1. 餐前水果和餐后水果哪個更科學

一般情況下來說，在餐前食用有利于刺激食欲，餐前讓人有飽腹感，減肥的可以對控制進餐總量有一點影響，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。

水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據(jù)各個人不同個體自身的情況而定。

2. 餐前水果和餐后水果哪個更科學一點

飯前2-3小時

對于普通人來說，吃水果不需要講究時間，可以把水果放在一天中的任何時候，比如餐前餐后餐中間，如當早餐質量不高時，可以吃點番茄獼猴桃，橙子來補充一下，下午三四點時可以吃個蘋果作為加餐，既能補充水分，又能獲取維生素，膳食纖維，礦物質等營養(yǎng)物質。

3. 餐前水果好還是飯后水果好

在飯前一個小時之前吃水果是比較好的，在飯后半個小時之后吃水果是比較好的。具體的情況也是根據(jù)個人的具體情況來進行判斷的，并沒有特別準確的一個時間段。在平常的生活當中，大家盡量養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量多吃清淡的食物，注意休息，保證充足的睡眠時間，才能夠有助于身體健康，并不會對身體造成太嚴重的刺激。

4. 餐前餐后吃水果區(qū)別

飯前吃水果比飯后吃水果好

在飯前吃水果，能夠利用水果含有的有機酸，刺激口中津液，以及胃腸道消化液的分泌，為之后的進食做好提前準備，能夠讓食物的消化、吸收、代謝利用率提高，有助于將食物中的營養(yǎng)素進行充分吸收、代謝，發(fā)揮營養(yǎng)價值。

5. 餐前水果好還是餐后水果好?

答：肯定是早晨吃水果好。因為早晨是補充身體能量的最好時機。早晨給身體足夠的營養(yǎng)，人一天的精力才會旺盛，工作和生活才更加有力量。

6. 餐前水果好還是飯后

餐前吃香蕉、紅棗

　　香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。

餐后吃些菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等，促進脂肪分解，幫助消化。

7. 餐前水果和餐后水果的區(qū)別

吃完水果后可以馬上吃飯，沒有具體的時間限制。水果是一種比較易消化的食物，所以它不會對餐后消化產生太大的影響。但是，建議在吃水果之前先吃點主食，以免因為吃太多水果而影響正餐的消化吸收。

8. 餐前餐后吃水果哪個好?

早上應該先完早點再吃水果，如果正在減肥的朋友就應該飯前吃水果了，飯前吃水果可增加飽腹感，再吃飯就吃少了，這樣可達到減肥的效果。

9. 餐前還是餐后吃水果好

餐后1個小時以后吃水果最好。水果種類繁多，營養(yǎng)豐富被廣大人民群眾所喜愛。但是不能餐后立即食用，因為用餐后食物還沒有消比，這時馬上吃水果就不容易吸收水果的營養(yǎng)。