1. 含維生素b12的水果排名

含有維生素B12的有：橙子、香蕉、葡萄、蘋果、荔枝、梨、西紅柿等。自然界中動(dòng)物性食品中富含維生素B12，食草動(dòng)物的肝、心、腎含量豐富，其次是肉、蛋、奶類，另外豆腐乳、豆豉等食物也含有維生素B12。

2. 含維生素b12的水果排名榜

含維生素B最多的水果一般有橘子、甜瓜、人參果、香蕉等。

含維生素B1較多的水果有橘子、棗、葡萄干等。含維生素B2較多的水果有桂圓肉、人參果、桃等。

維生素B12在植物性的食物當(dāng)中含量極少， 只有在動(dòng)物性食品中才含有。

含維生素B6較多的水果有香蕉、甜瓜、葡萄、橙子等。

含葉酸較多的水果有橘子、香蕉、草莓、菠蘿、山楂等。需要補(bǔ)充維生素B的患者，可以多食用上述水果。

3. 含維生素b12的水果排名表

香蕉，橘子，葡萄，獼猴桃，火龍果

含維生素B12多的水果有很多，最常見的有香蕉、葡萄和橘子以及獼猴桃、火龍果等，都可以起到補(bǔ)充身體所需維生素B12的效果，同時(shí)對(duì)人體健康還比較有利。但是在吃富含維生素B12的水果時(shí)，一定要根據(jù)自身的體質(zhì)情況適當(dāng)?shù)氖秤茫庞欣谏眢w的調(diào)理和改善

4. 含維生素b12的水果排名前十

維生素B是一種水溶性的維生素，是人體必不可少的維生素之一。含維生素B的水果有很多，如蘋果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、獼猴桃、梨、芒果、櫻桃、桃子等。維生素B也分很多種類，常見的如維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B12等，維生素B除了存在于新鮮的水果中，蔬菜、谷物、肉類中的維生素B的含量也是很多的，如金針菇、西蘭花、油菜、糙米、牛肉、羊肉等。

5. 含維生素b12高的水果

維生素B12對(duì)人體有很大的作用，是維持人體健康的重要元素。

含維生素B12的水果有：香蕉、梨子、櫻桃、橘子、葡萄、獼猴桃、火龍果等。

6. 含維生物b12的水果

您好，維生素B12主要存在于動(dòng)物性食品中，如肉類、魚類、蛋類、牛奶和奶制品。一些富含維生素B12的食物包括：

1. 瘦牛肉

2. 雞肉

3. 火雞肉

4. 雞蛋

5. 牛奶

6. 奶酪

7. 酸奶

8. 鮭魚

9. 蝦

在素食者中，維生素B12的攝入量可能會(huì)不足，他們可以通過攝入富含維生素B12的素食，如豆腐、豆類、雜豆、麥片、酵母、海藻和蘑菇等來滿足身體所需。但這些素食中的維生素B12含量較低，且不容易被人體吸收利用，因此素食者也可以通過口服維生素B12補(bǔ)充劑來維持身體所需的維生素B12水平。

7. 含維生素b12的水果蔬菜

含有維生素b1和維生素b12的維生素的人類食物通常是動(dòng)物內(nèi)臟以及豬瘦肉和蛋類食物，一般而言水果和植物當(dāng)中含有的都非常之少，像橙子，獼猴桃，蘋果，香蕉等含有少量的維生素b1和維生素b12。

8. 含維生素b12的水果有哪些

香蕉，橘子，葡萄，獼猴桃，火龍果

含維生素B12多的水果有很多，最常見的有香蕉、葡萄和橘子以及獼猴桃、火龍果等，都可以起到補(bǔ)充身體所需維生素B12的效果，同時(shí)對(duì)人體健康還比較有利。但是在吃富含維生素B12的水果時(shí)，一定要根據(jù)自身的體質(zhì)情況適當(dāng)?shù)氖秤茫庞欣谏眢w的調(diào)理和改善

9. 富含維生素b12的水果和蔬菜

含維生素b12最多的水果和蔬菜是胡蘿卜，黃瓜西紅柿茄子，獼猴桃，火龍果，蘋果，香蕉，葡萄，梨子，柚子，也可以選擇雞肉牛肉，動(dòng)物的肝臟，或者是豬肉，一定要做到葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)的多樣化，不要過于單一。適當(dāng)?shù)牡綉敉鈪⒓有┯醒踹\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體的抗病能力。

10. 含維生素b12多的水果

蘋果、橙子、柚子中含有維生素B12。維生素B12是相當(dāng)特別的維生素,蔬菜中幾乎完全找不到,只有紫菜及海藻類蘊(yùn)涵。此外,維生素B12也是唯一含必須礦物質(zhì)的維生素,因含鈷而呈紅色,又稱紅色維生素,是少數(shù)有色的維生素。肝臟是維生素B12的最好,其次為奶、肉、蛋、魚等。