1. 美食水果沙拉

水果沙拉的原料：鮮橙1只、香蕉1根、蘋果1個、奇異果1只、紅李1顆、提子6粒；

水果沙拉的配料：酸奶1杯；

步驟/方法

1、鮮橙剝?nèi)テ?，掰成瓣?duì)?；紅李洗凈拭干水，用刀削成塊。

2、蘋果洗凈，削去外皮后切成塊。

3、奇異果削去皮，切成塊；提子洗凈切成兩半，去籽。

4、香蕉剝?nèi)テ?，切?厘米長的段。

5、將所有水果放入大碗里，蓋上保鮮膜放進(jìn)冰箱冷凍2小時，取出澆入1杯酸奶攪勻，便可開動了。

2. 水果沙拉又好吃又好看

維C王水果沙拉

材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸奶50毫升。

制作：將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上酸奶即可。

功效分析：以上水果均是水果當(dāng)中名副其實(shí)的維C王，兼具減肥和美容的兩大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；檸檬可以消脂，常吃一定可以擁有楊柳扶風(fēng)小蠻腰！由于沙拉中有檸檬，檸檬是一種感光水果，所以白天不能吃。

自制沙拉醬

食品用料：哈密瓜1個、提子100克、火龍果1個、橙子1個、獼猴桃1個、酸奶1杯。

制作方法：將哈密瓜對半切開，剔去瓜子再切成小塊。

提子洗凈擇成?；瘕埞麑Π肭虚_，用挖球器挖成小球。

橙子去皮，獼猴桃去皮切成片。放入核桃仁（依據(jù)自己的口味適當(dāng)?shù)奶砑樱?/p>

美式沙拉

食品用料：土豆、蘋果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。

制作方法：

1、將土豆蒸熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮。蘋果去皮去籽，生菜葉洗凈消毒待用。將糖用刀壓成細(xì)粉。

2、將土豆、蘋果、雞肉、藥芹菜均切成一寸長的絲，放入盛器里，加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、色拉油沙司拌勻。

3、將生菜葉平鋪在小盤里，上面放拌好的蘋果色拉。再撒上核桃仁便成。

做法一

食品用料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。

制作方法：

1、將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。

2、在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上即成。

做法二

食品用料：小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克；酸奶50毫升；

制作方法：將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上酸奶即可。

食品特點(diǎn)：甜酸可口，紅白相映。

做法三

食品用料：菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干； 紅葡萄酒1杯，白糖少許；

制作方法：

1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4；

2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時，同時放入冰箱；

3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。

食品特點(diǎn)：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。

做法四

食品用料：蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個；白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。

制作方法：

1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片。

2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內(nèi)，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點(diǎn)綴櫻桃即可。

食品特點(diǎn)：香味濃郁，具別國風(fēng)味。

做法五

食品用料：蘋果1個、菠蘿1個、橘子2個、獼猴桃2個、圣女果10個； 沙拉調(diào)料100克；

制作方法：

1、將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋果去皮切成丁，圣女果一分兩瓣，橘子去皮。

2、準(zhǔn)備一平盤，將每兩個橘子對放，擺放一圈，將半個圣女果放在兩瓣橘子中間，然后由外向里依次擺上獼猴桃片、菠蘿片，中間放滿蘋果??；

3、最后將沙拉調(diào)料擠在中間即可。

食品特點(diǎn)：造型美觀，酸甜適口。

做法六

食品用料：香蕉2根、桔子2個、蘋果1個（不宜太大）、獼猴桃2個、紅櫻桃20粒左右，冰激凌適量

制作方法：　1、將香蕉、桔子、蘋果、獼猴桃去籽、去皮，切塊（大小隨意）與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中；

2、取冰激凌（多少隨意，但多點(diǎn)好吃，最好能包住水果塊），攪拌均勻即可食用。

食品特點(diǎn)：色澤鮮艷，香甜爽口，做法簡單。

做法七

食品用料：蘋果丁20克，草莓10克，菠蘿丁40克，梨丁25克，西瓜50克，松子仁10克，沙拉醬2匙、果味酒少許。

制作方法：

1、將上列各項(xiàng)水果切丁混合后加入沙拉醬拌勻。

2、將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。

貼士1、至少需四種以上顏色的水果拼盤，要求顏色各異、形狀不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美觀。

做法八

糙米雞絲水果沙拉

主料：

糙米飯1碗 熟雞肉100克 橘子1個 彩椒少量 [1]

