子、葵花籽、花生醬等食物都含有豐富的雌激素

7. 補充雌激素的食物有

含有雌激素的蔬菜和食物包括：

1. 豆類：大豆、黑豆、綠豆、豆腐、豆?jié){等。

2. 蔬菜：花椰菜、西蘭花、菠菜、甘藍、芹菜、胡蘿卜等。

3. 水果：蘋果、櫻桃、桃子、梨子、草莓、葡萄等。

4. 堅果：核桃、杏仁、花生、腰果等。

5. 谷物：糙米、燕麥、小麥、玉米等。

6. 肉類：雞肉、豬肉、牛肉等。

7. 魚類：三文魚、鱈魚、鮭魚等。

需要注意的是，這些食物中的雌激素含量并不高，且對人體的影響有待進一步研究。同時，不同的食物中含有的雌激素種類和含量也有所不同。因此，建議在飲食中適量攝入這些食物，以保持身體健康。