1. 女性經(jīng)期水果好

月經(jīng)期間可食用“溫性”和“平和”的水果?！皽匦浴钡乃窭笾Α⒔痖?、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。

其中的荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能，是女人生理期極好的水果。

2. 女人月經(jīng)期水果

女人在月經(jīng)期間是可以吃水果的，但是不要吃涼性的水果，也不要吃在冰箱里面存放的水果，最好可以吃一些常溫的水果，也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。同時(shí)注意好好的休息，調(diào)整好自己的心態(tài)，避免勞累過(guò)度，不要同房，注意局部的衛(wèi)生清潔工作。

3. 女生大姨媽期間水果

女性在來(lái)月經(jīng)期間屬于一個(gè)特殊時(shí)期，月經(jīng)期間要注意的事項(xiàng)有很多，特別是在飲食上要避免吃寒涼刺激的食物，經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍匦缘乃?，比如蘋(píng)果，櫻桃、桂圓，桃子等水果，要避免吃寒涼的西瓜，梨或是獼猴桃等水果，注意經(jīng)期不要受涼。

4. 月經(jīng)期的水果

在月經(jīng)來(lái)臨期間可以吃蘋(píng)果，香蕉榴蓮等比較溫性的水果即可，注意不要做劇烈活動(dòng)，觀察經(jīng)期出血量的情況是否正常，一般建議多吃新鮮的蔬菜水果可以補(bǔ)充維生素，也可以提高身體的免疫力的，所以注意看一下食欲的變化，在經(jīng)期前后不要做劇烈活動(dòng)的、

5. 經(jīng)期水果選擇

可以，比如獼猴桃中豐富的膳食纖維除了能夠幫助人體腸胃消化還呢個(gè)吸附帶走許多有害物質(zhì)，甚至是油膩的脂肪，是減肥必不可少的好幫手。

研究還發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中含有一種未分離出來(lái)的物質(zhì)，而這種物質(zhì)能夠加速機(jī)體消化物的傳送，大大提高了新城代謝的速率，具有很好的減肥功效。

6. 月經(jīng)期水果

來(lái)例假的時(shí)候盡量吃平性的水果，如橘子、桃子、櫻桃、荔枝、龍眼、葡萄、蘋(píng)果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，不要食用寒性水果，如西瓜、柿子、香蕉等。

可以多食用木耳、花生、核桃、大棗、桂圓，這樣對(duì)于女性的身體健康是有一定的好處的。

7. 例假期水果

月經(jīng)期間要避免疲勞，避免感冒，腹部要注意保暖，放松心情，緩解壓力，保證充足的休息和睡眠。飲食溫和，易于消化，多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮水果，如蘋(píng)果、葡萄、櫻桃、棗、桃子、橙子等。月經(jīng)期間一定要小心不要吃辛辣的食物、生冷的食物、冰淇淋和冰淇淋、冷飲，尤其是剛從冰箱里拿出來(lái)的水果。

8. 經(jīng)期食用水果

月經(jīng)期間是可以吃桔子的，一般的常溫水果都是可以吃的，注意不要辛辣刺激寒涼食物，月經(jīng)期間要注意休息，不要?jiǎng)诶鄹芍鼗?，不要吃生冷冰涼食物，不要著涼水，?yán)禁性生活，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，如果有腹痛或者月經(jīng)量異常的情況，可以熱敷腹部，服用活血調(diào)經(jīng)的藥物調(diào)理一下。