1. 祛痘多吃什么水果比較好

多吃清熱解毒類(lèi)的食物，或者多吃黃瓜，苦瓜，芹菜，西紅柿，西瓜等有助于改善癥狀，要保持大便通暢，平時(shí)要多飲水，少吃油炸和辛辣刺激性食物。要注意面部清潔和衛(wèi)生，可以用溫水清洗面部。局部可以采用過(guò)氧化苯甲酰凝膠或抗生素類(lèi)的藥物治療。

2. 祛痘應(yīng)該多吃什么蔬菜水果

長(zhǎng)痘痘吃水果、喝牛奶會(huì)好的快。

少吃辛辣食物。多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素、多喝牛奶，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)使皮膚變光滑。每天無(wú)論多忙多累，都要吃水果，排毒養(yǎng)顏?？梢耘紶柍岳保且欢ㄒ浀枚嗪人喑运?。這樣子痘痘就會(huì)離你而去啦

3. 祛痘應(yīng)該多吃什么水果

痘肌喝純凈水或者飲用水更好。

因?yàn)轱嬘盟图儍羲卸疾缓腥魏斡泻ξ镔|(zhì)和雜質(zhì)，可以有效地幫助皮膚排毒和保濕。

此外，多喝水也是保持皮膚健康的重要因素之一，可以幫助調(diào)節(jié)身體水分平衡、促進(jìn)新陳代謝，從而減少痘痘的產(chǎn)生。

另外，還可以適量飲用一些含有維生素C、B2等營(yíng)養(yǎng)成分的飲料，如檸檬水、綠茶等，有助于提高皮膚抵抗力和美白效果。

4. 祛痘吃哪些水果好

水果對(duì)于皮膚健康有著重要的作用，而對(duì)于痘痘來(lái)說(shuō)，有些水果也能起到一定的幫助作用。其中，番茄可以消炎抗菌，有助于減少痘痘的發(fā)生；藍(lán)莓富含抗氧化劑，有助于減少痘痘和痘??；橙子富含維生素C，可以提高皮膚免疫力，預(yù)防痘痘的發(fā)生；而西瓜則有助于潤(rùn)膚補(bǔ)水，緩解皮膚干燥和粗糙，減少痘痘的出現(xiàn)。除此之外，多吃新鮮水果還能提高身體健康水平，適度補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有助于改善整體膚質(zhì)和健康狀態(tài)。

5. 祛痘適合吃什么

青春痘是女人的一大天敵，對(duì)女人的外貌有很大的影響，而且很多人都會(huì)因此而非常困擾，不知該怎么醫(yī)治和防止，那么青春痘飲食應(yīng)注意什么？

不能吃發(fā)腥的食物，發(fā)腥的食物也許致使機(jī)體過(guò)敏而致使青春痘加劇，常常使得皮脂腺的緩慢炎癥過(guò)大而難以祛除。所以，在醫(yī)治青春痘的過(guò)程中，發(fā)腥的食物是禁忌的，如各種海鮮類(lèi)食品。肉類(lèi)中的性熱之物也是也許加劇病況的食物，比方羊肉、狗肉等。

脂肪高的食物青春痘病人也不應(yīng)當(dāng)吃。含脂高的食物能發(fā)作很多的熱能，加劇體內(nèi)熾熱，禁用豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、雞蛋、豬腎等。

少吃刺激性食物。刺激性食物經(jīng)常食的話會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)從而使痘痘更加嚴(yán)重，所以說(shuō)經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的朋友盡量不要吃蔥，姜，蒜，辣椒這些有刺激性的食物。

少吃高糖食物。像甜點(diǎn)這類(lèi)食物糖分過(guò)高，如果經(jīng)常食用的話會(huì)使體內(nèi)血糖就開(kāi)始迅速攀升，胰島素分泌增加，催生更多的痘痘。

少喝牛奶。有研究表示牛奶也會(huì)讓我們產(chǎn)生IGF-1（胰島素樣生長(zhǎng)因子可以促進(jìn)痘痘生長(zhǎng)），所以長(zhǎng)期長(zhǎng)痘痘盡量少喝牛奶。

最好不要吃補(bǔ)品，由于補(bǔ)品大多為熱性之食品，食用后更簡(jiǎn)單使人體內(nèi)加熱，更簡(jiǎn)單誘發(fā)青春痘。在青春期給患有青春痘的孩子很多的進(jìn)補(bǔ)，是一種過(guò)錯(cuò)的做法。

現(xiàn)在的工業(yè)越來(lái)越發(fā)達(dá)，各種各樣的食物都變得越來(lái)越精細(xì)，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的食品，這些精細(xì)的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)人體排毒!

煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長(zhǎng)期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛(ài)美人士盡量戒了吧!

應(yīng)當(dāng)多吃一些清淡的食物，不能吃辛辣食物。辛辣食物是影響性的，食用后簡(jiǎn)單致使體內(nèi)火氣旺盛，不利于疾病的控制和醫(yī)治。

其他護(hù)理注意事項(xiàng)：

1、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰紫慈ビ椭?，而熱水反而?huì)促進(jìn)皮脂分泌。

2、避免用手?jǐn)D壓或觸摸患處，以免發(fā)炎，甚至容易形成色素沉著和疤痕，炎癥影響形象。

3、應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞，還應(yīng)保持心情舒暢，不要因長(zhǎng)了青春痘而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，以免使青春痘加重。

6. 祛痘多吃什么水果蔬菜

1、酸奶：酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，長(zhǎng)痘的人們可以適當(dāng)吃酸奶，還可搭配適量燕麥、堅(jiān)果等，有利于補(bǔ)充維生素，對(duì)加速皮膚新陳代謝有一定幫助，也有利于緩解長(zhǎng)痘的現(xiàn)象；

2、水果：長(zhǎng)痘可以適當(dāng)吃蘋(píng)果、梨、獼猴桃之類(lèi)的水果，這些水果中含有豐富的維生素和微量元素，適當(dāng)補(bǔ)充也有助于加強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，幫助改善長(zhǎng)痘的情況；

3、米粥：米粥是比較清淡的食物，在三餐外也可以適當(dāng)喝些米粥，小米粥、黑米粥均可，這類(lèi)食物比較軟爛，作為零食食用不會(huì)過(guò)多增加胃腸負(fù)擔(dān)，還可為機(jī)體補(bǔ)充水分和能量，適宜在長(zhǎng)痘時(shí)食用。

7. 祛痘多吃什么水果比較好一點(diǎn)

西瓜。

因?yàn)槲鞴细缓?，能夠幫助人體排毒，有助于減輕身體內(nèi)的毒素引起的痘痘問(wèn)題。

同時(shí)，西瓜還富含維生素A和C，這兩種維生素對(duì)肌膚有很好的修復(fù)效果，能夠幫助減少痘痘的產(chǎn)生。

此外，西瓜還富含柚皮苷和黃酮類(lèi)化合物，這些成分能夠有效抗氧化，減少自由基對(duì)皮膚的傷害，從根源上減少痘痘的產(chǎn)生。

除了西瓜之外，也有一些其他的水果對(duì)于減少痘痘有好處，比如藍(lán)莓、草莓、檸檬等。

這些水果不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還富含抗氧化成分，能夠?qū)∧w起到很好的保護(hù)作用。

因此，在平時(shí)的飲食中多攝入這些水果，有助于減少痘痘的產(chǎn)生，同時(shí)還能夠提高身體的免疫力和整體健康水平。