1. 什么水果不含糖

1、獼猴桃。獼猴桃是低糖水果，它含有大量的糖醇類(lèi)物質(zhì)，能夠很好的調(diào)節(jié)糖的代謝。

2、柚子。在平常的生活中，可以多吃些柚子，不僅會(huì)降低肥胖，同時(shí)還具有降血糖的功效。

3、雪蓮果。雪蓮果含的水分較多，熱量較少。

4、櫻桃。櫻桃是含糖量較低的水果，女生吃了還有美容的功效。

5、桃子。桃子性味甘酸，具有補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用。豐富的果膠可以增加胰島素的分泌量，降低血糖。

2. 什么水果不含糖糖尿病人可以吃

不能吃，在血糖穩(wěn)定的時(shí)候可以在兩餐中間可以吃一點(diǎn)低糖的水果。葡萄干含糖量已經(jīng)50%-80%，含糖量比較高，吃了葡萄干容易引起血糖的波動(dòng)。總之像這種干果類(lèi)，比如葡萄干、桂圓干、荔枝干和那些新鮮的含糖量不一樣，如果是干果類(lèi)，含糖量就會(huì)提高了。

3. 什么水果不含糖分

無(wú)糖水果是指含糖量比較低的水果，也稱(chēng)作低糖水果。檸檬、木瓜等都是無(wú)糖水果的代表。它們多數(shù)情況下是供糖尿病患者食用。 適合糖友的低糖水果：

1、柚子 柚子是秋冬時(shí)令水果之一，平時(shí)多吃些柚子不僅不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，同時(shí)還有降血糖的效果。因?yàn)殍肿雍写罅控S富的胰島素樣成分，適當(dāng)食用可以降血糖，而且對(duì)心腦血管也有很好的保護(hù)作用。糖尿病患者尤其適合吃柚子。

2、番石榴 低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。 而且它所含的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，維生素A、C、纖維質(zhì)以及磷、鉀、鎂、鈣等微量元素的含量都比較高，另外還含有蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。經(jīng)常食用番石榴可以起到排毒、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。

3、雪蓮果 雪蓮果產(chǎn)于云南，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素。 雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、熱量低。另外，它還富含水溶性膳食纖維，其碳水化合物不為人體吸收，很適合糖尿病人以及減肥者食用。

4、蘋(píng)果 蘋(píng)果是日常生活中最常見(jiàn)的水果之一，同時(shí)也是低糖水果的一種。蘋(píng)果具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健脾和胃、解暑除煩等功效，醒酒效果也很不錯(cuò)。 由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻，因此降血糖功效非常好，尤其是餐后降血糖。可以說(shuō)，經(jīng)常吃蘋(píng)果對(duì)糖尿病患者有很大的益處。

5、櫻桃 很多人都想不到櫻桃也屬于低糖水果。櫻桃含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)且快速地下降。 因此糖尿病患者平時(shí)不妨多吃些櫻桃。而且櫻桃還具有明顯的益氣補(bǔ)虛、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹、解毒、潤(rùn)膚美顏等功效。 ： -無(wú)糖水果 人民網(wǎng)-糖友應(yīng)適量食用水果 糖尿病飲食避開(kāi)5個(gè)誤區(qū)

4. 什么水果含糖高

含糖量高的水果有香蕉、桂圓、石榴、水蜜桃、荔枝等。

香蕉屬于高熱量水果，是熱帶地區(qū)的主要糧食水果。香蕉的果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有很多種微量元素和維生素。

桂圓含有多種果糖和葡萄糖。石榴的營(yíng)養(yǎng)成分很高，其中的維生素C的含量是蘋(píng)果的1-2倍，脂肪和和蛋白質(zhì)的含量非常低，果實(shí)主要已新鮮食用為主。

水蜜桃中所含的蛋白質(zhì)和糖是是其他普通水果的2-3倍，食用起來(lái)非常甘甜，是很多人夏天水果的第一選擇。

荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富且含有葉酸、精氨酸、色氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人百利而無(wú)一害。

