1. 為什么維c水果皮中更多

、櫻桃：是目前已知維C含量最豐富的天然來(lái)源之一。

2、獼猴桃：維生素C含量可為橘子的4-6倍。

3、草莓：每100克草莓可以提供47毫克的維生素C。

4、橙子：每100克橙子中約含有33毫克的維生素C。

5、橘子：每100克橘子中約含有28毫克的維生素C。

6、番茄：每100克番茄中約含有20-33毫克維生素C。

7、辣椒：同樣富含維生素C，含量比番茄還高。

8、酸棗：含有大量維生素C，進(jìn)入人體后，維生素C利用率可達(dá)到86.3%。

9、西蘭花：每100克可以提供51毫克的維生素C。

2. 為什么水果維生素c多

獼猴桃是含有維生素C最豐富的水果，可以稱(chēng)為維生素C之王。

西紅柿也含有大量的維生素C。

木瓜、草莓、橘子、芒果、柿子、西瓜、櫻桃、番石榴、鮮棗等含有大量的維生素C。

另外，蘋(píng)果、梨、桃子、杏、香蕉、葡萄等也含有一定量的維生素C。

一般酸性的水果含有的維生素C的含量會(huì)多一些，可以適當(dāng)食用上述的新鮮的水果，來(lái)補(bǔ)充維生素C。

3. 維生素c為什么能使水果拼盤(pán)保鮮

你好，幼兒園拼盤(pán)水果可根據(jù)季節(jié)和水果的顏色、形狀、口感等特點(diǎn)進(jìn)行搭配，以下是一些常見(jiàn)的搭配：

1. 草莓、藍(lán)莓、香蕉、橙子、獼猴桃等水果拼盤(pán)，色彩鮮艷，口感多樣。

2. 芒果、木瓜、菠蘿、蜜桃等水果拼盤(pán)，口感清甜，色彩明亮。

3. 橙子、柚子、葡萄柚等柑橘類(lèi)水果拼盤(pán)，口感酸甜，富含維生素C。

4. 蘋(píng)果、梨、柿子等果實(shí)拼盤(pán)，口感爽脆，色彩淡雅。

在搭配時(shí)，可以根據(jù)孩子的喜好和口味進(jìn)行選擇，也可以根據(jù)季節(jié)變化和水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行搭配。同時(shí)，還可以將水果切成不同的形狀，如花朵、動(dòng)物等，增加趣味性。

4. 為什么維c都是橙子味

每100克橙子里面含有的維生素C是33毫克，一個(gè)橙子的大小大概是100-300克，通過(guò)吃一個(gè)橙子我們所獲取的維生素C的含量最多為33-99毫克。

5. 為什么水果維c下降比蔬菜慢

多食用新鮮蔬菜和水果，如辣椒、西紅柿、卷心菜、油菜、櫻桃、草莓、檸檬、柑橘、石榴等。

想要補(bǔ)充維生素C，可以選擇多食用新鮮蔬菜和水果 。一般來(lái)說(shuō)，葉菜類(lèi)的維生素C含量比根莖類(lèi)多，酸味水果的維生素C含量比無(wú)酸味水果多。蔬菜中，如辣椒、西紅柿、卷心菜、油菜等維生素C含量較多。水果中，如櫻桃、草莓、檸檬、柑橘、石榴等維生素C含量較多，蘋(píng)果和梨中含量較少。蔬菜的烹調(diào)方式也會(huì)影響到人們攝入的維生素C的含量?？梢赃x擇急火快炒、先洗后切及勾芡等方式減少維生素C的損失。

6. 水果里面維c

NO .1鮮棗 VC 含量243mg/100g熱量105千卡／100g

 NO .2滁猴桃 VC 含量62mg/100g熱量56千卡／100g

（紅心掀猴桃 VC 含量高于其它品種）

 NO .3山楂 VC 含量53mg/100g熱量95千卡／100g（助消化好東西）

 NO .4丑橘 VC 含量50mg/100g熱量37千卡／100g

（含豐富的果膠和膳食纖維，還有豐富的 VC 和檸檬酸）

 NO .5草莓 VC 含量47mg/100g熱量30千卡／100g

 NO .6木瓜 VC 含量43mg/100g熱量27千卡／100g(含豐富的 VC ，木瓜醇，木瓜醇素（可以助消化）)

