1. 糯玉米的熱量

糯玉米

糯玉米的熱量比甜玉米高。甜玉米的熱量是112大卡(100克),糯玉米的熱量是142大卡(100克)。

2. 糯玉米的熱量是多少大卡

一根熟糯玉米40克碳水。

糯玉米的總碳水化合物量為19.02g，其中膳食纖維2.7g，小分子糖3.22g，剩下的主要是支鏈淀粉。糯玉米中主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)等成分，由于營(yíng)養(yǎng)成分的含量普遍高于普通玉米，所以熱量相對(duì)普通玉米來(lái)說(shuō)也要高一些，每100克大約106大卡左右。

3. 一根糯玉米的熱量

熟糯玉米的熱量大約為100克(一根中號(hào)熟玉米)提供約90-100卡路里的能量。

解釋原因：熟玉米中含有較高的碳水化合物和膳食纖維，這些物質(zhì)能夠提供能量，糯玉米中還含有少量的蛋白質(zhì)和脂肪，但熱量并不高，適合用作低卡路里的零食或主食。

內(nèi)容延伸：糯玉米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如維生素B1、B2、B6和葉酸，以及礦物質(zhì)，如鐵、鋅、鎂和鉀等，能夠提供人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但同時(shí)需要注意的是，食用過(guò)多的糯玉米會(huì)增加熱量攝入并導(dǎo)致體重增加。

具體步驟：將糯玉米洗凈后用水煮熟，或者在微波爐中加熱5-7分鐘即可食用。可以根據(jù)個(gè)人口味添加鹽、糖或其他調(diào)料。

4. 甜玉米的熱量

熱量138大卡

做法

1/11糯玉米備用

2/11準(zhǔn)備食材

3/11小青黑辣椒切碎，蒜拍碎備用

4/11糯玉米用刀削在一個(gè)容器里備用

5/11起鍋燒油

6/11放入小青黑辣椒和蒜

7/11炒出香味

8/11放入糯玉米

9/11放鹽翻炒

10/11炒至斷生，即可出鍋

5. 糯玉米的熱量是多少

一根糯玉米大約有150大卡。糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白質(zhì)、4～5%的脂肪、2%的維生素，營(yíng)養(yǎng)成分含量高于普通玉米，但是熱量卻比甜玉米要高一些，甜玉米的熱量是每100克含有107大卡。

6. 一根300g糯玉米的熱量

我的回答是:糯玉米熱量高

    每100克的米飯大概有115大卡的熱量，糯玉米的熱量，每100克可使用部分的熱量為172大卡；所以根據(jù)熱量數(shù)值對(duì)比，糯玉米熱量相對(duì)更高

7. 糯玉米的熱量高嗎

一根中等大小的甜玉米重量大概在200克，其中大約含有70克左右的可食用部分，平均每100克可食用的甜玉米部分大概含有200大卡的熱量。除了熱量之外甜玉米中還含有大量的碳水化合物和纖維素，屬于一種熱量較低、纖維含量較高的粗糧，適度食用對(duì)人體是有一定好處的

8. 糯玉米的熱量高還是甜玉米的熱量高

玉米是我們國(guó)家種植面積最大，同時(shí)產(chǎn)量也最高的一種農(nóng)作物，目前市場(chǎng)上銷售的玉米種類特別豐富。

那么，不同種類玉米究竟有什么差別？它們的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)不會(huì)有很大差異？怎樣食用更健康？更美味？ 甜玉米、糯玉米、普通玉米的差別 不同的玉米品種無(wú)論是口感還是內(nèi)在的成分，差異都特別大。那么，像甜玉米、糯玉米等鮮食玉米，和傳統(tǒng)的普通玉米到底有什么差別？ 目前，從用途上，玉米一般分為普通玉米、青貯玉米和鮮食玉米。普通玉米目前在國(guó)內(nèi)的種植量最大，可以達(dá)到90%以上，除了作為糧食作物，大量地被用做飼料和一些工業(yè)用品的原材料。青貯玉米是將玉米連同秸稈發(fā)酵后，作為牛、羊等動(dòng)物的飼料或工業(yè)原料。而鮮食玉米是80年代中期后才逐漸在國(guó)內(nèi)開(kāi)始大量種植的一些鮮食玉米品種，是人們餐桌上正在悄然興起的美味食品。鮮食玉米又可分為三大類，甜玉米、糯玉米以及筍玉米。筍玉米是還沒(méi)有成熟就剝下來(lái)的小玉米。胡教授說(shuō)，因?yàn)樽陨淼纳L(zhǎng)特點(diǎn)，玉米稱得上是所有農(nóng)作物里面最安全可靠的作物之一。其實(shí)區(qū)分起來(lái)就兩點(diǎn)，第一點(diǎn)是我們嘗，甜玉米它肯定很甜的，糯玉米基本上是粉的，是面的，不甜。第二點(diǎn)，含水量是不一樣的。甜玉米含水量很足，一掐就冒水，但是我們糯玉米一掐，冒漿不冒水，我們從這兩點(diǎn)很容易把它鑒定出來(lái)。由于水分比較足，甜玉米壓起來(lái)的手感比較有彈性，而糯玉米壓起來(lái)就顯得緊實(shí)多了。普通玉米、糯玉米和甜玉米，內(nèi)在營(yíng)養(yǎng)成分有什么大的差異？ 普通玉米含水量比較低，另外它的淀粉含量比較高，相比而言它的一些維生素、礦物質(zhì)元素和膳食纖維就會(huì)下降。那么糯玉米的話，糯玉米里邊的含水量高了一些，但是它的淀粉結(jié)構(gòu)是以支鏈淀粉為主，在人體內(nèi)非常容易被消化，被消化之后造成血糖升高。那么甜玉米和前面那兩種玉米相比，它這個(gè)淀粉含量非常少，它里面含有非常豐富的維生素，膳食纖維含量也是非常高的。幾種玉米比較起來(lái)，甜玉米的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)相對(duì)更合理。甜玉米所能提供的熱量和碳水化合物與傳統(tǒng)的米、面等傳統(tǒng)主糧相比，只有其1/4的量，但它卻兼具蔬菜、水果的一些特點(diǎn)。其維生素C含量與土豆、蘋(píng)果相當(dāng)，而其葉酸水平是土豆的5倍，接近菠菜中的含量。同時(shí)其能量和碳水化合物的含量略高于水果蔬菜。以上來(lái)自央視財(cái)經(jīng)《消費(fèi)主張》供參考。

9. 白糯玉米的熱量

1. 糯玉米的熱量更高。2. 這是因?yàn)榕从衩缀懈嗟牡矸圪|(zhì)，而淀粉質(zhì)是一種高熱量的碳水化合物，而水果玉米中的糖分相對(duì)較高，熱量比較低。3. 需要注意的是，雖然糯玉米熱量更高，但是它也更容易引起血糖波動(dòng)，因此在食用時(shí)需要注意適量。

10. 糯玉米的熱量高嗎 適合減肥嗎

一根糯玉米，一般來(lái)說(shuō)，一根中等大小的玉米棒重量在200-300G之間，而每100G的玉米棒中，可食用部分差不多占46%，因此，一根玉米棒的可食用重量基本上在92-138G左右。玉米的熱量不高，一根中等大小的玉米熱量差不多為100大卡。