5. 血糖高吃什么水果不含糖

1、檸檬：檸檬在所有水果里面的含糖量是相對(duì)來(lái)說(shuō)最低的，僅僅含有4%-8%左右的量，這一點(diǎn)從口感上來(lái)看就知道了，且含有豐富的衛(wèi)生蔬菜，對(duì)美容來(lái)說(shuō)有一定的效果。

2、番石榴：其實(shí)番石榴的味道也是比較酸的，它的含糖量也不會(huì)很高，味道很好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，經(jīng)常吃的話對(duì)女性有一定的美容養(yǎng)顏效果。

3、李子：可能很多人不知道，李子的含糖量是很低的，在每100g里面，熱量可能只有38大卡左右，而含糖量只有8g左右，所以是很建議吃的。

4、雪蓮果：雪蓮果在南方可能比較常見(jiàn)，果肉十分的晶瑩透亮，味道也很清甜，它的含糖量低于李子，在100g里面，可能只有3%左右。

5、西柚：很多減肥的人就知道，西柚是輔助減肥的絕佳選擇，一個(gè)中等大小的柚子，其中的含糖量可能只有11g左右，

6、藍(lán)莓：藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，它的含糖量也不會(huì)很高，100g的劑量里面含糖量大約在7%左右，且熱量同樣也是很低的。

7、楊桃：楊桃不僅長(zhǎng)得好看，而且含糖量低，它和檸檬都是差不多的，其糖分含量在5%左右，一般都是榨汁或者是做成牛奶喝。

8、草莓：草莓吃起來(lái)是真的很甜，但其實(shí)它的糖分含量也是很低的，不會(huì)超過(guò)6%，所以對(duì)于喜歡吃草莓的患者來(lái)說(shuō)真的很不錯(cuò)。、

9、獼猴桃：獼猴桃是公認(rèn)的水果之王，在100g的獼猴桃里面，可能糖分的含量只有14g左右，和前面的比算高，但就本身來(lái)說(shuō)，其實(shí)很低了。

10、蘋(píng)果：蘋(píng)果很常見(jiàn)，含糖量也很低，差不多是10%左右，可以放新大膽的食用的。

6. 什么水果不含糖分可以減肥吃

1.番石榴：它的熱量很低，特別適合減肥，吃了之后還會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，促進(jìn)人體的代謝能力。

2.雪蓮果：雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。

3.蘋(píng)果：人體對(duì)蘋(píng)果中的糖吸收緩慢而均勻，所以吃蘋(píng)果有降低血糖的功效

4.櫻桃：櫻桃同樣屬于低糖水果

5.檸檬：檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6.梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7.橙子：橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低

8.草莓9.柚子10.木瓜

7. 什么水果含糖最高

葡萄的含糖量最高

在所有的水果里面，西瓜水分占大多數(shù)，但是糖分卻比較少。火龍果口味微甜，含糖量也不高。冬棗個(gè)頭小，水分少甜味微甜含糖量少。葡萄水分充足，卻特別甜，含糖量相當(dāng)高，醫(yī)藥上也有葡萄糖口服液，補(bǔ)充糖分是首選，所以葡萄的含糖量是最高的

葡萄糖口服液就是從葡萄中提取出來(lái)的，所以含糖量最高的水果是葡萄

8. 什么水果不含糖的

不含糖的水果在是沒(méi)有的，含糖量少的水果常見(jiàn)的有西紅柿、木瓜、草莓、櫻桃、檸檬、雪蓮果等。 水果都是有一定糖分的，平時(shí)我們可以多吃一些低糖的水果，西紅柿、木瓜、草莓、櫻桃、雪蓮果、檸檬等，這些水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，并且含糖量低。

9. 什么水果不含糖孕婦可以吃

、含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黃瓜、石榴還有西紅柿等

2、含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。

3、除此之外，蔬菜含糖量比較低，比如芹菜、苦瓜，這些含糖量都比較低。

4、總體來(lái)說(shuō)，如果這個(gè)水果嘗起來(lái)比較甜，那么它的含糖量就比較高；如果品嘗起來(lái)不是很甜或者略酸，那它的含糖量肯定是低的。在選擇水果時(shí)，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖橇枯^低的水果，但是也不要一味地食用含糖量比較低的水果，否則會(huì)容易出現(xiàn)低血糖的情況，同時(shí)也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。