 NO .7金桔 VC 含量35mg/100g熱量55千卡／100g

金桔最大特點(diǎn)就是果肉和果皮一起吃，而金桔80％的 VC 都在果皮上，尤其是脆密金桔，可食用率高達(dá)99%

 NO .8橙子 VC 含量33mg/100g熱量47千卡／100g

7. 為什么維c水果皮中更多水分

火龍果含維C多

一個(gè)火龍果含每百克火龍果果肉中5.22克維c，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素?；瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬于涼性水果，在自然狀態(tài)下，果實(shí)于夏秋成熟，味甜，多汁。

8. 為什么維生素c都是橘子味的

橘子有維生素c。

1、橘子皮。

2、橘絡(luò)。橘絡(luò)中富含一種名叫“蘆丁”的物質(zhì)，這種物質(zhì)能保護(hù)人體血管正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止血管破裂，如腦溢血等疾病的發(fā)生。橘絡(luò)可以直接吃，也可用來(lái)泡水喝，所以，咱們不要把橘絡(luò)當(dāng)垃圾扔掉哦。

3、橘子肉。這是我們最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同時(shí)，每個(gè)橘子中含大約80mg維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗過(guò)敏的作用。擴(kuò)展資料：吃橘子禁忌：1、黃瓜。橘子忌與黃瓜同食。黃瓜中的維生素C分解酶會(huì)破壞橘子中所含的多種維生素，而使橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。 2、鰻魚(yú)。鰻魚(yú)與桔子相克，同食會(huì)中毒。 3、蟹。柑橘與蟹不可同食，鱉肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而橘子含果酸較多。若將橘子等含果酸豐富的水果與含蛋白質(zhì)較多的鱉肉同時(shí)食用，水果中的果酸可使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

9. 為什么維c的有甜的和苦的

優(yōu)信維C很好吃

這也是名聲很好的品牌，因?yàn)閮r(jià)格相對(duì)便宜。但是其中的添加成分是進(jìn)口的。雖然味道不如別的那么甜，但更接近橙汁

維生素軟糖有用，但是不適合常吃。維生素軟糖是一種對(duì)人體健康比較有益的果汁軟糖，吃了之后能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是是不能夠長(zhǎng)期吃的。一味的依賴(lài)維生素軟糖對(duì)身體健康是不利的，畢竟這種軟糖并不是藥物，生產(chǎn)商在生產(chǎn)的時(shí)候可能會(huì)在軟糖中加一些其他的含量，這樣以來(lái)吃起來(lái)口感會(huì)比較好，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)降低，長(zhǎng)期吃下來(lái)對(duì)身體健康也是沒(méi)有利的，所以如果想要補(bǔ)充維生素，最好多吃一些綠色的蔬菜水果，多多的鍛煉身體，提高身體的免疫能力。

