1. 飯后吃水果好不好

飯后適宜吃蘋(píng)果、木瓜、菠蘿，

部分人消化系統(tǒng)會(huì)存在有消化不良現(xiàn)象，可以在飯后吃水果幫助改善，不僅能夠改善消化不良，同時(shí)還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。蘋(píng)果的膳食纖維、維生素、果膠含量很豐富，在飯后吃蘋(píng)果能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助胃內(nèi)食物的消化。并且蘋(píng)果的果膠還具有保護(hù)胃黏膜的作用，有助于提高胃部功能。

2. 吃水果能減肥嗎

吃水果是可以達(dá)到減肥效果的，吃水果的時(shí)間可以選在晚餐的時(shí)候食用，早上可以喝一杯豆?jié){，雞蛋牛奶等，中午的時(shí)候可以選擇吃一些低脂低熱量的肉類(lèi)，比如魚(yú)肉，瘦肉，雞肉等，如果只選擇吃水果進(jìn)行減肥，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致低血壓，低血糖等情況的發(fā)生，不利于身體健康。

3. 飯后吃水果好不好吃

孕婦在飯后半個(gè)小時(shí)之后就可以吃水果的。但是孕婦吃水果建議最好是以新鮮水果為主，盡量不要吃不是當(dāng)季時(shí)令的水果，而且最好是吃蘋(píng)果，火龍果和香蕉之類(lèi)的，盡量不要吃榴蓮，芒果榴蓮芒果是屬于濕熱的，很容易會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)濕疹或者是有皮膚瘙癢等癥狀，有些人吃了還有可能會(huì)導(dǎo)致便秘，所以建議要注意水果的種類(lèi)也是會(huì)有區(qū)別的。

4. 飯后吃水果好不好百度百科

飯后半小時(shí)吃水果最好，因?yàn)樾枰獣r(shí)間消化胃里的食物，所以飯后半小時(shí)吃水果吸收最好，我們每天都吃水果，但要掌握分寸和時(shí)間，才對(duì)身體有好處。

5. 飯前飯后吃水果好不好

在飯前一個(gè)小時(shí)之前吃水果是比較好的，在飯后半個(gè)小時(shí)之后吃水果是比較好的。具體的情況也是根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)進(jìn)行判斷的，并沒(méi)有特別準(zhǔn)確的一個(gè)時(shí)間段。在平常的生活當(dāng)中，大家盡量養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量多吃清淡的食物，注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，才能夠有助于身體健康，并不會(huì)對(duì)身體造成太嚴(yán)重的刺激。