1. 高血糖高血壓能吃什么水果

水果含有豐富的維生素和膳食纖維，而且口感好，很多糖友都十分想吃；但是水果的糖分很高，很多糖友都不敢吃。其實(shí)，糖友們只要了解血糖升降規(guī)律，掌握病情，選擇好水果品種，控制好水果攝入量，雖得了糖尿病，吃一些水果是沒有問題的。高血糖患者可以吃什么水果？

柚子

柚子的升糖指數(shù)為25，可以說(shuō)是升糖速度非常慢的水果。柚子具有促進(jìn)消化、消除水腫的作用，柚子含有胰島素成分，可以起到保護(hù)心血管，維持血糖正常值的作用。柚子中的柚苷和鉻元素，都可以增強(qiáng)胰島素的敏感性。柚子中的維生素C含量和鉀元素含量也比較豐富，常吃可以預(yù)防常見的并發(fā)癥。

山楂

是我國(guó)傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。

橙子

能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。

菠蘿

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

獼猴桃

獼猴桃的升糖指數(shù)低、脂肪含量極低、膳食纖維與維生素含量極高，非常適合糖尿病患者。獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質(zhì)，它可以改善人體的糖代謝。獼猴桃富含的維生素C能預(yù)防糖尿病性血管病變，還能預(yù)防糖尿病患者發(fā)生感染性疾病。獼猴桃屬于升糖指數(shù)比較低的一種水果，它與銀耳、甜味劑一起煮湯，能夠起到穩(wěn)定血糖、潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃等作用，它適用于煩熱、消渴、食欲不振的糖尿病患者。如果獼猴桃比較硬，可將其與熟蘋果、香蕉放在一起，很快就會(huì)變軟。

草莓

草莓熱量較低，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)，因此是糖尿病患者的理想水果之一。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，且極易被人體吸收，能輔助降血糖。草莓所含的膳食纖維和果膠能潤(rùn)腸通便，降低血壓和膽固醇。草莓中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A，有養(yǎng)肝明目的作用，并能預(yù)防糖尿病引起的眼病變。草莓含有的豐富維生素C可以防治牙齦出血，促進(jìn)傷口愈合。值得注意的是，草莓中含有的草酸鈣過多，因此，尿路結(jié)石患者不宜多吃。

火龍果

火龍果含有大量的植物蛋白與豐富的花青素，它含有的白蛋白對(duì)重金屬中毒具有明顯的緩解作用，還能夠保護(hù)胃壁。花青素是強(qiáng)有力的抗氧化物，能夠預(yù)防2型糖尿病，而且還有助于清除體內(nèi)的自由基、促進(jìn)胰島素的分泌?；瘕埞械鞍踪|(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有高纖維、低糖分、低熱量的特點(diǎn)，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等常見慢性疾病都有很好的改善作用。值得注意的是，女性體質(zhì)虛冷者，不宜多吃火龍果。

桑葚

桑葚中含有十分珍貴的花青素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，既可以保護(hù)人體的胰島細(xì)胞，又可以促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心臟。桑葚中的蘆丁和特殊脂肪酸，對(duì)于保護(hù)毛細(xì)血管壁、降低膽固醇含量都是很有幫助的。

2. 高血糖高血壓吃什么水果最好最健康

高血壓高血糖首先要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服降壓藥和降糖藥，必須要把血壓血糖降到正常范圍內(nèi)的。血糖如果控制的穩(wěn)定，可以適當(dāng)吃一些蘋果草莓等等，但是不要吃太多，因?yàn)樘悄虿⌒枰嬍晨刂频?。平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，低鹽低脂飲食，避免辛辣油膩食物，定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖。

3. 高血糖高血壓吃什么水果和蔬菜

高血壓糖尿病患者，蘋果，橘子柚子，火龍果，梨，獼猴桃都是可以的，這類水果升糖量不會(huì)有太快的速度。不過，要適量。不過前提是先要規(guī)律服用降糖和降血壓藥物，同時(shí)也要注意低糖，低鹽。如果自己，血糖控制得不好的話，就暫時(shí)不要吃，可以吃些黃瓜之類的食物。

4. 10種無(wú)糖水果

草莓是無(wú)糖水果中的第一名。因?yàn)椴葺粌H含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、葉酸、鉀等，而且其自然果糖含量低，糖分相對(duì)較少，適合健康飲食。此外，草莓還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，具有良好的保健作用。值得注意的是，雖然無(wú)糖水果的果糖含量較低，但也不能過度食用，因?yàn)樗腥院泄呛推渌欠帧Ｈ绻麛z入過多，也會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。因此，我們?cè)谶x擇水果時(shí)應(yīng)該根據(jù)個(gè)人口味和身體需求進(jìn)行合理搭配，不要一味追求單一品種。

5. 高血糖高血壓吃什么水果和蔬菜降壓最快

糖尿病高血壓患者平時(shí)除了藥物控制外還要注意飲食的調(diào)整，糖尿病患者建議每天要少食多餐，主食以粗糧為主減少糖分的攝入，可以吃一些瘦肉或者雞肉等，在控制血糖指標(biāo)的同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果。高血壓在飲食上就要避免吃太多的鹽可以多吃一些含鉀量高的食物。

6. 高血糖高血壓能吃什么水果好

高血壓高血糖病人在血糖控制穩(wěn)定的情況下，可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)募有┖欠萆俚乃?，可以吃藍(lán)莓，草莓，橙子，柚子，李子，杏，西瓜，檸檬等。不能夠吃，含糖分高的水果如荔枝，香蕉，葡萄，哈密瓜，蜜桃等。平時(shí)多吃含纖維素多的新鮮蔬菜。

7. 高血糖高血壓吃什么水果不能吃

不要吃高熱量，高油的食物，像動(dòng)物內(nèi)臟，燒烤，肥肉這些食物。在水果上，不要吃龍眼，桂圓，橘子這些，這些水果容易上火。高血壓要加強(qiáng)蛋白的攝入，要注意運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)，控制血壓的升高。