1. 哪些水果助消化

       眾所周知常吃水果對(duì)人體的好處很多，水果中含有的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體免疫力很有幫助，那么提高人體免疫力最好的水果有哪些呢?今天小編為大家整理了十大提高免疫力的水果排行榜，一起來看看吧!

          十大提高免疫力的水果排行榜

         1、石榴

        石榴是我國(guó)廣泛栽培的水果，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果和梨還要高，是冬季養(yǎng)生必吃十種水果之一，吃石榴不僅能夠補(bǔ)充人體能量和熱量，還能夠提高人體免疫力，對(duì)人體具有很好的保健功效。

        2、菠蘿

       菠蘿是原產(chǎn)于南美洲的一種熱帶水果，也是夏季的時(shí)令水果，菠蘿中含有的菠蘿朊酶的物質(zhì)能夠助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，富含的維生素B1還能夠促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除疲勞。

        3、柚子

         柚子的果肉不僅香甜多汁，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，其果肉中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，具有降血糖、降血脂、美容減肥等多種功效，經(jīng)常食用對(duì)提高人體免疫力很有幫助。

     4、山楂

       山楂不僅具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且也具有極高的藥用價(jià)值，食用山楂不僅能夠健脾開胃、消食化滯，而且山楂中含有的一種黃酮類對(duì)提高人體免疫力，控制癌細(xì)胞生長(zhǎng)具有很好的功效。

   5、蘋果

        蘋果是世界公認(rèn)十大健康水果之一，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常使用不僅能夠提高人體免疫力，還具有生津止渴、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺和美容等多種功效。

    6、櫻桃

        櫻桃是一種色、形、味俱佳的水果，櫻桃中的維生素C含量非常豐富，常吃能夠提高人體免疫力，預(yù)防感冒，而且還具有清熱解毒、補(bǔ)血益腎等功效，是很好的提高免疫力的水果。

      7、獼猴桃

       獼猴桃也叫奇異果，也是一種維生素C含量極高的水果，有著“水果之王”的美譽(yù)，不僅能夠提高人體免疫力，還能夠降低人體膽固醇，助消化和預(yù)防便秘。

     8、葡萄

       葡萄不僅能夠作為水果生食，還能夠制成葡萄干或釀酒，葡萄中含有的果酸能夠助消化、健脾胃，含有的多種維生素和礦物質(zhì)都對(duì)提高人體免疫力有很好的功效，葡萄籽還具有極強(qiáng)的表抗氧化功效。

      9、香蕉

       香蕉是一種熱帶水果，也是我們平時(shí)經(jīng)常吃的水果之一，香蕉果肉中含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，助消化，同時(shí)還能夠增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。

       10、木瓜

        木瓜是原產(chǎn)于熱帶美洲的一種水果，其果實(shí)不僅具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還具有多種藥用價(jià)值，不僅能夠提供人體所需的及鈣、鐵等微量元素，還能夠提高人體免疫力，多吃還可以延年益壽。

2. 哪些水果助消化加快腸胃蠕動(dòng)

成熟的香蕉可以是人體的腸道蠕動(dòng)加快，以達(dá)到通便排毒的效果。

獼猴桃是一種膳食纖維非常高的水果，能夠進(jìn)一步提高腸胃的蠕動(dòng)能力，促進(jìn)排便。

菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，把菠蘿與蜂蜜和檸檬汁一起混勻后飲用。潤(rùn)腸通便。

3. 吃什么水果養(yǎng)胃又幫助消化

養(yǎng)胃的水果要溫潤(rùn)，不要太涼，也不要太多。它應(yīng)該富含維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、鈣、鐵、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)素。食用蘋果、桔子、香蕉、芒果、火龍果、哈密瓜、木瓜等多種水果具有健脾胃、增食欲、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便、保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、提高機(jī)體免疫力等作用。

4. 哪些水果助消化不長(zhǎng)胖

比如榴蓮、木瓜、龍眼、桂圓、芒果、櫻桃、橘子等水果不算生冷食物。

吃中藥期間，一般忌食生冷硬的食物，其中也包括一些寒涼性質(zhì)的水果，比如像蘋果、白梨、火龍果、葡萄、草莓、西瓜等，這一類水果是不應(yīng)該吃的。另外，有一部分水果是溫?zé)嵝再|(zhì)的，是可以服用的。比如榴蓮、木瓜、龍眼、桂圓、芒果、櫻桃、橘子等。不過這類水果在吃的時(shí)候也需要適量，避免加重脾胃的負(fù)擔(dān)，引起一些消化不良的癥狀。

5. 哪些水果助消化排便

有些水果也是助消化的好幫手。像木瓜、檸檬、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄柚等，含有酵素，能清除腸胃油膩，幫助分解蛋白質(zhì)，減少脂肪吸收。

6. 哪些水果助消化便秘

潤(rùn)腸通便的水果有西瓜、香蕉等多種水果。

如西瓜、香蕉、獼猴桃、火龍果、黃瓜、蘋果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠蘿等水果富含水分，有助于腸道保持濕潤(rùn)，這樣糞便成形的時(shí)候質(zhì)地會(huì)比較軟。

這些水果里含有大量的植物纖維和果膠，有助于保護(hù)腸壁、刺激胃腸蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于大便的排出。這些水果中含有的維生素以及微量元素也有利于消化道健康，能夠促進(jìn)排便的通暢。

7. 哪些水果助消化的

一般來說，富含纖維越多的水果就會(huì)越容易助消化，例如香蕉，火龍果等等，這一類的水果就會(huì)對(duì)消化有很好的促進(jìn)作用，所以如果想要消化好，那么可以吃一些香蕉或者是火龍果。