1. 真正的水果維c之王

以下是含維生素c最多的食物排行榜:

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。原來鮮棗才是水果維C之王！

2. 什么水果含維生素e多

維生素含量多的水果有：獼猴桃，檸檬，鮮大棗，柚子，櫻桃，蘋果，草莓，香蕉，橙子，百香果，芒果，枇杷，橘子，柿子，桑葚，西瓜，菠蘿等等。例如：

1、檸檬：含有較豐富維生素C，對防止皮膚老化，消除色斑的效果極佳。

2、獼猴桃含有豐富的維生素E，能提高皮膚的抗氧能力，有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡及抗衰老的能力。

3、百香果：有水果中維生素C之王的稱號，可以改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。

3. 真正的水果維c之王檸檬

100克檸檬含有22毫克維C

檸檬雖然比較酸，但是維生素c含量并不高，每100克的檸檬中含有維生素C 22毫克，一個檸檬重量約為50克，所以一個檸檬維生素c含量僅為11毫克左右。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦維生素C的每日攝入量為100毫克，由于檸檬較酸，一般只能少量食用，所以很難通過食用檸檬補充到足夠的維生素c。維生素c比較豐富的水果有酸棗、鮮棗、沙棘、番石榴、山楂、草莓、龍眼、橘子、橙子、柿子等。

4. 真正的水果維c之王沙棘

沙棘是植物和其果實的總稱。它的果實是橙黃色或桔紅色，花期在每年的4到5月，果期在9到月。沙棘果實的營養(yǎng)非常豐富，含有多種維生素、微量元素等活性物質(zhì)和人體所的氨基酸。其中維C的含量極高，是獼猴桃的2-3倍，被譽為維C之王。沙棘果的外觀呈圓球形，直徑4-6毫米，成熟的沙棘果顏色多呈橙黃色或桔紅色，質(zhì)地較軟有彈性。

5. 真正的水果維c之王獼猴桃

答：獼猴桃含維C多。

第一，獼猴桃果實是果中之王，維生素含量是最高的水果。第二，金油果，我理解為牛油果，其果實營養(yǎng)價值也是很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。

維生素C是人體必需的一類營養(yǎng)物質(zhì)，每100克中華獼猴桃鮮果維生素C的含量是柑桔的3-14倍，甜橙的2-8倍，西紅柿的15-32倍，桃的17-70倍，蘋果的20-84倍，梨的30-140倍，其所含維生素C在人體內(nèi)的利用率高達(dá)94%。

6. 真正的水果維c之王辣椒

1 紅辣椒2 紅辣椒中維生素C的含量是所有食物中最高的，每100克紅辣椒中維生素C含量高達(dá)242毫克，是橙子的6倍以上，比檸檬的含量還高。3 其他富含維生素的食物還包括柑橘類、綠葉蔬菜、熟番茄、草莓等。在日常飲食中適當(dāng)攝取這些食物，對人體健康非常有益。

7. 真正的水果維c之王是什么水果

維生素c含量排名

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。原來鮮棗才是水果維C之王！

8. 真正的水果維c之王刺梨

十：荔枝

荔枝是“南國四大果品”之一，果肉香甜多汁，豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，每一百克荔枝含維生素C41毫克，雖然維C豐富，但也不宜多吃，否則容易上火。

九、桂圓

“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”，桂圓也就是新鮮龍眼制成的干品，含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，每一百克龍眼含維生素C43毫克，秋冬季可用桂圓熬成湯，有很好的補益作用。

八、木瓜

木瓜是很常見的一種水果，富含多種營養(yǎng)元素，而且口感香甜，汁水豐富，每一百克木瓜含維C43毫克，是女性美容養(yǎng)顏的佳品。

七、草莓

草莓香味濃郁、甜酸適口，深受大人和小孩的歡迎。草莓除了富含氨基酸等營養(yǎng)素，豐富的維C更是蘋果的11倍。

六、山楂

鮮山楂不僅有著有著很好的營養(yǎng)價值，還是消脂降壓的“小能手”，新鮮山楂比較酸，我們可以把它曬干用來泡水煲湯，或者制作成山楂糕都是很不錯的選擇。

五、獼猴桃

獼猴桃被稱為水果之王，富含維生素C和維生素E，每100克獼猴桃中含維生素C約62毫克，每天吃一顆就足夠補充人體所需的維生素C。

四、沙棘

沙棘果實含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，除鮮食外，還可加工成果汁、果醬等。每100克沙棘果實的果汁，維C可達(dá)825毫克，是獼猴桃的2-3倍。

