1. 十二月份的水果有哪些

冬末春初這段時(shí)間幾乎沒有應(yīng)季水果，從5月份開始，草莓、枇杷上市，6月份開始吃櫻桃、楊梅、杏，7、8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季節(jié)。

從9月開始到12月，水果最為豐富，蘋果、梨、石榴、獼猴桃、火龍果、柚子、橙子、冬棗都大量上市。

秋天的蘋果、橙子最新鮮，品質(zhì)味道也是最好的。2013年贛南出現(xiàn)“染色臍橙”事件，果農(nóng)9月份就開始將青果催熟、染色打蠟后上市，而正常成熟的臍橙在11月份后才會(huì)上市。臍橙最好吃11月份上市的，表皮橙黃光滑，果肉飽滿、有彈性，果蒂呈青綠色。

7月中旬到11月下旬是火龍果的采摘期，這種水果口味清爽，富含膳食纖維，對緩解秋燥很有幫助。冬棗在10月份開始上市，優(yōu)質(zhì)冬棗吃起來非常爽口，而且，其中維生素C含量很高，且富含多種微量營養(yǎng)素，對心血管健康有利。

擴(kuò)展資料：

水果之最

1、最抗氧化

除基本營養(yǎng)素外，水果還提供另外一類有益物質(zhì)——多酚，特別是原花青素，它們具有很強(qiáng)的抗氧化作用。細(xì)胞在能量代謝過程中產(chǎn)生了副產(chǎn)品——自由基，其具有氧化作用，可以破壞細(xì)胞膜、核酸等，是導(dǎo)致人體衰老、基因突變以及炎癥、動(dòng)脈硬化等慢性疾病的重要原因之一。

原花青素、維生素E、胡蘿卜素等物質(zhì)都具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能消滅自由基，人們每天攝入這些抗氧化物，可以提高免疫力，減輕炎癥，預(yù)防慢性疾病。水果的顏色越深，原花青素含量越多。

藍(lán)莓、桑葚、櫻桃、草莓、葡萄、石榴等紫色或深紅色水果都是原花青素含量高的佼佼者。芒果、柑橘、哈密瓜、木瓜、西瓜、杏、鮮棗、柿子等紅黃顏色的水果雖然含原花青素不多，但含有豐富的胡蘿卜素，同樣具有很好的抗氧化作用。

2、維C最高

維C是人體需求量最大的營養(yǎng)素之一，它具有多種生理功能，如抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等。對嬰幼兒、老年人以及蔬菜攝入量較低的人群而言，水果是維C的主要來源。不過，很多常見的水果，如香蕉、蘋果、梨、桃、西瓜等，維C含量偏低（＜10毫克/100克）。

柑橘、葡萄、芒果、菠蘿、香瓜等水果維C含量要高一些（10~30毫克/100克）。少數(shù)水果，如鮮棗、獼猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，維C含量很高（＞40毫克/100克）。

其中鮮棗的維C含量遙遙領(lǐng)先，為243毫克/100克，但值得注意的是，干棗在晾曬過程中損失了大量的維C，其含量僅有14毫克/100克。

3、最不升糖

水果好吃，主要是因?yàn)楹呛陀袡C(jī)酸。水果中的糖以果糖、蔗糖、葡萄糖等簡單糖類為主，很多人認(rèn)為它們會(huì)使血糖快速升高，糖尿病患者不能吃水果。研究表明，大多數(shù)水果“升糖指數(shù)”（GI）較低，升高血糖的作用并不強(qiáng)烈。

例如蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、葡萄、柚等大部分水果的GI值明顯低于饅頭、米飯、薯類等食物，適合糖尿病患者食用（每天200克左右）。

少部分水果，如菠蘿、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、獼猴桃等GI偏高，糖尿病患者可少量食用（每天100克左右）。個(gè)別水果如大棗，GI值較高且含糖量較大，并不適合糖尿病患者食用。

參考資料來源：

人民網(wǎng)—天天吃水果 你知道哪些最應(yīng)季？

參考資料來源：

人民網(wǎng)—吃應(yīng)季水果最健康 吃水果務(wù)必弄清的4個(gè)“最”

2. 十二月份的水果有哪些品種

12月賣水果柚子好賣。柚子果實(shí)大，球形或近于梨形，呈檸檬黃色；果肉白或紅色，隔分成瓣，瓣間易分離，味酸可口。在眾多的秋令水果中，柚子可算是個(gè)頭最大的了，一般都在1千克以上。柚子有很高的營養(yǎng)價(jià)值。含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。

柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。

3. 十二月份是什么水果成熟的季節(jié)

2021年12月蘇州東山的橘子成熟了。

橘子是我們生活當(dāng)中最為常見，關(guān)于桔子什么時(shí)候成熟最好呢，由于橘子喜歡在溫暖濕潤的環(huán)境中生長，如果溫度過高就會(huì)不利于柑橘的生長發(fā)育，它的果期是在10～12月份，一般在秋季中旬就大量上市，但是甜味不佳。

冬季的初期晝夜溫差較大有利于橘子的營養(yǎng)生長，也是柑橘的糖類物質(zhì)的形成最高峰，由此在冬季的橘子是最甜的，一般想吃到成熟的橘子最好是在冬季的10～12月份，此時(shí)也是食用橘子最有營養(yǎng)的時(shí)期。

