1. 吃什么水果補(bǔ)氣血效果最好又不會(huì)上火

氣血不足可以吃蘋(píng)果，具有健脾益胃的功效，對(duì)于中氣不足的患者來(lái)說(shuō)具有很大的好處。還可以緩解腹瀉，便秘的情況。荔枝，可以養(yǎng)血安神，緩解胃脘脹痛，嘔吐，呃逆等癥狀。桃子，具有補(bǔ)氣生津的功效，還可以活血消積，對(duì)于腸燥便秘的患者具有一定的緩解作用。還可以預(yù)防肝脾腫大，有效的緩解熱病口渴。

2. 吃什么水果能補(bǔ)血補(bǔ)氣

貧血可以吃富含維生素C的水果來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血。如櫻桃，獼猴桃，龍眼，石榴，葡萄等。

貧血可以分為以下幾類(lèi)性的貧血。

1.缺鐵性的貧血?？梢远喑院F量高的食物。比如動(dòng)物的肝臟，瘦肉，蛋黃等。

2.溶血性貧血?？梢猿源髼?，豆腐，海帶等。

3.細(xì)胞性貧血。補(bǔ)充葉酸，蛋白質(zhì)。

3. 吃什么水果補(bǔ)氣血最快最好

基本上所有水果都有補(bǔ)氣血的作用，水果所含的微量元素和人體所需要的氨基酸都很豐富。其中補(bǔ)氣最好的就是蘋(píng)果、香蕉、梨有補(bǔ)肺氣潤(rùn)燥的作用，而紅棗桂圓肉以補(bǔ)血最佳，除此之外可以增加山藥、蓮子等血肉有情之物，增強(qiáng)水果的補(bǔ)氣血作用。水果好處需多，但是還是建議適量食用的。

4. 吃什么水果能補(bǔ)氣血

1.紅棗：紅棗含有豐富的氨基酸、維生素還有果糖，可以調(diào)節(jié)人體的代謝，且可以增加血液中的紅細(xì)胞，所以多吃一些紅棗，能起到補(bǔ)血的作用。紅棗可以直接吃，也可以燉湯喝。

2.甘蔗：甘蔗含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，很多人貧血是因?yàn)槿辫F導(dǎo)致的，多吃一些甘蔗可以補(bǔ)充鐵元素，也有補(bǔ)血的作用。

3.桑葚：桑葚含有胡蘿卜素、氨基酸以及活性蛋白等等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高

5. 吃哪些水果補(bǔ)氣血

主要有以下幾種滋補(bǔ)氣血的水果：1。草莓含有大量的維生素C，可以預(yù)防和治療牙齦出血，或者治療體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀。有效預(yù)防貧血。2。櫻桃含有大量鐵，有生血的功效。適合孕婦和哺乳期患者。3。紅棗富含維生素C和鈣，可治療貧血和血小板減少癥。對(duì)肝炎、乏力、失眠患者有很大的治療作用。