三、冬棗

鮮棗甜脆多汁，不僅味道好，還富含多種營養(yǎng)元素，每一百克鮮棗的維C含量243毫克，鮮棗雖好，但棗皮不易消化，所以一次不宜多吃。

二、酸棗

酸棗口感酸甜適度，生津止渴，小小的一顆果實卻包含著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，用來做酸棗糕軟糯香甜又開胃。

一、刺梨

刺梨又叫刺菠蘿，別看它其貌不揚，它可是目前世界上維C含量最高的水果，每一百克含維C2054~2725毫克，是真正的“維C之王”

9. 真正的水果維c之王梨子是不是

十：荔枝

荔枝是“南國四大果品”之一，果肉香甜多汁，豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，每一百克荔枝含維生素C41毫克，雖然維C豐富，但也不宜多吃，否則容易上火。

九、桂圓

“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”，桂圓也就是新鮮龍眼制成的干品，含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，每一百克龍眼含維生素C43毫克，秋冬季可用桂圓熬成湯，有很好的補益作用。

八、木瓜

木瓜是很常見的一種水果，富含多種營養(yǎng)元素，而且口感香甜，汁水豐富，每一百克木瓜含維C43毫克，是女性美容養(yǎng)顏的佳品。

七、草莓

草莓香味濃郁、甜酸適口，深受大人和小孩的歡迎。草莓除了富含氨基酸等營養(yǎng)素，豐富的維C更是蘋果的11倍。

六、山楂

鮮山楂不僅有著有著很好的營養(yǎng)價值，還是消脂降壓的“小能手”，新鮮山楂比較酸，我們可以把它曬干用來泡水煲湯，或者制作成山楂糕都是很不錯的選擇。

五、獼猴桃

獼猴桃被稱為水果之王，富含維生素C和維生素E，每100克獼猴桃中含維生素C約62毫克，每天吃一顆就足夠補充人體所需的維生素C。

四、沙棘

沙棘果實含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，除鮮食外，還可加工成果汁、果醬等。每100克沙棘果實的果汁，維C可達(dá)825毫克，是獼猴桃的2-3倍。

三、冬棗

鮮棗甜脆多汁，不僅味道好，還富含多種營養(yǎng)元素，每一百克鮮棗的維C含量243毫克，鮮棗雖好，但棗皮不易消化，所以一次不宜多吃。

二、酸棗

酸棗口感酸甜適度，生津止渴，小小的一顆果實卻包含著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，用來做酸棗糕軟糯香甜又開胃。

一、刺梨

刺梨又叫刺菠蘿，別看它其貌不揚，它可是目前世界上維C含量最高的水果，每一百克含維C2054~2725毫克，是真正的“維C之王”

10. 真正的水果維c之王車?yán)遄?/h2>

車?yán)遄哟蠖鄶?shù)里面含有的維生素C含量比較的高。車?yán)遄永锩婧械木S生素C可以起到抗氧化作用，對于皮膚健康有較大的好處，其中還含有多種的鐵元素和礦物質(zhì)以及微量元素，攝入以后有利于幫助增強體質(zhì)和增高免疫力。平時還可以多吃蔬菜和肉食等多種的食物，對于身體健康有較大好處。

11. 真正的水果維c之王山楂

第一名：獼猴桃獼猴桃被譽為“水果之王”。

有句諺語是這樣說的“人人都有可能缺獼猴桃”。

獼猴桃中含有很多的維生素C，多吃獼猴桃對保持身體健康具有重要作用。

外觀特點：獼猴桃的外皮是深褐色的，并且?guī)в熊涇浀慕q毛。其果肉有綠色、紅色和黃色之分，里面有黑色的籽，白色的芯。

口味特點：獼猴桃的味道十分特別，它的口味被描述為是草莓、香蕉、菠蘿的混合體。

那么綠心，紅心，黃心的獼猴桃，哪一種的維生素C含量最高呢？

相較于另外兩種獼猴桃，紅心獼猴桃的維生素C含量最高，營養(yǎng)價值也很高。