1. 哪些水果美容養(yǎng)顏美白效果好

　1、草莓

　　草莓不僅看上去非常好看，還擁有眾多汁液，擁有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。草莓中所含維生素c比較豐富，有美白肌膚效果，緩解痘痘肌膚，可改善皮膚ph值，有較高美白功效。

　　2、西紅柿

　　西紅柿稱(chēng)為圣女果，有美白肌膚效果，內(nèi)部含維生素較高，可補(bǔ)充肌膚水分，還能達(dá)到美白效果。許多醫(yī)院都會(huì)通過(guò)微整形方式給肌膚注射維生素，不如生活中選擇多吃一些西紅柿，不僅沒(méi)有副作用，還能達(dá)到美白效果，讓肌膚更加細(xì)嫩。

　　3、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果最常見(jiàn)，清甜香脆，內(nèi)部含有豐富水分，每天如果能吃一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)個(gè)人健康有好處，不僅可有效促進(jìn)消化，排除體內(nèi)毒素，蘋(píng)果中含豐富微量元素，是美容護(hù)膚的最好選擇。

2. 哪種水果美容養(yǎng)顏

水果有雪梨葡萄香蕉荔枝菠蘿等，它們能延緩衰老，養(yǎng)腎益肝，降低血壓，滋陰潤(rùn)肺，美容養(yǎng)顏等功效，益處多多。所以要多吃水果喲。

3. 什么水果美白養(yǎng)顏?zhàn)詈?/h2>

美白養(yǎng)顏又減肥的水果主要有蘋(píng)果、菠蘿、香蕉、葡萄柚、獼猴桃等。

這些水果中都有各自的一些營(yíng)養(yǎng)和功效，對(duì)于美容養(yǎng)顏減肥都能夠起到一定的輔助作用。蘋(píng)果能夠幫助消化，還能夠幫助去除體內(nèi)多余的脂肪。

菠蘿能夠有效的分解脂肪，而且也能夠起到增加腸胃蠕動(dòng)的效果，菠蘿中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于皮膚也是比較好的。

香蕉在食用完以后能夠增加人的飽腹感，而且香蕉中含有豐富的鈣和維生素，對(duì)于皮膚和瘦身也具有一定的效果。

獼猴桃是屬于膳食纖維的一種，能夠增加飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且熱量比較低，含有較多的微量元素。

所以患者是可以吃這些水果的，為了更好的促進(jìn)皮膚的美白和身體的減肥患者需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖鞍踪|(zhì)的食物，平時(shí)也要多飲水，對(duì)于身體和皮膚都是比較好的，同時(shí)也要做好皮膚的護(hù)理工作。

4. 哪些水果美容養(yǎng)顏美白效果好呢

日常食用的食物水果中，西紅柿，柚子，檸檬，櫻桃，草莓，菠蘿等都具有美白的效果。食用檸檬能減少色素的生成，能夠護(hù)膚消毒，可以經(jīng)常喝些檸檬蜂蜜水。

櫻桃富含抗氧化劑，既能防止黑色素的生成，又能美白肌膚。柚子可以去油解膩，也具有美容養(yǎng)顏的功效。柚子中富含精油，煎湯后加入洗澡水，也能美容，平時(shí)我們常喝的柚子飲料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮膚。

5. 什么水果美容美白

水果美容是一種很古老的美容術(shù)，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營(yíng)養(yǎng)的美容術(shù)。

水果和蔬菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成份和維生素、微量元素，食用和外敷對(duì)增加皮膚彈性和滋潤(rùn)光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。

水果美容法

美容水果

木瓜，奇異果，西柚等，

美容方法

檸檬美容法，櫻桃美容法等，

祛痘法

西紅柿美容去痘法等。

木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話(huà)，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

奇異果

奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。

當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話(huà)，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿(mǎn)意的。

檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。

香蕉

香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。

蘋(píng)果

蘋(píng)果是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果了，它的保健功能非常出色，同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋(píng)果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋(píng)果的飲食習(xí)慣的話(huà)，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。

