1. 低糖量水果都有哪些

含糖量少的水果有鱷梨、番石榴、木瓜、覆盆子。其中：

1、鱷梨鱷梨既是蔬菜又是水果，一個生鱷梨含有的糖分僅有1克左右，所以多吃無妨。此外，它含有健康脂肪，會讓你有飽足感。

2、番石榴

番石榴含糖量非常低，可以稱得上“無糖水果”?？梢栽黾邮秤?，幫助兒童生長發(fā)育。

3、木瓜

木瓜含糖量非常低。木瓜含蛋白分解酵素，補(bǔ)充胃液，有利于蛋白質(zhì)和淀粉分解。富含胡蘿卜素和維生素C，增強(qiáng)免疫力和機(jī)體組織修復(fù)能力。

4、覆盆子

覆盆子一杯含糖量只有5克。此外，由于覆盆子比其他漿果類水果的纖維量更高，吃覆盆子能產(chǎn)生更多飽足感，因此也是減肥的首選。

2. 低糖的水果都有什么水果

、含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黃瓜、石榴還有西紅柿等

2、含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。

3、除此之外，蔬菜含糖量比較低，比如芹菜、苦瓜，這些含糖量都比較低。

4、總體來說，如果這個水果嘗起來比較甜，那么它的含糖量就比較高；如果品嘗起來不是很甜或者略酸，那它的含糖量肯定是低的。在選擇水果時，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖橇枯^低的水果，但是也不要一味地食用含糖量比較低的水果，否則會容易出現(xiàn)低血糖的情況，同時也會造成營養(yǎng)不良。

3. 低糖量水果都有哪些種類

一般規(guī)定，每100g的水果含糖量低于10g稱為低糖水果。目前，生活中常見的低糖水果有草莓、柚子、獼猴桃、蘋果等。

1.草莓：每100g草莓的含糖量在10g以下，是低糖水果，而且草莓比較鮮美紅嫩，而且果肉多汁，酸甜可口，屬于色香味俱佳的低糖水果。

2.柚子：每100g柚子的含糖量在10g左右，也屬于低糖水果。在食用柚子之后，對血糖水平影響比較小。

3.獼猴桃：每100g獼猴桃的含糖量在14g左右，相對來說含糖量也是比較低的。而且獼猴桃富含豐富的維生素，營養(yǎng)比較全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者可以食用的比較理想的水果。

4.蘋果：每100g蘋果的含糖量大概有10g，也屬于含糖量低的水果。食用蘋果可以增加患者的飽腹感，減少患者對其他食物的攝入。

雖然這些水果的含糖量比較低，都屬于糖尿病患者可以食用的比較理想的水果，但也不適宜多吃，多吃也會影響體內(nèi)的血糖水平。

4. 低糖水果有哪些?十大低糖水果排行榜

低熱量低糖水果有圣女果，圣女果含糖量不超過5％，柚子含糖量6.3％一9％，西瓜80％一90％是水分，只有8％含糖量，有蘋果等。

5. 低糖的水果有什么哪些

低糖水果是指含糖量較低的水果，適合控制血糖、減肥或者減少糖分?jǐn)z入的人食用。以下是一些常見的低糖水果：

草莓：草莓是一種低糖水果，每100克只含有5克左右的糖分。

藍(lán)莓：藍(lán)莓是一種富含抗氧化物質(zhì)的水果，每100克只含有7克左右的糖分。

櫻桃：櫻桃是一種低糖水果，每100克只含有8克左右的糖分。

柚子：柚子是一種富含維生素C的水果，每100克只含有6克左右的糖分。

檸檬：檸檬是一種低糖水果，每100克只含有2克左右的糖分。

石榴：石榴是一種富含抗氧化物質(zhì)的水果，每100克只含有13克左右的糖分。需要注意的是，雖然這些水果含糖量較低，但是如果攝入過量仍然會對血糖產(chǎn)生影響。因此，在食用時應(yīng)適量控制。

6. 低糖量水果有哪些?

