1. 水果食療大全圖片

含維生素B12的食物主要存在于動(dòng)物性食品中，如動(dòng)物肝臟、腎臟、豬肉、雞肉、牛肉、魚(yú)類、蛋奶及乳制品中等，不易吸收，需要內(nèi)因子幫助才能吸收，植物性食物幾乎不含維生素B12。

含維生素b12最多的蔬菜和水果是胡蘿卜，黃瓜，西紅柿，茄子，獼猴桃，火龍果，蘋果，香蕉，葡萄，梨子，柚子，也可以選擇雞肉牛肉，動(dòng)物的肝臟，或者是豬肉，一定要做到葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)的多樣化，不要過(guò)于單一。適當(dāng)?shù)牡綉敉鈪⒓有┯醒踹\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體的抗病能力。

2. 水果食療大全圖片高清

 看病人、做客的時(shí)候大部分人都會(huì)買點(diǎn)水果，但其實(shí)水果不僅是有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，每一種水果都帶有一種含義，需要針對(duì)不同的情況、人群等選擇合適的，按水果寓意大全

橘子：代表著吉祥如意、平安健康的意思，成熟橘子還有事業(yè)有成的意思。橘子不但是帶有很不錯(cuò)的觀賞價(jià)值和含義，而且里面的維生素也是非常豐富的，能夠?yàn)樯眢w健康帶來(lái)好處。

葡萄：大家都認(rèn)為葡萄是事業(yè)有成、財(cái)源廣進(jìn)的代表水果，而且葡萄不但可以直接生吃，也可以做成葡萄酒，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的。

蘋果：代表著健康長(zhǎng)壽、平安幸福，是現(xiàn)在送禮比較常見(jiàn)的一種水果，帶有香甜口感，任何人群、場(chǎng)景都是很適合的。

梅子：是五福之意的代表，具有好運(yùn)、招財(cái)、平安等多種含義，是古代人非常喜歡的一種水果和食物

3. 水果食療作用

吃水果補(bǔ)水養(yǎng)顏美容促消化，補(bǔ)充各種維生素。補(bǔ)水，對(duì)皮膚好，還可以補(bǔ)充維生素，不增肥，所以女生喜歡。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是一種食補(bǔ)，男人一樣可以吃，不吃是不大好的，多吃水果好！

4. 水果食療大全i

涼性的食物和水果分別有葡萄，香蕉，西瓜，雪花梨?？喙喜げ擞望湶饲鄄?。冰鎮(zhèn)飲料冰激凌。都屬于寒性的食物，建議脾胃虛寒的人要少吃一些的，如果有內(nèi)熱，大便干燥可以吃上述食物，有潤(rùn)腸通便，涼血消腫的功效，建議多喝水，多吃水果和蔬菜。

5. 水果食譜大全

帶瓜字的水果和蔬菜。

西瓜，美人瓜，甜瓜，香瓜，哈密瓜，木瓜、地瓜、土瓜、

絲瓜、南瓜、冬瓜、倭瓜、苦瓜、吊瓜、地瓜、茭瓜、黃瓜！

西瓜：為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；

木瓜：習(xí)見(jiàn)栽培供觀賞，果實(shí)味澀，水煮或浸漬糖液中供食用，入藥有解酒、去痰、順氣、止痢之效；

哈密瓜：果實(shí)的形狀、顏色因品種而異，通常為球形或長(zhǎng)橢圓形，果皮平滑，有縱溝紋，或斑紋，無(wú)刺狀突起，果肉白色、黃色或綠色，有香甜味；種子污白色或黃白色，卵形或長(zhǎng)圓形，先端尖，基部鈍，表面光滑，無(wú)邊緣。