1. 水果清腸法

清腸排便水果的前十名的是

1.火龍果

2.香蕉

3.木瓜

4.蘋果

5.柚子

6.櫻桃

7.草莓

8.獼猴桃

9.菠蘿

10.梨子有便秘的可以多吃這些水果

2. 清腸水果汁有哪些

有健胃清腸，消腫解毒。治腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛，癰瘡疥癬，利咽喉，開胃驅(qū)蟲。用于食欲不振，脘腹脹痛，痔瘡便秘，消化不良，痔瘡，脫肛，腹瀉、乳汁不足，咽喉腫痛，熱痢，咳嗽多痰等癥。無花果是一種開花植物，隸屬于?？崎艑?，主要生長于一些熱帶和溫帶的地方，屬亞熱帶落葉小喬木。無花果目前已知有八百個(gè)品種，絕大部分都是常綠品種，只有長于溫帶地方的才是落葉品種。果實(shí)呈球根狀，尾部有一小孔，花粉由黃蜂傳播。又名阿驲（《酉陽雜俎》、譯自波斯語：anjir），無花果除鮮食、藥用外，還可加工制干、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果干無任何化學(xué)添加劑，味道濃厚、甘甜。無花果汁、飲料具有獨(dú)特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。無花果樹枝繁葉茂，樹態(tài)優(yōu)雅，具有較好的觀賞價(jià)值。浙麥冬：又名杭麥冬、筧麥冬。為產(chǎn)于浙江杭州筧橋一帶者，后泛指產(chǎn)于浙江者。品質(zhì)最優(yōu)，為地道藥材。主產(chǎn)于浙江余姚、杭州、慈溪、蕭山等地。川麥冬：又名川冬,主產(chǎn)于四川綿陽地區(qū)，以涪江沖積平原所產(chǎn)麥冬為佳品，又稱涪城麥冬，銷全國并有出口。連心麥冬：不抽去心者。去心麥冬：為抽去心者。均以個(gè)大、肥壯、半透明、質(zhì)柔、色黃白、有香氣、嚼之發(fā)粘、干燥無須根者為佳。　

3. 吃水果清腸有沒有副作用嗎

主要還是通過運(yùn)動和飲食搭配來達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點(diǎn)的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運(yùn)動

4. 一日水果清腸法

部分水果具有刮除腸道油脂的作用，如番茄、山楂、橘子等。

番茄含有豐富的纖維素、有機(jī)酸、番茄紅素，番茄含有的有機(jī)酸成分可加強(qiáng)分解脂肪，促進(jìn)胃液消化，幫助胃腸蠕動，有清腸、通便、刮油脂的作用。

山楂味道酸甜可口，十分開胃，可刮油脂、消食、幫助腸胃快速代謝，使胃里的油脂性食物不會積存太久，而被消化、吸收。

橘子含有檸檬酸、膳食纖維成分，可以增加胃液的分泌，促進(jìn)消化，具有刮除腸道油脂的作用。

5. 水果清腸減肥法

吃高維生素的食物

可以通過攝取高纖維的食物來排除一些廢物，在大魚大肉以及暴飲暴食之后，可以多吃一些高纖維的果蔬，這樣不僅能夠去除身體內(nèi)的油膩，還可以起到清潔腸道，加速老廢物排出的一種情況。

6. 清腸的水果汁

可以一起榨汁，但不宜喝太多。

橙子和蘋果都是涼性水果，性味上并不沖突，其中有含有維生素、碳水化合物、胡蘿卜素以及鈣、磷、鎂、鉀等多種營養(yǎng)成分，一起榨汁適量食用可以為機(jī)體提供足夠的熱能，并且補(bǔ)充各種必需的營養(yǎng)素，但不建議一次大量飲用，以免出現(xiàn)不適。

7. 水果清腸吃哪些水果呢

清腸排毒蔬果汁有黃瓜汁，熱量低、脂肪含量和糖分少，口感清脆，喝后有利尿排毒減肥的功效。還芹菜汁，有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有利尿降壓的功效，喝后能促進(jìn)新陳代謝，加速垃圾毒素的排泄。