低糖水果分別是：番石榴、木瓜、雪蓮果、柚子、檸檬、櫻桃、蘋果、梨、無花果、橙子、無花果。低糖水果就是含糖量比較低的水果，一般來說，每100克含糖量少于10克的水果，就屬于比較低糖的水果，沒有絕對無糖的水果。糖分最低的為檸檬，每百克含糖量為5.1克。

7. 低糖的水果有哪些呢?

常見的低糖水果有：1. 草莓：草莓是低糖水果之一，每百克草莓含糖量只有7克左右。

2. 柚子：柚子酸味偏強(qiáng)，每百克柚子含糖量只有6克左右，而且富含維生素C。

3. 藍(lán)莓：藍(lán)莓是低糖水果之一，每百克藍(lán)莓含糖量只有7克左右，還含有豐富的抗氧化物質(zhì)。

4. 李子：李子汁中的含糖量很低，每100克含糖量僅為8克左右。

5. 石榴：每100克石榴含糖量約為13克左右，且富含維生素C和多種礦物質(zhì)。

6. 櫻桃：櫻桃含糖量約為16克左右，但其富含抗氧化物質(zhì)和維生素C。

8. 低糖量水果都有哪些水果

1、番石榴

番石榴為熱帶果樹，原產(chǎn)美洲，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。該品種水果成熟果實(shí)為淡綠色，清香可口，果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少。番石榴也是一種含糖比較低的水果，其含有大量的維生素以及礦物質(zhì)。

2、木瓜

木瓜素有“百益國王”的美稱，是含營養(yǎng)成分最豐富的水果。它含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素等，并含有十七種以上的氨基酸及多種營養(yǎng)成分。木瓜是所有水果中，富含水果成分最高的，含糖量很低，并不怎么甜。

3、雪蓮果

雪蓮果產(chǎn)于云南，是一種純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口。該品種水果富含多種人體必需的氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鎂等多種微量元素，關(guān)鍵是雪蓮果的含糖量非常低。

4、柚子

柚子是屬于秋冬季節(jié)的水果，一般柚子的正常成熟期都在10-11月份，有些早熟的柚子9月份就可以吃了，晚熟的柚子一般在1-2月份上市。柚子分為白心和紅心兩種，白心的柚子甜度沒有紅心的那么高，以清香為主，皮比較厚，水分足。

5、櫻桃

櫻桃紅紅的，圓圓的，雖然小小的一顆，但是色澤誘人，深受人們的喜歡。櫻桃也算是水果中的低糖分水果，并且富含的維生素也很高。

6、葡萄

葡萄是平性水果，是當(dāng)今世界種植面積最大，產(chǎn)量最多的水果，它是一種適應(yīng)性極強(qiáng)，繁殖速度快的一種果樹，因此，葡萄被譽(yù)為世界四大水果之首。 葡萄屬葡萄科植物葡萄的果實(shí)，是世界最古老的植物之一。葡萄原產(chǎn)于歐洲、西亞和北非一帶，擁有許多不同的品種，有白、青、紅、褐、紫、黑等不同果色。

7、火龍果

火龍果是果中之王，橄欖狀果形，鮮紅色外皮亮麗奪目，其中以紅肉火龍果最佳。果肉甜而不膩，清淡中有一點(diǎn)芬芳，火龍果營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，在總糖中不含焦糖和蔗糖。

8、檸檬

檸檬屬于柑橘類水果，果實(shí)呈橢圓 形，果皮橙黃色，果實(shí)汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，性微溫，味甘酸，是一種春季的水果，大部分是在每年的二月到三月的時候會成熟，然后出現(xiàn)在市場中，但是檸檬開花結(jié)果的時間并不是集中在一塊的，一般是在四月到七月之間。

9、鱷梨

鱷梨是世界上最營養(yǎng)的食品之一，糖含量極低。這種水果富含纖維和必需的維生素，鉀和銅等營養(yǎng)素。

10、獼猴桃

獼猴桃除了富含許多氨基酸外，還有許多維生素，是許多女性平常比較愛吃的水果之一。獼猴桃一般在夏天八九月份可以在市面上見到，常見的獼猴桃有兩種，一種是綠心的，即核內(nèi)心是綠色的，還有一種比較常見的是黃心的。