1. 水果罐頭熬粥

油炸花生可以煮粥，口感清香可口，不過營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如水煮花生高，盡量少用油炸食品。

擴(kuò)展資料：

花生仁是指去掉花生殼的那部分，事實(shí)上是花生的種子，整個(gè)的花生叫做果實(shí)，莢果。也叫做花生米又名落花生、地果、唐人豆。花生長(zhǎng)于滋養(yǎng)補(bǔ)益，可延年益壽，所以民間又稱“長(zhǎng)生果”，并且和黃豆一樣被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”?；ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類高，可與雞蛋媲美。

花生仁的用途很廣，既是主要干果食品又是制做食品、糖果、榨油的主要原料。國(guó)內(nèi)外均有廣闊的消費(fèi)市場(chǎng)。花生仁的食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不但含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，而且還含有多種維生素和無機(jī)元素。食用方法也比較廣泛，烘烤、炒、炸、煮、腌皆可，也是制做糖、醬、罐頭的主要原料?；ㄉ实闹瞥善贩N也在逐漸擴(kuò)大，這對(duì)發(fā)展中國(guó)的食品工業(yè)，擴(kuò)大出口都有著重要意義。

中國(guó)花生仁的出口量每年約在5萬噸左右，90%以上集中在山東地區(qū)，其次在河北、天津、遼寧、四川、福建、廣東也有出口。山東省的萊西大花生品質(zhì)享譽(yù)海內(nèi)外。萊西市被譽(yù)為“中國(guó)花生之鄉(xiāng)”，2005年花生及花生制品出口占全國(guó)的12%以上。

2. 水果罐頭煮粥

烏麥米就是蕎麥米，可以煮粥，超市里粗糧那的的“烏麥米”就是“蕎麥米”，只不過一般習(xí)慣叫它“蕎麥米”。

推薦幾種吃法：

冰糖菠蘿蕎麥粥

材料：蕎麥，糯性小米，糯米，菠蘿（水果罐頭），枸杞

做法：

1、蕎麥，小米，糯米洗凈用水浸泡一小時(shí)。菠蘿切小丁。

2、鍋放水和菠蘿汁燒開放入蕎麥，小米，糯米大火煮開，轉(zhuǎn)文火熬煮。

3、當(dāng)用文火熬煮20分鐘時(shí)，加入菠蘿枸杞和冰糖，繼續(xù)熬10分鐘后，打開沙鍋不停攪動(dòng)，到粥呈粘稠狀為止就可以

3. 罐頭水果湯的做法大全

水果罐頭放時(shí)間長(zhǎng)了趟渾了，就不能再吃了，因?yàn)槿绻嘶貋砭驼f明這個(gè)罐頭已經(jīng)進(jìn)去了，氧氣變質(zhì)了，因?yàn)槿绻菦]有變質(zhì)的水果罐頭，他的湯是不會(huì)回的，因?yàn)檠鯕膺M(jìn)不去，所以它是秘密空間，湯是不會(huì)變的，所以變質(zhì)的水果罐頭是不能夠再使用的，對(duì)身體是有危害的

4. 用水果罐頭做水果湯

醪糟罐頭湯是一道傳統(tǒng)的中國(guó)家常菜，口味酸甜可口，做法相對(duì)簡(jiǎn)單。以下是醪糟罐頭湯的常見做法：

材料：

- 醪糟罐頭：適量

- 豬肉或雞肉：適量，切成小塊

- 豆腐：適量，切成小塊

- 鮮蘑菇、黑木耳等蔬菜：適量，切成片或絲

- 青菜：適量，切成段

- 姜蒜：適量，切成末

- 食鹽：適量

- 雞精：適量

- 生抽和老抽：適量

- 料酒：適量

- 水淀粉：適量（水和淀粉按1:1的比例調(diào)制）

做法：

1. 熱鍋冷油，將姜蒜末爆香，然后加入肉塊煸炒至變色。

2. 加入適量的水，放入切好的蔬菜和豆腐，煮沸一會(huì)兒。

3. 加入醪糟罐頭湯汁，煮開。

4. 根據(jù)個(gè)人口味，可以加入適量的鹽、雞精和生抽、老抽，提鮮提色。

5. 繼續(xù)煮一會(huì)兒，直到湯汁的味道充分滲入食材中。

6. 最后用水淀粉勾芡，讓湯汁濃稠一些。

7. 湯煮好后，撒上一些蔥花提香即可。

根據(jù)個(gè)人口味，你可以調(diào)整食材的種類和比例。也可以根據(jù)自己的喜好加入一些辣椒或其他調(diào)料，以增加口味的層次感。希望你能享受醪糟罐頭湯的美味！

5. 水果罐頭湯

水果罐頭可以涼拌，如水果罐頭及湯拌白蘿卜絲或心里美蘿卜絲。然后還可以拔絲上水果罐頭，如拔絲桔子、拔絲黃桃。

最后可以做果羹，喝著也非常爽口。比如蛋糕，鮮奶油蛋糕沒有水果可不行，草莓和黃桃罐頭搭配鮮奶油蛋糕非常合適。罐頭打開，加一些礦泉水，也可以將鮮切的其他水果加入進(jìn)去做成水果撈