位于蘇州太湖的東山橘子一般是到秋季的10月份就成熟了，這對于喜愛吃橘子的人來說是一個(gè)很大的幸福，每年到了這個(gè)季節(jié)，是蘇州橘子開始上市的時(shí)候，而且味道甘甜可口，是很多朋友都喜歡食用的應(yīng)季水果。

4. 十二月份的當(dāng)季水果有哪些

 12月有哪些應(yīng)季水果：橙子

橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營養(yǎng)物質(zhì)。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內(nèi)膽固醇的含量。另外，適量吃橙子還能緩解咳嗽，保護(hù)肺臟。對于女性來說，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

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 12月有哪些應(yīng)季水果：柚子

柚子是秋季的水果，不同的品種成熟時(shí)間不同。沙田柚的成熟時(shí)間在10月中旬到11月中旬，它的果肉風(fēng)味濃郁，通常為白色?，g溪蜜柚，一般會(huì)在10下旬成熟，它的果肉，肉嫩多汁，且果核較少。墊江白柚一般在11月-12月成熟，它的果肉有蜜味和香氣，果核也較少。矮晚柚則是在次年1月底至2月初成熟，它極耐儲存，在室溫下用塑料袋裝可貯藏到6-7月份。

 12月有哪些應(yīng)季水果：甘蔗

甘蔗含有豐富的糖分、水分和對新陳代謝有益的維生素物質(zhì)，最適合冬季消減體內(nèi)燥火。而且，因?yàn)楹蠦族維生素、維生素C及豐富的礦物質(zhì)，有助對抗冬季肌膚干燥。需要提醒的是，因?yàn)楹橇亢芨?，所以不能多吃?/p>

 12月有哪些應(yīng)季水果：香蕉

香蕉是冬季養(yǎng)生的最佳水果，當(dāng)人體腦內(nèi)5-羥色胺含量減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列抑郁癥狀。香蕉中含有這種物質(zhì)，適當(dāng)增加香蕉的攝入會(huì)促使人的心情變得安寧、快活。因此，在12月份大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬秮砭徑庑那椤５⑽柑摵娜瞬灰顺浴?/p>

 12月有哪些應(yīng)季水果：菠蘿

菠蘿一般在3月份就會(huì)開始有了，一直可以吃到8月份，其中6至8月份的菠蘿最為香甜。菠蘿通常有4個(gè)采收季節(jié)：春果，4～5月成熟；夏果，6～7月成熟；秋果，10～11月成熟；冬果，12月～翌年1月成熟。

菠蘿因果頂葉子有如鳳尾，果肉香味似梨，又稱為鳳梨。屬鳳梨科的一種熱帶植物，喜歡熱熱的、濕濕的地方。菠蘿由遙遠(yuǎn)的南美洲，16世紀(jì)末至17世紀(jì)間(推算：1590——1699)來到中國，在廣東、廣西、云南、福建等地安家落戶。

 12月有哪些應(yīng)季水果：草莓

草莓雖然是一種一年熟的水果，但是隨著種植技術(shù)的提高，一年四季都可以播種，也就是說基本全年都是有草莓吃的。冬季上市的草莓多是在溫室、或是大棚里種植的，但有一些不良果農(nóng)會(huì)使用催紅素和膨大劑，所以在購買的時(shí)候要注意，也不能過量食用。

 12月有哪些應(yīng)季水果：荸薺

每年的十一二月份是荸薺盛產(chǎn)的季節(jié)，荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，既可作為水果，又能當(dāng)蔬菜，自古有“地下雪梨”之美譽(yù)，北方人則視它為“江南人參”。

 12月有哪些應(yīng)季水果：梨

12月份的最佳水果要數(shù)雪梨。梨有潤喉生津、潤肺止咳、養(yǎng)陰生津、滋養(yǎng)腸胃的功效，尤其適合冬季內(nèi)熱的人食用。梨子性微涼，有脾胃虛寒的人不宜生吃梨，而熟吃梨也更能起到清熱止咳的效果，最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，以保證足夠的營養(yǎng)攝入。

 12月有哪些應(yīng)季水果：臺灣青棗

每年11月左右，臺灣青棗就開始陸續(xù)上市，12月下旬至來年4月則是臺灣青棗的上市高峰期。大青棗脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風(fēng)味獨(dú)特，故有“熱帶小蘋果”、“維生素丸”之美稱，是臺灣的重要冬季水果。鮮食大青棗具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。臺灣青棗不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮(zhèn)靜等功效，尤其適合小孩、老人食用。

12月份也是木瓜的旺季。木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可助消化，清除宿便，達(dá)到瘦上腹的目的。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。

5. 12月份的水果有哪些?

對于送給老師，我自己覺得心意最好，跟其他的無關(guān)，如果是水果，就送一些對嗓子好的雪梨，可以降火的柚子就行，老師是人類靈魂的工程師，像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮別人，他們是每個(gè)孩子的朋友，親人，媽媽，也是對孩子影響最大的人，教師也是天底下最光輝的職業(yè)，只要是最真誠的心意，不管是什么，老師都能感受得到！

6. 十二月份都有什么水果

12月份水果雖然沒有夏季與春季的水果多，玲瑯滿目人，讓人陶醉，不知道吃什么水果多，但12月份大水果也不少，但是水果中最便宜的，對于我來說，覺得是橙子了，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)橙子成熟的季節(jié)，也比較多，在市場上2元一斤，就可以購買到自己喜歡而又特新鮮的橙子其它水果最低都是3元以上。