1. 吃啥水果下奶

山楂吧，一般水果都能吃，沒什么問題，主要是西瓜、荔枝、芒果這不要吃，怕上火，拉肚子。 寒涼性水果有一定的回奶作用，吃了有可能會出現(xiàn)沒奶的情況。寒涼性的食物對于哺乳期產(chǎn)婦來說是不適宜食用的，食用之后容易影響到奶水的質(zhì)量，對于產(chǎn)后的子宮等恢復(fù)沒有好處，所以產(chǎn)后要盡量避免接觸這些食物。

2. 吃啥水果下奶快又多

下奶的食物是比較多的，建議可以選烏雞湯，鯽魚湯等催奶，也可以多用一些大棗等來食療的，建議看一下身體的情況，如果產(chǎn)后氣血虛對乳汁的分泌影響是比較大的，所以多吃補(bǔ)血的食物，也可以選擇櫻桃等來看看的，注意預(yù)防乳腺炎的情況，做好護(hù)理工作。

3. 吃啥水果下奶最快最有效

下奶的水果有榴蓮，榴蓮含有大量的脂肪以及多種維生素，礦物質(zhì)，微量元素，碳水化合物等具有通乳的效果。還包括木瓜，龍眼，葡萄，香蕉等都能促進(jìn)乳汁分泌，起到下奶的功效。也可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，包括牛奶，雞蛋，魚肉等。也可以喝一些豬蹄湯，排骨湯，公雞湯等。

4. 吃啥水果下奶最快最有效營養(yǎng)好

能下奶的水果有木瓜，可以把木瓜和牛奶燉在一塊。既可以下奶又可以增加營養(yǎng)。也可以吃一些含豐富維生素的水果，如西瓜，橘子，山楂，奇異果，橙子，葡萄等。也可以根據(jù)口味喝一些排骨湯，鯽魚湯，老母雞湯，烏雞湯或酒釀蛋花湯來幫助乳汁分泌。

5. 什么水果下奶最快最多

大多數(shù)產(chǎn)婦都會選擇母乳喂養(yǎng)，不過如果母乳不足就要進(jìn)行催奶，多吃可以下奶的食物，水果的營養(yǎng)非常豐富，有些水果也有下奶的作用，如木瓜、龍眼、葡萄等等，產(chǎn)婦可以通過食用這些水果催奶，同時還要注意飲食營養(yǎng)均衡，這樣就可以保證乳汁分泌了。

為了孩子的健康大多數(shù)產(chǎn)婦會選擇母乳喂養(yǎng)，但如果母乳不夠就不能喂飽寶寶。這時產(chǎn)婦會用各種方法來增加乳汁分泌，其中飲食調(diào)理是最有效的，水果的營養(yǎng)很豐富，是很適合產(chǎn)婦吃的食物，有些水果也可以促進(jìn)乳汁的分泌，下面推薦幾種催奶水果給產(chǎn)婦。

1、木瓜：木瓜是大家經(jīng)常吃的水果，它的營養(yǎng)很豐富，富含維生素、纖維素、蛋白質(zhì)，其含有的木瓜素可以刺激乳汁的分泌，有下奶的作用，產(chǎn)婦可以把木瓜和魚、豬蹄、雞肉一起燉湯食用，也可以和牛奶煮甜湯飲用，都是很好的下奶食譜。

2、獼猴桃：獼猴桃也是有催乳作用的水果，而且它含有很多維生素和鈣元素，可以幫助產(chǎn)婦提補(bǔ)充營養(yǎng)，對寶寶的發(fā)育也有益，獼猴桃一般是直接食用或者榨汁喝。

3、紅棗：紅棗也很適合產(chǎn)后的女性，因為它有補(bǔ)血的作用，產(chǎn)婦如果貧血或者氣血不足也會影響奶汁的分泌，所以多吃一些紅棗也是比較好的。

6. 產(chǎn)婦吃啥水果下奶

可適當(dāng)多吃些木瓜和菠蘿蜜。在產(chǎn)后可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含湯水多的食物，都具有幫助下奶的作用，比如可以多喝一些湯類，如雞湯、魚湯、豬手湯、排骨湯、面條，這些都具有下奶的作用。還可以通過喝牛奶、酸奶幫助下奶。另外，其實在產(chǎn)后能夠增加母乳的好辦法，就是讓胎兒多去吸允乳房。