1. 下火水果汁

喝綠豆湯。

綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品，是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯，具有止渴消暑的功效。綠豆湯的營養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價值和營養(yǎng)價值較高的一種湯類。

綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯、百合綠豆湯、南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。

2. 下火的果蔬汁

通常情況下，飲用蘋果汁、雪梨汁、橙汁等的減肥效果比較好。具體如下。

1、蘋果汁：蘋果汁中富含纖維素、果酸、維生素、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值高。纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動，加速食物消化，加快新陳代謝，美容養(yǎng)顏，起到減肥的效果。

2、雪梨汁：雪梨汁中含有多種纖維素和維生素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，為人體增加營養(yǎng)，同時飽腹感較強，可以降低食欲，同時雪梨汁清熱降火，利尿，加速體內(nèi)代謝廢物的排出，利于減肥。

3、橙汁：橙汁富含維生素C、纖維素，熱量較低，攝入適量可以增加飽腹感，促進(jìn)新陳代謝，起到減肥的作用。

水果汁對減肥的作用只是輔助的，在減肥期間水果汁也要適量攝入，注意膳食均衡，結(jié)合體育鍛煉，保持良好心態(tài)和身心健康。

3. 下火喝什么果汁

夏天適合喝以下果蔬汁：

1. 黃瓜檸檬汁：黃瓜、胡蘿卜、青椒，各適量，洗凈后切成小塊，加入原汁機(jī)中榨汁，然后將檸檬切開，擠出檸檬汁，與黃瓜胡蘿卜汁混合在一起，攪勻即可。

2. 西瓜青椒汁：西瓜、青椒、胡蘿卜、檸檬，各適量，洗凈后切成小塊，放入原汁機(jī)中榨汁，然后將檸檬切開，擠出檸檬汁，與西瓜胡蘿卜汁混合在一起，攪勻即可。

3. 黃瓜蘋果汁：黃瓜、胡蘿卜、青椒、蘋果，各適量，洗凈后切成小塊，放入原汁機(jī)中榨汁，然后將這些果汁混合在一起，攪勻即可。

4. 香蕉雜果汁：香蕉、蘋果、芒果、草莓，各適量，洗凈后切成小塊，放入原汁機(jī)中榨汁，然后將這些果汁混合在一起，攪勻即可。

5. 西瓜蜂蜜汁：西瓜、蜂蜜、檸檬，各適量，洗凈后切成小塊，放入原汁機(jī)中榨汁，然后將西瓜汁和蜂蜜檸檬汁混合在一起，攪勻即可。

6. 黃瓜橙汁：黃瓜、橙子，各適量，洗凈后切成小塊，放入原汁機(jī)中榨汁，然后將黃瓜橙汁混合在一起，攪勻即可。

以上果蔬汁都是清爽解渴的，適合夏天飲用，可以根據(jù)個人口味適量調(diào)整。

4. 去火的水果汁

去火的食物和水果有苦瓜、冬瓜、蓮藕、黃瓜、絲瓜、梨、西瓜、獼猴桃、火龍果、蓮子、百合等。

去火的蔬菜有苦瓜、冬瓜、蓮藕、黃瓜、絲瓜、白菜、萵筍、白蘿卜、薺菜等。中醫(yī)認(rèn)為苦味的食物，有清熱降火的功效，其中苦瓜就是夏季解暑清火的佳品，不管是涼拌還是煲湯，都能起到不錯的去火作用。

5. 什么果汁下火快

小葵花露效果好

都是由300朵金銀花天然萃取而成，成分簡單安全且溫和，不像是其他降火的功能性飲料，小葵花露會更適合寶寶降火時候喝。

采用運動蓋設(shè)計，容易吸，不怕會嗆到，而且瓶子的設(shè)計也太可愛了吧！大眼睛、嘟嘟嘴和蘋果??！滿滿的卡通風(fēng)，每次出門都會自己帶一瓶，放在書包里～

6. 降火水果汁

要制作絲瓜果汁，您可以按照以下步驟進(jìn)行操作：

材料：

- 1根絲瓜

- 適量的清水或牛奶

- 適量冰塊（可選）

- 蜂蜜或其他甜eners（可選）

步驟：

1. 清洗絲瓜：將絲瓜洗凈，并去除兩端的部分。

2. 去皮和去籽：可以選擇保留一些皮，因為絲瓜的皮富含營養(yǎng)。削去大部分皮，然后將絲瓜切開沿著中央部位。

3. 挖去中央部位：用勺子或刀子挖掉絲瓜中央的纖維部分，因為這部分通常較硬。

4. 切碎：將挖好中央部位的絲瓜切成小塊，以方便榨汁。

5. 榨汁：將切好的絲瓜放入榨汁機(jī)或食物攪拌機(jī)中，加入適量的清水或牛奶。根據(jù)個人口味添加冰塊和甜eners（如蜂蜜），然后開始攪拌/榨汁。

6. 過濾（可選）：如果您希望去除絲瓜中的纖維，可以使用細(xì)網(wǎng)過濾器過濾果汁。

7. 倒入杯中：將榨好的絲瓜果汁倒入杯中，可以加上冰塊并用新鮮的絲瓜片或其他水果作為裝飾。

8. 隨個人喜好調(diào)整：您可以根據(jù)個人口味添加其他水果，如香蕉、草莓等，來制作更多口味的絲瓜果汁。

希望您享受自制絲瓜果汁的過程，并喜歡它帶來的健康和清涼！

7. 清熱下火的果汁

梨子煮水一般用冰糖，起潤肺止咳化痰的作用，清甜爽口；如果用白砂糖，止咳化痰的功效小了很多，一般用于清熱降火，口感也差了很多。

做法：

（1）梨子切塊；

（2）鍋里放水，加入冰糖（或白砂糖），倒入切好的梨塊；

（3）大火燒開，小火慢燉10分鐘，湯微微濃稠即可。

拓展資料

梨子煮水一般用雪梨，常見的有冰糖燉雪梨，川貝燉雪梨，效果均可以。

梨子不僅可以煮水，還可蒸梨子。蒸梨，不僅可祛痰熱，療哮喘，滋陰潤肺，而且對嗓子卓有養(yǎng)護(hù)作用，歌唱家和廣播員宜常服之。

8. 什么水果汁去火

去火的水果前十名是：櫻桃、火龍果、菠蘿、桃子、桂圓、梨子、柚子、香蕉、木瓜、橘子，

當(dāng)季最常見的有梨子、橘子、香蕉、柚子、火龍果，大家可以買到。