1. 哪些水果含維生素D族最多

水果里含維生素d多的有蘋果、櫻桃、檸檬、桑椹。

維生素d，主要存在海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產(chǎn)品、添加維生素d的營養(yǎng)，強化食品也含有豐富的維生素d，植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d的主要來源于動物性的食物。

2. 請問下什么水果含維生素d最多?

維生素D一般不在水果當中，因為維生素D屬于脂溶性維生素，一般存在于動物的肝臟，魚油，蛋黃當中。你可以多吃一些雞蛋，并且維生素D是可以在人體當中合成的，但是需要在陽光下，你可以多曬曬太陽，多合成一些維生素D。維生素D可以促進鈣的吸收

3. 哪些水果含維生素d多一些

水果有檸檬，蘋果，櫻桃等之類的這些食物，同時對身體的維生素有很大的需求，可以在水果中提取所需的維生素，并且可以配合純天然的維生素D食物高脂肪，動物肝臟，蛋黃，奶油，都有相對還有維生素d，同時可以在天氣暖和的時候適量曬曬太陽，同時也有補充鈣的作用。

4. 啥水果含維生素d最多

1、海鮮。魚類、蝦類海鮮食物含有的維生素D比較多

2、動物肝臟。動物肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝等中含有大量的維生素D

3、蛋類食物。比如雞蛋、鴨蛋等蛋類食物，其蛋黃當中也含有非常豐富的維生素D

4、水果蔬菜。櫻桃、芥藍菜花等水果蔬菜類食物中含有的維生素D也比較高，

5. 哪些水果含維生素d族最多呢

嬰兒維生素d缺乏易引起佝僂病，成人應引起骨質軟化癥和骨質疏松，飲食上含維生素d豐富的食物有海水魚、蛋黃，肝臟、奶等動物性食品及魚肝油制劑等，水果、蔬菜含維生素d極少，維生素d可促進鈣的吸收，每天多曬曬太陽有助于維生素d的合成。

6. 哪些水果是含維生素d的

例如；魚肝油、魚肉、動物肝臟，胡蘿卜。獼猴桃等等含維生素d比較多的。牛奶，瘦肉，堅果，海產(chǎn)品等含維生素d也比較多的。膳食要多樣化，就不至于缺乏營養(yǎng)，有的人營養(yǎng)不良是因為腸胃虛弱，對營養(yǎng)吸收能力差導致的，那就需要調(diào)理腸胃了。

7. 哪些水果含維生素d比較多

帶有豐富多彩維他命D的新鮮水果有：青檸檬，橘子，香蕉蘋果，草莓苗，彌猴桃等。含維生素E的食物有南瓜、青菜、芹菜、西紅柿、豆芽、菠菜、獼猴桃、紫薯、杏仁、核桃與瓜子等。

8. 哪些水果含維生素d最高

1，富含維生素C的水果：如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蘋果，以及梨等均含有豐富的維生素C。維生素C可以防治壞血病，具有抗氧化功能，可以清除體內(nèi)自由基，有一定的延緩衰老的作用；

2、富含B族維生素的水果：如蘋果、香蕉、柑桔、葡萄、無花果、梨等水果，主要以維生素B1、維生素B2為主，香蕉中還含有維生素B6。B族維生素是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，可參與體內(nèi)糖、蛋白質和脂肪的代謝；

3、富含維生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然維生素A的來源之一，但其含量可能沒有肉類食物多，維生素A有一定的維持暗適應等視覺功能的作用；

4、富含維生素E的水果：蘋果、獼猴桃、鮮棗等水果中含有較多的維生素E，維生素E具有抗氧化作用，可以幫助清除人體內(nèi)的自由基，保護肌膚，還能穩(wěn)定細胞膜的蛋白活性結構，有一定的促進肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚彈性的作用。

9. 哪些水果中含維生素d

維生素D十大食物排名如下：瘦豬肉、瘦羊肉、瘦牛肉、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、金槍魚、三文魚、黃花魚、龍利魚、玉米、糯米、大麥、牛奶、酸奶、奶。