1. 維C含量最高的水果是什么

維生素c含量排名

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。

2. 維c最高的水果排名

維生素c含量排名

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。原來鮮棗才是水果維C之王！

3. 維c含量最高的10種水果

一、新鮮水果：1、柑橘類：如橘子、橙子、丑橘等，維生素C含量都比較高，同時還含有較多水分、碳水化合物等成分。

2、漿果類：如葡萄、獼猴桃、草莓等，均含有較為豐富的維生素C，同時也含有水分、胡蘿卜素、鉀元素等營養(yǎng)成分。

3、瓜果類：常見瓜果類水果包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等，含有一定量的維生素C，同時也含有較多碳水化合物、胡蘿卜素、鉀元素、磷元素等營養(yǎng)物質(zhì)。

4、其他：如蘋果、梨、櫻桃、棗等，也含有一定的維生素C，一般可選擇應(yīng)季水果，幫助補充機體所需的維生素。

4. 維c含量最高的水果是什么水果

含維生素C最高的水果，比較常見的是鮮棗、獼猴桃、柚子、橙子等。

按現(xiàn)有數(shù)據(jù)來看，含維生素C最高的水果是針葉櫻桃（100克中維生素C含量為1677毫克），但這種水果不常見，所以以鮮棗的維生素C含量最高（100克中含量為243毫克）。

維生素C是人體必需的營養(yǎng)成分，其功能是維持人體代謝，缺少維生素C會引起多種疾病，如壞血病等，一般情況下從食物中補充即可。一般成人的維生素C的推薦攝入量為每天100毫克。

水果中的維生素C含量較高，所以選擇維生素C較高的水果，食用后可以有效攝入維生素C。吃適量的棗、獼猴桃等即可達到補充的效果。

5. 維c含量最高的水果排名

大多數(shù)新鮮蔬菜中都含有大量的維生素C，像柿子椒、西藍花、西紅柿、黃瓜、生菜等，其中柿子椒含維C量最高。不過由于維生素C的活性較高，在烹飪蔬菜的過程中很容易造成維生素C的流失。

所以在烹飪維生素C較高的食物時，可以選著涼拌或者是急火快炒的方式來保護維生素C的在食物當中的含量，而且在蔬菜在烹飪過后，一定要及時地食用，以免其中的維生素C成分遭到破壞。

6. 維c含量較高的水果是哪種

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。原來鮮棗才是水果維C之王！

7. 維生素c含量最高的水果是?

1.百香果

　　百香果是一種聞起來非常香的水果，百香果屬于西番蓮科，是一種來自熱帶的水果，百香果的外形是一個小小的黃色圓形，里面有非常多黑色的籽籽，但是果汁的含量非常的高，香味很濃。

　　2.楊桃

　　楊桃是一種可以食用也可以作為藥用的水果，而且楊桃里面含有大量的草酸、檸檬酸和蘋果酸，這些物質(zhì)可以幫助內(nèi)臟積熱、清燥潤腸，還能幫助食物快速消化，有效改善我們的便秘。

　　3.菠蘿蜜

　　菠蘿蜜是一種產(chǎn)自于熱帶的水果，也是一種味道非常刺鼻的水果，它的果實非常的大，重量非常的重，最重的菠蘿蜜能夠超過59公斤，菠蘿蜜的口感比較糜爛，吃起來非常的軟，但蛋白質(zhì)很高。

　　4.鱷梨

　　鱷梨是一種含有豐富脂肪和蛋白質(zhì)的水果，它有另外一個學(xué)名，叫做牛油果，可能大家會很疑惑，脂肪是減肥的天敵，為什么減肥的人還要選擇吃鱷梨，因為鱷梨體內(nèi)含有的脂肪是優(yōu)質(zhì)脂肪，是我們?nèi)梭w所需的。

　　5.石榴

　　石榴是一種通體是紅色的水果，這個水果里面有非常多顆粒的果實，果實非常的多，而且每顆果實里面都有豐富的汁水，許多人都喜歡吃石榴，是因為石榴的寓意非常的好，象征著多子多福。

