1. 女人經(jīng)期吃什么水果緩解痛經(jīng)

例假期間可以選擇吃一些比較溫和性的食物，因?yàn)樵谶@個(gè)期間吃一些水果可以補(bǔ)充富含維生素和鈣質(zhì)，能有效的緩解月經(jīng)期痛經(jīng)以及情緒的改變。溫和的水果有荔枝，金桔、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜桔、橙子、李子、木瓜等，經(jīng)期都可以吃。對(duì)身體沒有影響，放心使用。

2. 女人經(jīng)期吃什么水果緩解痛經(jīng)最有效

月經(jīng)期間可食用“溫性”和“平和”的水果?！皽匦浴钡乃窭笾Α⒔痖?、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。

其中的荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能，是女人生理期極好的水果。

3. 女人生理期吃什么水果能緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)適合吃一些時(shí)令水果，如蘋果、葡萄、龍眼、荔枝等。這些水果富含維生素，如葡萄富含維生素C和維生素b1，可以緩解疲勞，補(bǔ)血益氣。同時(shí)，龍眼也是補(bǔ)血的好水果，適合補(bǔ)心健脾、養(yǎng)血安神。不要使用一些涼爽的水果，如梨、柚子、西瓜等。因?yàn)樘嗟睦涔麜?huì)導(dǎo)致經(jīng)血慢慢流出，引起痛經(jīng)等不適。

4. 經(jīng)期吃什么水果能緩解痛經(jīng)

香蕉沒有緩解痛經(jīng)的效果。香蕉屬于寒性水果，來月經(jīng)時(shí)吃寒性水果會(huì)加重痛經(jīng)。經(jīng)期要注意防寒保暖，多喝溫?zé)崴图t糖姜水，多用熱水泡腳，加快血液循環(huán)，有利于淤血排出從而緩解疼痛。經(jīng)期還要多注意休息，避免勞累，經(jīng)常按摩腹部，不吃辛辣生冷的食物。

5. 女生來例假吃什么水果可以緩解痛經(jīng)

月經(jīng)是女性的自然生理過程，月經(jīng)期對(duì)于飲食沒有太多的禁忌和要求，水果也是一樣的。對(duì)于體質(zhì)虛弱，容易氣滯血瘀，女性月經(jīng)期不要受涼，也不建議吃生冷、辛辣、刺激性的食物，避免引起痛經(jīng)，或者內(nèi)分泌失調(diào)。來月經(jīng)時(shí)盡量吃溫?zé)岬乃?，如蘋果、櫻桃、紅棗、獼猴桃、荔枝、石榴、山楂、橘子、桃子、芒果、龍眼、菠蘿、草莓、葡萄等。