1. 吃什么水果提高記憶力最好

考生可選以下水果來提高腦記憶力：

1. 蘋果：蘋果中含有豐富微量元素和維生素，可以抗氧化、提高乙酰膽堿水平，從而幫助考生提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。

2. 香蕉：香蕉中含礦物質(zhì)和鉀鹽，能給大腦神經(jīng)提供能量，改善記憶力。

3. 柑橘：柑橘含有微量元素和礦物質(zhì)，能提神醒腦，刺激細(xì)胞活動(dòng)，增強(qiáng)記憶力。

4. 芒果：芒果含有豐富的維生素，特別是維生素b6和谷氨酰，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、促進(jìn)神經(jīng)

2. 吃什么水果提高記憶力最好呢

首先是柑橘，它不僅能夠使人感到精神振奮，同時(shí)能夠促進(jìn)大腦的細(xì)胞里一些活動(dòng)達(dá)到增強(qiáng)記憶力的目的。

再有就是蘋果，由于蘋果中含有豐富的維生素，能夠有效的抗氧化，同時(shí)也能夠幫助大腦保持乙酰膽堿的水平，幫助提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。另外，蘋果中和果肉富含鋅，起到增強(qiáng)記憶力，改善大腦智力的作用。

再有就是芒果中含有豐富的維生素b6，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作非常重要，同時(shí)，芒果中還含有谷氨酰，也有助于提高人的注意力和記憶力。

再有，香蕉中含有少量的礦物質(zhì)和鉀鹽，都有助于防止這種氧化應(yīng)激，同時(shí)能夠防止物質(zhì)燃燒。所以多吃新鮮的蔬菜和水果，對(duì)記憶力還是有幫助的。

3. 吃啥水果能提高記憶力

提高記憶力吃蘋果、香蕉、柑橘等水果，因?yàn)檫@些水果能夠補(bǔ)充身體維生素，可以幫助提高記憶力，所以食用以后可以緩解記憶力減退現(xiàn)象。

4. 吃什么水果提高記憶力最快

蘋果，彌胡桃，橙子，，都可增強(qiáng)記憶力。蘋果??是水果之王。:它的營(yíng)養(yǎng)最全。供應(yīng)腦細(xì)胞不在話下。

彌胡桃維生素C含量最高。氧化功能最強(qiáng)。橙子人人喜愛。

5. 吃什么水果增強(qiáng)記憶力能提高記憶力的水果

沒有一個(gè)水果是最笨的，這個(gè)問題本身就是一個(gè)玩笑話，沒有正確答案。這個(gè)問題是一個(gè)經(jīng)典的“急轉(zhuǎn)彎”，有很多類似的問題，是帶著一點(diǎn)幽默和調(diào)侃的，通常是一個(gè)陷阱。要回答這種問題，需要懷著一顆輕松的心態(tài)并且不要糾結(jié)于是否有正確答案。 急轉(zhuǎn)彎類的問題常見于智力游戲或是聚會(huì)場(chǎng)合，可以用來調(diào)節(jié)氣氛。與此相似的還有“燈謎”、“口算題”等等，它們并沒有特定的答案，最重要的是在腦海中開啟一種不一樣的思考方式。

6. 吃什么水果提高記憶力最好最有效

1.柑橘。柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬于典型的堿性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能推進(jìn)腦性能，從而增強(qiáng)記憶力。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

2.菠蘿。菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。有人稱菠蘿是能夠進(jìn)步人記憶力的水果，所以菠蘿經(jīng)常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，由于他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。所以要增強(qiáng)記憶力可以吃適量的菠蘿哦！

3，蘋果。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯（1杯約227克）不加糖的蘋果汁。蘋果還含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，果肉內(nèi)富含鋅，常常吃可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。

4.芒果。芒果中富含維生素b6,它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果中還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并提高記憶力。

5.桂圓。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

6.桑椹。桑椹具有滋補(bǔ)肝腎、健脾益智、養(yǎng)血祛風(fēng)的功能。具有豐富的胡蘿卜素及維生素B1、B2、C等，含有較多的以亞油酸為主要成分的脂肪油，這些都對(duì)大腦的發(fā)育和活動(dòng)很有助益。

7.香蕉。香蕉含有少量礦物質(zhì)，特別是鉀鹽，可以幫助人體防止物質(zhì)倦怠。香蕉還能協(xié)助人腦打造一種能安撫神經(jīng)零碎的精神“備清素”，可以讓腦神經(jīng)得到放松，記憶力也會(huì)得到提升。另外，常吃香蕉還能減少引起低落情緒的激素，消除悲觀、厭食、煩躁等不良情緒，讓心情好起來哦！

8.藍(lán)莓。美國(guó)和加拿大研究人員于1月20日發(fā)表的報(bào)告說，多吃富含花青素的藍(lán)莓可以幫助老年人提高記憶力。研究人員說，藍(lán)莓富含多酚類化合物花青素，后者是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能保護(hù)人體免受有害物質(zhì)自由基的損傷，還可以增強(qiáng)大腦中的信號(hào)傳遞能力。

9.草莓。美國(guó)科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，草莓等蔬菜水果中含有一種名叫非瑟酮的天然類黃酮物質(zhì)，它能夠刺激大腦信號(hào)通路，從而提高長(zhǎng)期記憶力。據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn)，非瑟酮在神經(jīng)細(xì)胞分化過程中所激活的信號(hào)通路對(duì)記憶力的形成有促進(jìn)作用，神經(jīng)學(xué)家將這個(gè)過程稱為“長(zhǎng)期增益”過程。

10.葡萄。葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進(jìn)人體健康和治療神經(jīng)衰弱以及過渡疲憊的作用。最近，在美國(guó)的一項(xiàng)最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉(zhuǎn)記憶衰退。研究職員說，這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質(zhì)多酚所起的作用。

11.黑莓。黑莓果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含人體所必須的各類氨基酸和微量元素。研究發(fā)現(xiàn)，黑莓提取液有助于改善平衡能力、協(xié)調(diào)能力和記憶力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的關(guān)鍵。黑莓還有助于促進(jìn)大腦神經(jīng)元之間的相互交流，提高腦力。

7. 吃什么水果可以提高記憶

答:蘋果含有微量元素鋅，而鋅是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸和蛋白質(zhì)不可缺少的元素。兒童缺鋅，就會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，因此，蘋果又被稱為記憶之果。此外，蘋果中的果糖含量為水果之冠。 香蕉,被稱為"智慧之果",其內(nèi)含大量碳水化合物,酪氨酸, 色氨酸,維生素E,C ,使人精力充沛、注意力集中,并能提高人的創(chuàng)造能力,提高記憶力,防大腦老化,使腦力好轉(zhuǎn),智力提高. 吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5-羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。 蕃茄含有豐富的膳食纖維，也含有被視為抗癌物質(zhì)的蕃茄紅素，可抑制體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，防止細(xì)胞病變，并且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對(duì)改善宿醉十分有效。