1. 吃什么水果有利于長高

孩子的飲食要均衡多樣，適量補充營養(yǎng)和鈣元素：

1.常見蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，如菜花、白菜、海帶、豆角等，對孩子長高有幫助。

2.多吃乳制品、瘦肉、魚、蝦、雞蛋等食物，有利于補充蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪。

3.多吃水果，有利于補充維生素。

2. 吃什么水果助長高

水果并不能夠起到幫助長高的作用，但是如果想要長高，在平時可以讓孩子多做一些運動，例如讓孩子進行跳高運動，或者是打籃球，打排球，打羽毛球等運動都是比較不錯的，在成長發(fā)育過程當中也應該及時的補充營養(yǎng)，因為如果營養(yǎng)缺乏，也會影響到孩子長個子的情況。

3. 吃什么水果有利于長高個子

是沒有吃水果可以長高的，一般孩子長高的階段可能不同，平時要注意膳食的營養(yǎng)平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)搭配，根據(jù)季節(jié)選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)，不能讓孩子挑食偏食的不良飲食習慣。

4. 吃什么水果可以有助長高

吃榴蓮對長高沒有好處。因為身高主要由遺傳和生長激素等因素決定，而榴蓮并沒有任何與身高有關的營養(yǎng)成分。同時，榴蓮熱量較高，過量食用容易導致肥胖等健康問題。因此，不建議將榴蓮作為促進身高發(fā)育的食物。 身高的增長主要受遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等多種因素影響。為了健康成長，應保證充足的睡眠、合理的飲食、適當?shù)腻憻挼?。平時應多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如豆腐、牛奶、雞蛋、魚蝦、水果蔬菜等，有助于促進身體健康和長高發(fā)育。

5. 小孩子吃什么水果有利于長高

1、獼猴桃

獼猴桃是一種常見的水果，它嘗起來又酸又甜，它很受人們歡迎，獼猴桃富含維生素和其他微量元素，可以幫助兒童提高免疫力。

2、火龍果

火龍果又稱玉龍果、紅龍果、吉祥果等，是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有鋅、鉀、錳和維生素C等營養(yǎng)成分，有助于維持骨密度和促進骨骼發(fā)育，它不僅能為身體健康打下基礎，還能幫助孩子長高，想要長高的孩子們不妨多吃火龍果。

3、香蕉

香蕉也是一個很好的選擇，因為香蕉能讓人感到舒適，消除悲觀和易怒，保持平靜、平和和和樂觀的態(tài)度，良好的心態(tài)有助于人體增長，許多研究報告都準確地提出了這一點，因此，多吃香蕉不僅對長高有好處，而且對其他方面的健康也有好處。

6. 吃什么水果能助于長高

孩子想要長高需要多方面的因素，包括遺傳、營養(yǎng)、運動等。在營養(yǎng)方面，以下是一些孩子想長高可以嘗試的飲食建議：

1. 合理搭配蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是促進身體發(fā)育的重要營養(yǎng)素，孩子可以多吃些魚、肉、蛋、豆類等食物，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

2. 補充足夠的鈣：鈣是骨骼發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，孩子可以多吃些乳制品、豆制品、魚蝦等食物，補充足夠的鈣質(zhì)。

3. 適量補充維生素D：維生素D有助于促進鈣的吸收和利用，孩子可以在陽光充足的情況下適量曬太陽，或者補充一些含有維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃等。

4. 多吃蔬果：蔬果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)素，可以促進身體的健康發(fā)育。

除了飲食上的調(diào)整，孩子還需要適量的運動和良好的睡眠等，才能促進身體的健康發(fā)育。同時，孩子的身高受到遺傳因素的影響較大，因此，家長不要過度強調(diào)孩子的身高，應該以孩子的健康為重。

7. 吃什么水果可以助于長高

長高可以食用蘋果、香蕉等蛋白質(zhì)含量高的水果。

蘋果：蘋果中含有較為豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，也含有一定量的鉀、鐵、銅、鋅等微量元素，適量食用能夠補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素，適量食用蘋果能夠為人體補充較為豐富的維生素，對長高可以起到一定的幫助。

2.香蕉：其中含有較為豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，也含有一定量的鉀、銅、錳、鎂等微量元素，適量食用香蕉，可以補充人體內(nèi)一定的營養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素，也可以在一定程度上提高自身的免疫力。香蕉能夠促進消化，將腸胃內(nèi)的垃圾可以及時清理掉，從而達到長高的目的。

8. 吃什么水果可以有助于長高

　　吃雪梨、火龍果、胡蘿卜等水果長高的最快。雪梨具有活血的作用，能夠增強血管的血液流動，同時還具有軟化血管的效果。多吃一些雪梨，能夠幫助人體把營養(yǎng)成分帶入到骨骼當中，因此促使骨骼生長和發(fā)育。同時也要多吃一些含鈣量比較高的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品。

9. 吃什么水果助于長高

想長高首先要補充足夠的鈣質(zhì)，讓骨骼更好的發(fā)育，火龍果有長高的功效，梨和西梅可以促進血液循環(huán)，可以多飲用補充維生素來促進長高，想要長高，首先就不能挑食，也不能單一的只吃水果，可以吃一些鈣片來補充，多吃蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，加強鍛煉，也可以促進長高。