1. 早上空腹能吃蘋果嗎

早上空腹吃蘋果不好，盡量不要早上過量的空腹吃蘋果。

早晨空腹時(shí)一般是已經(jīng)禁食時(shí)間大于八小時(shí)以上的狀態(tài)，此時(shí)一般在在胃內(nèi)儲(chǔ)存分泌過多的胃酸，而蘋果中含有蘋果酸和檸檬酸，如果空腹吃了太多的蘋果，就會(huì)導(dǎo)致這些物質(zhì)跟體內(nèi)的胃酸起化學(xué)反應(yīng)，容易出現(xiàn)胃部發(fā)炎。所以如果有腸胃疾病的，一定不要早晨空腹吃蘋果，本身就不易吃生冷的食物，如果空腹吃蘋果，會(huì)導(dǎo)致胃部不適。

蘋果營養(yǎng)價(jià)值比較高，可有降血脂、降血壓的藥用價(jià)值。另外可預(yù)防癌癥、抗氧化作用、強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡，增強(qiáng)體力和抗病能力。一般人群均可食用，但要注意盡量不要空腹食用。

2. 早上空腹能吃蘋果嗎好嗎

可以的，早上空腹吃蘋果是非常健康的，因?yàn)樘O果富含營養(yǎng)物質(zhì)和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，同時(shí)也能夠給身體補(bǔ)充能量，提高飽腹感。但是建議在吃蘋果之前先喝一杯溫水，這樣可以刺激腸道運(yùn)動(dòng)，更有益于健康。

3. 早上空腹能吃蘋果嗎,會(huì)不會(huì)傷胃

早上空腹適當(dāng)?shù)某蕴O果也是比較好的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果當(dāng)中的蘋果酸也是可以抑制脂肪的生成，但是也要避免吃太多的蘋果，因?yàn)樘O果也是屬于生冷的食物，如果過量的吃，很有可能會(huì)引起腸胃不舒服等現(xiàn)象，另外在平時(shí)也應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

4. 晚上能吃蘋果嗎?

晚上吃香蕉，火龍果，蘋果是能夠起到減肥作用的，因?yàn)樗泻械臒崃勘容^少，但是其中含有的纖維素比較多，吃了之后能夠更好的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而加快體內(nèi)的廢物代謝出體外，在一定程度上還能夠起到減肥的效果，同時(shí)還可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)元素。

5. 早上空腹能吃蘋果嗎怎么才能瘦

早上空腹吃蘋果是一種健康的飲食方式，因?yàn)樘O果含有豐富的水分、膳食纖維和營養(yǎng)素，比如維生素C和抗氧化劑。這些都有利于促進(jìn)消化，促進(jìn)代謝和增強(qiáng)免疫力。雖然蘋果不能完全替代早餐的其他食物，但是空腹吃一個(gè)蘋果或搭配其他食物是一個(gè)健康的開始。如果你想保持一個(gè)平衡營養(yǎng)的飲食，還應(yīng)該搭配一些其他的食物，例如全麥面包或其他粗糧、蛋白質(zhì)食品（如牛奶、火腿、肉類或豆類）、蔬菜等。

6. 早上空腹能喝牛奶嗎

早晨喝牛奶。盡量不要空腹，只喝牛奶，不食用其他東西。應(yīng)該加面包或者是饅頭。發(fā)面火燒吃點(diǎn)兒這些東西?？梢允古Ｄ淘谖咐锩嫱Ａ舻臅r(shí)間長。全面吸收奶里邊兒的營養(yǎng)。補(bǔ)充鈣鐵鋅。

7. 早上能不能空腹吃蘋果

早上起床空腹的時(shí)候最好不要吃蘋果，因?yàn)樘O果里面有一種成分叫蘋果酸，如果你空腹吃的話，可能會(huì)讓你的腸胃感到不舒服。

8. 早上吃蘋果好嗎

早餐吃蘋果當(dāng)然好。蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效。

9. 早上空腹能吃蘋果嗎為什么

早上可以空腹吃蘋果，蘋果果肉細(xì)膩，營養(yǎng)豐富，含有各種維生素及礦物質(zhì)，還有膳食纖維素。蘋果性味平和，飯前飯后吃都可以