洋蔥 葡萄干20克薄荷少量可不加

制作步驟：

1雞肉撕成細(xì)絲，薄荷切碎。

2所有材料放在一個大碗里，加少量香油、鹽、黑胡椒碎。

3攪拌均勻即可。

小貼士：

糙米飯營養(yǎng)更豐富，如果再多加些綠豆，口感會更好，營養(yǎng)均衡

做法九

食品用料：香蕉1個蘋果1個火龍果1個紫番茄200克椰粉2湯匙花生50克

制作方法：：

1材料備好。

2花生放入炒鍋里炒香。

3去衣后裝入保鮮袋中，用搟面杖壓成碎粒。

4花生裝入碗中，加入適量清水，然后把椰粉倒入，攪拌均勻制作成沙拉醬。

5紫番茄切兩瓣，香蕉切片，火龍果、蘋果切丁待用。

6將紫番茄、香蕉、蘋果、火龍果放入碗中，把沙拉醬倒入碗里，攪拌均勻即可開吃。

做法十

材料：木瓜、青口貝、目魚卷、草蝦、青圓椒、紅圓椒、黃圓椒、洋蔥、鹽、糖、

蒜泥、青檸檬汁、橄欖油

做法：1)將木瓜切成片，放入鹽水中浸泡約20分鐘，取出瀝干。

2)將青圓椒、紅圓椒、剪圓椒及洋蔥切成絲。

3. 美味水果沙拉

1、將蘋果、梨、火龍果、菠蘿和香蕉都去皮，切成一粒粒方方正正的，然后放入盆子里面攪拌均勻。

2、生菜葉清洗干凈，涼干待用。

3、把生菜葉放在果盤里面的底部，然后上面放拌好了的水果粒。

4、再將奶酪，檸檬汁一起攪拌均勻，最后澆在水果粒上就可以了。 這樣一道營養(yǎng)豐富，美味可口的水果沙拉就出來了。

4. 水果沙拉大全

1、蘋果洗凈切小塊，香蕉切小段，奇異果，橙子，火龍果削皮后切小塊，藍(lán)莓洗凈，食材都放入攪拌碗。

2、攪拌碗內(nèi)加入酸奶，蛋黃醬，鹽，黑胡椒粉均勻攪拌即可。

3、裝盤完成。

5. 水果沙拉的食譜

蔬菜沙拉的做法：材料：紫甘藍(lán)、包菜、胡蘿卜、沙拉醬。還可以放其他蔬菜或者是雞蛋。

1、紫甘藍(lán)和包菜去掉中間部位，因?yàn)橹虚g部位比較硬，不太好吃。

2、切成細(xì)絲，喜歡切成小片也可以，依據(jù)個人喜好。

3、胡蘿卜也切成細(xì)絲。

4、依據(jù)個人口味加入適量的沙拉醬，拌勻即可。水果沙拉的做法：材料：蘋果1個、獼猴桃1個、圣女果5個、沙拉醬2大勺1、將蘋果洗凈去皮，切成小丁用淡鹽水泡5分鐘；彌猴桃去皮切成小丁、圣女果同樣也是洗凈切小丁。2、將泡好的蘋果撈起瀝干水份。3、將所有水果倒入大碗內(nèi)拌勻。4、沙拉醬在水果表面上擠成網(wǎng)花紋即可

6. 美食水果沙拉名字大全

香蕉是水果沙拉中最常用的水果之一，它有著香甜的口感，可以提供大量的維生素和礦物質(zhì)，對身體有很好的補(bǔ)充作用。蘋果也是水果沙拉中常用的水果，它有著酸甜的口感，可以提供大量的維生素和礦物質(zhì)，對身體有很好的補(bǔ)充作用。橙子是水果沙拉中常用的水果之一，它有著清新的柑橘味，可以提供大量的維生素和礦物質(zhì)，對身體有很好的補(bǔ)充作用。葡萄也是水果沙拉中常用的水果之一，它有著酸甜的口感，可以提供大量的維生素和礦物質(zhì)，對身體有很好的補(bǔ)充作用。

此外，還可以在水果沙拉中加入一些其他水果，比如芒果、梨、桃子、草莓、藍(lán)莓等，這些水果也有著獨(dú)特的口感和營養(yǎng)價(jià)值，可以豐富水果沙拉的口感和營養(yǎng)價(jià)值。

7. 美食水果沙拉的做法

答案如下：做創(chuàng)魔水果沙拉是非常簡單的。

1.創(chuàng)魔水果沙拉是一道非常簡單的甜點(diǎn)飲品，不需要太多的烹飪技巧或工具。

它只需要一些水果和一些沙拉醬料就可以輕松制作。

2.做創(chuàng)魔水果沙拉非常靈活，你可以選擇你自己最喜歡的水果進(jìn)行搭配，這取決于你的個人口味和偏好。

3.創(chuàng)魔水果沙拉可以作為簡單的甜點(diǎn)，或者是輕量的早餐，特別是在夏季，它可以提供你清爽美味的口感。

以下是制作創(chuàng)魔水果沙拉的步驟：步驟1: 準(zhǔn)備水果。

你可以選擇橙子、草莓、藍(lán)莓、香蕉、獼猴桃或其他水果作為食材。

步驟2: 洗凈水果，并將其切成小塊狀。

步驟3: 拌入沙拉醬。

為了增強(qiáng)水果味道，你可以用酸奶、蜂蜜、榨菜汁等作為沙拉醬，或者根據(jù)個人口味自己創(chuàng)制醬汁。

步驟4: 攪拌均勻，具體可以根據(jù)自己喜好的口感來掌控?cái)嚢钑r間。

即可享受美味可口的創(chuàng)魔水果沙拉。