　　6.香蕉

　　香蕉是一種微量元素和維生素含量都非常高的水果，它還是十大清腸排便食物之一，多吃香蕉能夠增強一些疾病的抵抗力，而且香蕉體內(nèi)含有的核黃素，能夠快速促進人體的正常生長和發(fā)育，香蕉還能夠平穩(wěn)血清素和褪黑素。

　　7.黑加侖

　　黑加侖是一種維生素非常高的水果，不僅維生素C含量非常的高，而且含有多種維生素、糖類和有機酸等，但是黑加侖的抗寒能力比較差，所以大部分時候只有在夏天的時候才能吃到黑加侖。

　　8.棗

　　棗子是一種非常適合冬天吃的水果，棗子的營養(yǎng)物質(zhì)非常的高，特別是它的維生素含量，在冬天蔬菜和水果品種產(chǎn)量都比較少的時候，棗子就成為了新鮮水果，補充重要維生素C的來源。

　　9.杏干

　　杏干是一種香脆可口的、由水果制作而成的水果干，杏干的營養(yǎng)物質(zhì)非常的高，而且含量非常的豐富，杏干里面還有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素C和維生素E，可以幫助活血補氣。

　　10.金橘

　　金橘是一種口感酸酸甜甜的水果，水果是金黃色的，果肉的汁水非常的多，而且金橘的維生素含量C非常的多，在冬天的時候，金橘能夠幫助人的身體補充必要的維生素C，維持身體的活力。

8. 維c含量最豐富的水果

獼猴桃水果維C含量最多

獼猴桃是富含維生素C最多的水果，被稱為維生素C之王。水果富含的維生素C都比較多，常見的富含維生素C的水果有以下幾類：

1、桃類的水果，比如桃子、潘桃、櫻桃，這些水果當中都含有非常豐富的維生素C。

2、棗類的水果，比如青棗、酸棗、紅棗，這些棗類的水果當中維生素C的含量也非常多。

3、其他水果：比如西紅柿、木瓜、草莓、橘子、芒果、柿子、番石榴、梨、杏、香蕉、葡萄等水果也都含有一定量的維生素C

9. 維c含量最高的水果是什么品種

NO .1鮮棗 VC 含量243mg/100g熱量105千卡／100g

 NO .2滁猴桃 VC 含量62mg/100g熱量56千卡／100g

（紅心掀猴桃 VC 含量高于其它品種）

 NO .3山楂 VC 含量53mg/100g熱量95千卡／100g（助消化好東西）

 NO .4丑橘 VC 含量50mg/100g熱量37千卡／100g

（含豐富的果膠和膳食纖維，還有豐富的 VC 和檸檬酸）

 NO .5草莓 VC 含量47mg/100g熱量30千卡／100g

 NO .6木瓜 VC 含量43mg/100g熱量27千卡／100g(含豐富的 VC ，木瓜醇，木瓜醇素（可以助消化）)

 NO .7金桔 VC 含量35mg/100g熱量55千卡／100g

金桔最大特點就是果肉和果皮一起吃，而金桔80％的 VC 都在果皮上，尤其是脆密金桔，可食用率高達99%

 NO .8橙子 VC 含量33mg/100g熱量47千卡／100g

10. 維c含量最高的水果有哪些

1、刺梨：100克刺梨的維生素C含量約為2585毫克。刺梨雖然其貌不揚，但是它的維生素C含量較高；

2、酸棗：100克酸棗的維生素C含量約為900毫克。酸棗口感酸甜，生津止渴，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢匝a充人體所需的部分維生素

11. 維c含量最高的水果蔬菜有哪些

獼猴桃

獼猴桃是富含維生素C最多的水果，被稱為維生素C之王。水果富含的維生素C都比較多，常見的富含維生素C的水果有以下幾類：

1、桃類的水果，比如桃子、潘桃、櫻桃，這些水果當中都含有非常豐富的維生素C。

2、棗類的水果，比如青棗、酸棗、紅棗，這些棗類的水果當中維生素C的含量也非常多。

3、其他水果：比如西紅柿、木瓜、草莓、橘子、芒果、柿子、番石榴、梨、杏、香蕉、葡萄等水果也都含有一定量的維生素C。