草莓

草莓富含維生素C，經(jīng)常食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有較高的防癌抗癌作用。

枇杷

枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。

火龍果

火龍果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛(ài)，另外，火龍果對(duì)防治便秘也很有效果。

櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因?yàn)闄烟液F量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過(guò)多就會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

6. 什么水果美顏養(yǎng)膚

沙棘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，當(dāng)中含有豐富的維生素C，具有維生素C之王的美稱(chēng)，有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，能夠起到抗衰老和養(yǎng)膚護(hù)膚的作用。日常生活中可以多吃一些富含維生素水果，比如火龍果、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉，另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠提高自身免疫力，預(yù)防疾病發(fā)生。

7. 哪些水果美容養(yǎng)顏美白效果好一點(diǎn)

1.檸檬

第一個(gè)上榜的就是功效很多的檸檬，檸檬中含有豐富的維生素C，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，還有美白淡斑、收縮毛孔的作用，美白效果極佳。

2.橙子

接下來(lái)要介紹的是橙子，它含有維生素B1、B2等物質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝以及血液循環(huán)等，還有清腸通便的作用，使皮膚更加白皙潤(rùn)澤。

3.櫻桃

櫻桃的價(jià)格會(huì)比較昂貴一些，其中富含胡蘿卜素、維生素C等物質(zhì)，有改善黑色素沉淀、嫩白肌膚的作用，另外還有活血化瘀、促進(jìn)皮膚微循環(huán)之效。

4.石榴

石榴中也含有大量的維生素C，可以很好的改善肌膚暗沉，現(xiàn)在的很多護(hù)膚品中也還有石榴的成分，長(zhǎng)期吃也可以使肌膚光滑。

5.獼猴桃

獼猴桃也是一種對(duì)身體很有益處的水果，其中的維生素C含量也非常高，可以很好的改善黑色素沉淀等問(wèn)題，還有清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用。

6.西瓜

西瓜果肉中含有豐富的維生素C、蘋(píng)果酸、磷酸等成分，也是十大排毒養(yǎng)顏的水果之一，受到了很多人的喜愛(ài)，也有很好的解暑作用。

7.桃子

桃子味道香甜，具有很多種類(lèi)，果肉中含有豐富果酸以及維他命B和C，有很好的保濕效果，也可以促進(jìn)血液循環(huán)等，使肌膚更紅潤(rùn)。

8.草莓

草莓果肉中含有多種果酸以及維他命等物質(zhì)，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚的彈性，還有一定的保濕效果。而且它的味道很清甜，所以受到很多人的喜愛(ài)。

9.蘋(píng)果

接下來(lái)要介紹的是一種常見(jiàn)的水果，它的果皮中含有花青素等活性物質(zhì)，有一定的抗氧化作用，防止黑色素的生成，對(duì)自己的肌膚也有很好的美白作用。

10.番茄

最后一個(gè)上榜的既是蔬菜，也是水果。番茄當(dāng)中含有大量的番茄紅素，有很好的抗氧化作用。作為一種好吃的蔬菜，炒熟后的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。

8. 那些水果美白養(yǎng)顏

對(duì)皮膚好的水果首先蘋(píng)果，蘋(píng)果中除含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素外，還含有大量鎂，能使皮膚紅潤(rùn)光澤，清除面部黃褐斑，蝴蝶斑。

其次是檸檬，具有較強(qiáng)的美白淡斑功效。柑橘可以使皮膚保持濕潤(rùn)具有抗氧化作用。葡萄，可延緩衰老使皮膚滋潤(rùn)保濕。櫻桃能補(bǔ)氣養(yǎng)血，使面部紅潤(rùn)。

菠蘿可清潔皮膚排毒養(yǎng)顏。奇異果可使皮膚平滑美白。鮮大棗美白淡斑。草莓可美白，尤其適用于油性皮膚。