6. 水果罐頭熬粥好嗎

外國(guó)人牛奶一般泡麥片吃，主要是燕麥片，里面都有果仁和脆果粒。大型超市的進(jìn)口食品柜都有賣的，也有些是膨化類的谷物食品如圈圈的，星型的，蛋奶星星、麥谷樂、可可味滋滋，就放入牛奶可以直接吃的，最好是冷牛奶，加熱的牛奶放入，以上這些品種都不脆了。

人人都知道牛奶是一類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，以下這些搭配，和牛奶搭配更有營(yíng)養(yǎng)：奶和面食

牛奶不僅與各種糧食都能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，它和需要良好彈性和韌性的面食更是絕配。無論是制作饅頭、面包、包子、餃子和面條，都可以用牛奶代替白水來和面，或者直接添加奶粉。由于牛奶蛋白質(zhì)的作用，加強(qiáng)了面團(tuán)的筋力，做出來的面條不易斷、饅頭有彈性、餃子不破皮、面包更蓬松。在發(fā)酵面食品當(dāng)中，牛奶中的大量b族維生素和氨基酸，還能為酵母提供充足的營(yíng)養(yǎng)，所以發(fā)面的效果更佳，面團(tuán)膨大，香氣濃郁。

需要注意的是，如果添加牛奶來制作煎餅等軟餅，就要注意最好用全麥粉，或者再加一些米粥、玉米粉等沒有筋力的原料來配合。這是因?yàn)?，牛奶帶來的過高筋力會(huì)影響軟餅的口感。

用牛奶或奶粉來制作面食，不僅能輕輕松松地補(bǔ)充大量鈣質(zhì)，還可以延緩牛奶的吸收速度，避免了乳糖不耐的麻煩，讓那些平日不能喝牛奶的人也能得到牛奶的營(yíng)養(yǎng)好處，全家人共享營(yíng)養(yǎng)美食。

奶和水果

所謂牛奶和水果不能同吃的理論，實(shí)際上是一個(gè)誤區(qū)。水果中所含的有機(jī)酸會(huì)讓牛奶發(fā)生沉淀，但并不會(huì)阻止人體對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。因?yàn)槿说奈咐锼嵝院軓?qiáng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過水果的酸度，牛奶進(jìn)入胃之后，自然會(huì)結(jié)成凝塊。既然成年人能消化牛肉干這樣的固體食物，柔軟的牛奶凝塊自然更不在話下。

只要水果蔬菜的澀味、酸味不重，牛奶可以和各種果汁、菜汁混合飲用。出現(xiàn)混濁并不影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。酸奶則適合與各種甜味水果塊一起食用，包括鮮水果塊和罐頭水果塊。用獼猴桃、黃桃和草莓切成塊，和酸奶一起拌食，是新鮮又漂亮的健康甜點(diǎn)。

奶和早餐谷物

按照西方的習(xí)慣，早餐往往食用牛奶浸泡的谷物脆片。實(shí)際上，在谷物脆片的制作設(shè)計(jì)中，就考慮到了牛奶的因素。谷物的蛋白質(zhì)含量較低，而且賴氨酸這種重要的必需氨基酸含量不足；與牛奶配合，不僅可以提高蛋白質(zhì)的供應(yīng)量，還可以用牛奶中極為豐富的賴氨酸彌補(bǔ)谷類中氨基酸平衡的缺陷，從而提高谷物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

同理，牛奶也可以用來沖芝麻糊、沖炒面、泡爆米花、煮玉米粥、煮大米粥。只是要注意，用牛奶煮粥的時(shí)候，最好在粥煮好之后放牛奶攪勻，再煮一兩分鐘即可，以避免牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分在久煮過程中沾在鍋壁上而損失。

7. 水果罐頭粥的做法大全

1/4銀耳和糯米分別洗凈，泡開。（銀耳要弄成小朵）

2/4把泡開的銀耳和糯米倒入鍋中，加水。燒開，轉(zhuǎn)小火，熬至粘稠，糯米熟透。

3/4倒入罐頭、砂糖，攪拌均勻。煮沸。關(guān)火。

4/4盛入容器，待涼。放入冰箱。過段時(shí)間，冰涼了取出即可食用。

8. 用罐頭做水果粥

++寶寶一般可以吃米粥或者雜糧粥。1.這是因?yàn)槊字嗬锩婧斜容^少的蛋白質(zhì)和脂肪，所以對(duì)于嬰幼兒的消化系統(tǒng)來說比較容易吸收。而雜糧粥則含有比較多的纖維素以及其他的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)寶寶的身體發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)需要都有較好的幫助。2. 在添加食材時(shí)，可以根據(jù)寶寶的健康情況，選擇需要的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行添加，比如可以加入適當(dāng)?shù)氖卟撕腿忸?，但是需要注意?duì)于一些不能直接食用的食材（如花生、蠶豆等），需要先進(jìn)行加工處理。3.值得注意的是，寶寶的年齡、身體狀態(tài)、飲食習(xí)慣等都可能影響到粥的選擇和添加方式，所以在喂寶寶的時(shí)候需要謹(jǐn)慎選擇并且適時(shí)咨詢醫(yī)生的意見。