1. 補(bǔ)血水果第一名

1、櫻桃

被稱為“美容果”櫻桃是含鐵量最高的一種水果，同時(shí)富含維生素C、胡蘿卜素和鈣等成分，對(duì)肝腎不足和腰酸腿軟的人群有很大幫助，另外多吃櫻桃還能潤滑皮膚。

2、龍眼

龍眼是高級(jí)滋補(bǔ)品，曬干之后就會(huì)叫成桂圓，含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等元素，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功能，對(duì)于氣血不足和失眠健忘人群有不錯(cuò)的效果。

3、桑葚

桑葚一般只會(huì)在夏季成熟，同樣富含各種微量元素，被國家衛(wèi)生部列為“既是食品又是藥品”之一，能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，能安魂鎮(zhèn)神和通血?dú)狻?/p>

4、桃子

桃也富含鐵元素，雖然不及前幾種水果，但對(duì)于缺鐵的人群來說仍是不錯(cuò)的選擇，被譽(yù)為“天下第一果”有破血、和血、益氣之效。

5、菠蘿

作為熱帶水果，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B等物質(zhì)，技能清暑解渴，還能益氣血、養(yǎng)顏瘦身，幫助消化。酸甜適口、香味濃郁。

6、火龍果

火龍果也是含鐵最高的水果之一，蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素B3、維生素C等眾多營養(yǎng)成分，能預(yù)防貧血、排毒護(hù)胃以及美白減肥。

7、草莓

草莓被譽(yù)為“水果皇后”，含有的維生素C含量要稍差于蘋果、葡萄等水果，對(duì)于的保護(hù)視力和助消化有不錯(cuò)的效果。

8、楊梅

楊梅是補(bǔ)鐵的最佳選擇之一，其含有的鈣、磷、鐵元素都要超過許多水果，能和胃消食、治煩渴和吐瀉等。

9、李子

李子能鎮(zhèn)痛消腫、小腹腫脹、治療臉上黑斑和潤滑肌膚，堪稱抗衰老的“超級(jí)水果”，對(duì)于肝硬化還有輔助治療的作用。

10、紅棗

女性補(bǔ)血的最佳水果，維生素含量非常高，被稱為“天然維生素丸”，具有滋陰補(bǔ)陽、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用，也是抗癌防高血壓的必備水果。

2. 養(yǎng)肝水果第一名

護(hù)肝水果第一名是烏梅。烏梅具有養(yǎng)肝的效果，同時(shí)也可以促進(jìn)肝臟的解毒功能。新鮮的水果蔬菜對(duì)肝臟都有一定的好處，其中有獼猴桃，荔枝，葡萄，柑橘，都可以促進(jìn)肝臟排毒，同時(shí)也可以強(qiáng)肝養(yǎng)肝

3. 含鐵量第一名水果

含鐵的水果很多，如桃子、桑椹、櫻桃、紫葡萄、龍眼、紅棗等都是補(bǔ)鐵得極佳選擇。再就是一些蔬菜如紫菜、菠菜、海帶、芥菜、黑木耳等含鐵量極高。

4. 補(bǔ)血水果

1.紅棗：紅棗含有豐富的氨基酸、維生素還有果糖，可以調(diào)節(jié)人體的代謝，且可以增加血液中的紅細(xì)胞，所以多吃一些紅棗，能起到補(bǔ)血的作用。紅棗可以直接吃，也可以燉湯喝。

2.甘蔗：甘蔗含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，很多人貧血是因?yàn)槿辫F導(dǎo)致的，多吃一些甘蔗可以補(bǔ)充鐵元素，也有補(bǔ)血的作用。

3.桑葚：桑葚含有胡蘿卜素、氨基酸以及活性蛋白等等，營養(yǎng)價(jià)值很高

5. 補(bǔ)血10大水果

您好 貧血單純吃水果是沒什么作用的，貧血與營養(yǎng)不良等有關(guān)的，容易引起頭暈，犯困，無力等癥狀的，也不能排除與缺鐵等有關(guān)的，建議您服用補(bǔ)血口服液或多維鐵口服液治療觀察看看，注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃蔬菜水果的，定期復(fù)查看看。必要時(shí)到醫(yī)院檢查微量元素看看。

