1. 吃什么水果去黑色素有用

、獼猴桃獼猴桃也叫奇異果，切片食用會(huì)比較方便，味道酸甜適中，適合大多數(shù)人的口味，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用獼猴桃，能讓皮膚越變?cè)桨住?/p>

2、櫻桃櫻桃價(jià)格比較貴，適合經(jīng)濟(jì)條件比較好的朋友們長(zhǎng)期食用，櫻桃在美白方面可以算是獨(dú)樹一幟了，尤其是西印度櫻桃，能夠快速改善皮膚暗黃的問題，讓皮膚變得通透白皙。

3、檸檬檸檬一般是榨汁喝，由于檸檬vc含量實(shí)在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，最好是榨汁并沖淡，加入適量蜂蜜來(lái)飲用，美白效果非常出眾。

4、橙子橙子的vc含量比橘子要多，只是相對(duì)橘子而言，沒有那么好剝開，最好用專用的剝橙器，并榨汁食用，這樣美白成分會(huì)吸收得較為均勻，也便于人體的消化和吸收。

5、葡萄葡萄的果皮和果肉中有著豐富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同時(shí)，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同時(shí)，美白皮膚，味道也是酸甜可口，惹人喜愛。

2. 吃什么水果可以去黑色素

光敏水果在生活中比較常見，像檸檬、木瓜、橘子、無(wú)花果、葡萄、佛手柑等都屬于感光水果，感光水果中一般含有銅等金屬元素，表面發(fā)光的水果基本都是感光水果，吃多了感光水果會(huì)直接或者間接的增加黑色素，您的肌膚容易變黑，生成色斑。所以要注意少吃！

3. 什么水果能去黑色素

藍(lán)莓，西洋梨、小山梨、虎耳草等水果、植物也都含有熊果苷。

熊果苷它能迅速滲入肌膚，在不影響細(xì)胞增殖濃度的同時(shí)，能有效地抑制皮膚中的酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成，通過自身與酪氨酶直接結(jié)合，加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，祛除色斑和雀斑，而且對(duì)黑色素細(xì)胞不產(chǎn)生毒害性、刺激性、致敏性等副作用，同時(shí)還有殺菌、消炎的作用。它是當(dāng)今流行的最為安全有效的美白原料，也是二十一世紀(jì)的理想皮膚美白祛斑活性劑。??

主要用途: 用于高級(jí)化妝品中，可配制成護(hù)膚霜，祛斑霜、高級(jí)珍珠膏等，既能美容護(hù)膚，又能消炎、抗刺激性。??其實(shí)熊果苷的主要功效是亮膚作用

4. 吃什么水果能去黑色素

促進(jìn)黑色素可以多吃黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻進(jìn)行調(diào)理，不僅可以豐富頭發(fā)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充大量維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以吃一些動(dòng)物肝臟。含維C比較高的食物一般是排黑色素比較強(qiáng)的食物，如獼猴頭、蘋果、李子這一類的水果。

5. 吃什么水果去黑色素最好

1、檸檬

　　檸檬是很容易感光的一種水果，雖然檸檬有美白的功效，但檸檬不易多食用，一定要控制好量，吃多了會(huì)滋生雀斑。

　　2、柚子、橘子

　　這類水果有一定的感光性，相較于檸檬會(huì)差一些，但也不宜過量使用，如果膚質(zhì)黑色素過多，最好不要過多食用柚子和橘子。

　　3、葡萄

　　葡萄的感光性和木瓜類似，感光性不是很強(qiáng)，只要不過量食用都沒有問題。

　　5、無(wú)花果、佛手柑

　　無(wú)花果和佛手柑也屬于感光水果。

6. 吃什么水果能消除黑色素

一般情況下的話對(duì)于吃黑米、黑芝麻還有黑豆這些食物的話是都可以補(bǔ)充黑色素的，而且的話吃這些物質(zhì)對(duì)于補(bǔ)充黑色素的效果還是蠻不錯(cuò)的。還有就是在平時(shí)的話還是要注意一下自己的生活習(xí)慣的，不要吃辛辣刺激的食物的，要多多的吃蔬菜水果。

7. 吃什么水果能去黑色素沉淀

1. 飲食調(diào)整：增加富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，有助于防止色素沉淀。

2. 均勻防曬：在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候，外出前涂抹防曬霜，避免陽(yáng)光暴曬，使色素沉淀愈加明顯。

3. 使用美白產(chǎn)品：選擇含有美白成分的產(chǎn)品，如維生素C、熊果苷、酸性果酸等，可以有效去除色素沉淀。

4. 喝水：多喝水有助于代謝，有利于排出體內(nèi)的廢物和毒素，從而減少色素沉淀。

5. 去角質(zhì)：適當(dāng)去角質(zhì)可以幫助去除死皮細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生長(zhǎng)，減少色素沉淀。

6. 美容儀器：可以使用光子嫩膚、激光美白等美容儀器，去除色素沉淀。

7. 整體美容：保持心情愉悅、健康飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，有助于全面提升肌膚質(zhì)量，減少色素沉淀。