10. 為什么維c水果皮中更多糖分

維C名叫抗壞血酸，作為一種水溶性維生素，其最主要的作用是通過(guò)抵抗人體細(xì)胞核血漿的氧化來(lái)減少自由基對(duì)身體的損害。維C同時(shí)參與包括骨骼、皮膚等器官膠原合成。如果維C缺乏，有可能引起出血，甚至包括內(nèi)臟出血。維C自身不能在體內(nèi)合成，必須通過(guò)食物每天補(bǔ)充。成人每天維C推薦攝入量是60—100毫克之間。 　　中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院農(nóng)產(chǎn)品加工研究所劉陽(yáng)研究員認(rèn)為，目前市場(chǎng)上維C飲料每100毫升中維C含量在25—50毫克之間，多數(shù)維C含量在40毫克/100毫升以上。每瓶飲料按500毫升計(jì)算，每瓶飲料維C含量達(dá)200毫克，遠(yuǎn)高于成人的推薦攝取量。同時(shí)，他認(rèn)為維C飲料中一般含糖量較高，大量飲用會(huì)導(dǎo)致糖攝入過(guò)多、能量攝入過(guò)剩。 　　同時(shí)，維C飲料多含防腐劑、色素、抗氧化劑、果膠、維果靈、香精、甜味劑等，這些都不是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。劉陽(yáng)提醒，維C飲料中還添加了鈉等元素，人體過(guò)量攝入會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。 　　同仁醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師張謙反對(duì)一切飲料，他說(shuō)：“無(wú)論是采用什么樣的概念來(lái)包裝這個(gè)產(chǎn)品，無(wú)論是外形和廣告上是多么的誘人，都是沒(méi)有必要的。維C是水溶性維生素，我們通過(guò)吃新鮮的水果、蔬菜就能滿足身體的需要。過(guò)多攝入維C，一是沒(méi)有必要，另外長(zhǎng)期大量攝入會(huì)引起依賴(lài)性，一旦減少劑量就有可能引起內(nèi)臟出血、牙齦出血、皮膚斑點(diǎn)等癥狀。當(dāng)然上述情況是一種比較極端的例子?！?　　北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管醫(yī)師李寧也不提倡喝維C飲料：“因?yàn)轱嬃现泻刑欠郑瑪z入過(guò)多的糖分對(duì)人體非但沒(méi)有任何好處，還會(huì)引發(fā)肥胖，對(duì)于糖尿病也有一定誘發(fā)的危險(xiǎn)性。因此，患有肥胖、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病的人應(yīng)該注意少喝這些飲料?！?　　喝維C飲料并不能美容　　許多人選擇維C飲料是沖著其“健康、美麗”的宣傳口號(hào)而來(lái)的。對(duì)此，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院籍保平教授認(rèn)為：“維C飲料對(duì)美容沒(méi)有任何作用，還不如喝水。在日常生活中，更應(yīng)該吃一些天然的蔬菜水果，我們從食物中補(bǔ)充的維C要比喝這種飲料獲取的維C好得多?！?　　“人的氣色跟身體狀態(tài)很有關(guān)系，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等決定了身體體質(zhì)的主要方面，然后是礦物質(zhì)、維生素起調(diào)節(jié)能量代謝作用，但它們不起決定作用。維C具有抗氧化作用，可以防癌抗衰老，但是并不表現(xiàn)在容顏上，水果中的維C和其他物質(zhì)的協(xié)同作用才會(huì)有這種效果。”張謙說(shuō)。 　　有關(guān)資料表明：2005年，我國(guó)7—22歲城市男性超重和肥胖檢出率分別為13.25%和11.39%；7—22歲城市女性超重和肥胖檢出率也分別達(dá)到8.72%和5.01%。張謙認(rèn)為，缺乏鍛煉是超重和肥胖的一個(gè)原因，食用垃圾食品和各種飲料也是一個(gè)重要原因。 　　無(wú)法替代蔬菜水果 　　研究表明，多吃蔬菜和水果能夠減少癌癥、心臟病和糖尿病的發(fā)生,但是“沒(méi)有證據(jù)能夠證明喝維C飲料可以代替蔬菜水果而起到同樣的效果。”劉陽(yáng)說(shuō)。 　　劉陽(yáng)明確表示，人體所需的維C應(yīng)通過(guò)日常的蔬菜、水果攝入來(lái)滿足，其次是果汁、蔬菜汁，最后才是維C飲料。吃蔬菜、水果還能補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素，如其他種類(lèi)的維生素、類(lèi)黃酮、胡蘿卜素、花青素、膳食纖維、鉀、鎂等。這些營(yíng)養(yǎng)素與維C協(xié)同作用才使人體健康生長(zhǎng)。 　　他認(rèn)為，對(duì)于維生素C含量高的水果，如獼猴桃、柑橘、柿子，每天吃一兩個(gè)就能滿足人體對(duì)維生素C的需求。青椒、紅椒、花菜、苦瓜、西紅柿等也含大量的維生素C，每日吃200克的上述蔬菜也能滿足人體對(duì)維生素C的需求。 　　“水果里含有豐富的膳食纖維，有不溶性的和可溶性的膳食纖維，都能夠促進(jìn)人的身體健康，而這些都是維C飲料所無(wú)法做到的?！睆堉t說(shuō)。 　　籍保平建議：“在選擇飲料的過(guò)程中，可以盡量選擇添加劑少的、低糖的、來(lái)自天然物質(zhì)的飲料，比如一些純果汁飲品?！?/p>