6. 什么水果補(bǔ)血效果最好

基本上所有水果都有補(bǔ)氣血的作用，水果所含的微量元素和人體所需要的氨基酸都很豐富。其中補(bǔ)氣最好的就是蘋果、香蕉、梨有補(bǔ)肺氣潤燥的作用，而紅棗桂圓肉以補(bǔ)血最佳，除此之外可以增加山藥、蓮子等血肉有情之物，增強(qiáng)水果的補(bǔ)氣血作用。水果好處需多，但是還是建議適量食用的。

7. 貧血千萬不能碰幾種食物

溶血性貧血的病人要吃偏堿食物，因?yàn)槿苎载氀牟∪说难涵h(huán)境是需要堿性環(huán)境才能使紅細(xì)胞膜穩(wěn)定，也要多吃水果和蔬菜，例如橘子和香蕉類含鉀豐富的食物。也要注意水分補(bǔ)充，多多飲水。

8. 補(bǔ)血的水果之王

1. 酸棗

　　說到比較補(bǔ)鐵的水果，那就要說一下棗類了，它的維生素含量也非常高，長期吃棗對(duì)人體的益處還是很大的，還有不錯(cuò)的藥用價(jià)值，而且還可以改善睡眠等。

2. 草莓

　　草莓是很多女性愛吃的水果，酸甜可口，有著“水果皇后”的美稱，而且果肉非常多，汁水也多，另外草莓有健脾的功效，也是一種比較益氣養(yǎng)血的水果，是最常見的十款低糖水果之一。

3. 椰子

　　椰子在我國的栽培史還是很悠久的，也是一種很常見的水果，無論是椰汁還是椰果都受到了很多人的喜愛，而且營養(yǎng)價(jià)值很豐富，口感也比較的清甜。

4. 枇杷

　　枇杷也是一種營養(yǎng)價(jià)值很豐富的水果，富含豐富的蛋白質(zhì)，另外還有胡蘿卜素等，另外還有潤肺止咳的功效，不過這種水果一次性不可以吃太多。

5. 獼猴桃

　　獼猴桃和奇異果是一個(gè)東西，口感酸甜，也是“水果之王”，受到很多人的喜愛，富含多種人體所需要的元素，不過這種水果性寒，不建議女性多食。

6. 楊梅

　　楊梅的營養(yǎng)價(jià)值也很高，這種水果在夏天的時(shí)候比較適合吃，酸酸甜甜的，不過這種水果清洗起來比較麻煩，一定要處理干凈，楊梅性溫，也有一定的藥用價(jià)值。

7. 金桔

　　金桔是很多人喜歡的水果，而且價(jià)格在水果中也是比較實(shí)惠的，豐富豐富的維生素C，還可以預(yù)防心血管疾病等，含鐵量極高，還可以帶皮一起食用。

8. 山楂

　　山楂比較適合秋天的時(shí)候吃，它里面含有有機(jī)酸，有增加食欲的功效，而且眾所周知，山楂是很開胃的，不過不建議空腹吃，也不要一次性吃太多了。

9. 桃子

　　桃子也是很受歡迎的一種水果，男女老少皆宜，而且在各地都有栽培，營養(yǎng)價(jià)值也比較高，口感也很不錯(cuò)，是一種性溫的水果，另外還有防止便秘的作用。

10. 梨子

　　梨子也是最受歡迎的水果之一，口感甘甜，汁水豐富，營養(yǎng)價(jià)值也豐富，還有清熱解毒以及止咳等功效，另外用來燉湯之類的也可以提高口感，男女老少皆宜。

9. 貧血吃什么最好最快的補(bǔ)血

一般補(bǔ)血最快的方法就是口服一些補(bǔ)血的藥物。食物補(bǔ)血的話看可以吃動(dòng)物內(nèi)臟，豬血，紅色的肉，比如牛肉、羊肉等，這些都是鐵的良好來源。另外蛋黃、豆類、黑芝麻、黑木耳、紅棗等，也都有補(bǔ)血的效果，水果可以吃獼猴桃、櫻桃、柑橘等，富含維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收。