一、水果種類大全？

荔枝、龍眼、枇杷、李子、沙糖桔、芭樂、火龍果、香蕉、菠蘿、芒果等等。除此之外，還有青棗、草莓、桃子、楊梅、楊桃、獼猴桃、葡萄、無花果、柚子等等。

獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、藍(lán)莓等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來計(jì)算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。

二、黑色水果種類大全？

黑色水果常見種類：

1、桑葚：

營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、防止人體動(dòng)脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。

桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時(shí)要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。除生食外，桑葚還可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果醬、桑葚水果沙拉等食用。

2、烏梅：

含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，“血液堿性者長(zhǎng)壽”，烏梅是堿性食品，因?yàn)樗写罅坑袡C(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后會(huì)很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此，烏梅是當(dāng)之無愧的優(yōu)秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機(jī)酸還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌。

夏天時(shí)，可以自制桂花烏梅汁，既營(yíng)養(yǎng)又方便。將一小把烏梅加入水中，小火煮40分鐘后，加入桂花、白糖，放涼后，便成為桂花烏梅汁。氣味芬芳，口感酸甜可人，煩躁時(shí)可多喝，還有生津去火之功效。

3、黑葡萄：

葡萄本身就是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。宋代的醫(yī)書《備用本草》記述葡萄 的作用為“主筋骨，溫脾益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑忍風(fēng)寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。

黑葡萄的保健功效更好。它含有豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

4、黑加侖：

又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)，只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。

黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。目前已經(jīng)知道的黑加侖的保健功效包括預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

三、低卡低糖水果熱量表大全？

1. 常見的高糖水果

香蕉：每100克91大卡;葡萄：每100克70大卡;荔枝：每100克71大卡;甘蔗：每100克72大卡;龍眼：每100克70大卡;紅棗：每100克122大卡;

2. 常見的中糖水果

蘋果：每100克52大卡;梨子：每100克;橘子：每100克47大卡;草莓：每100克32大卡;桃：每100克48大卡;橙子：每100克43大卡;獼猴桃：每100克40大卡;菠蘿：每100克50大卡;李子：每100克35大卡;

3. 常見的低糖水果

西瓜：每100克30大卡;柚子：每100克33大卡;黃瓜：每100克23大卡;番茄：每100克23大卡;櫻桃：每100克46大卡;檸檬：每100克35大卡;

四、什么水果低糖？

低糖的水果是含糖量10%以下的水果，常見的有草莓、獼猴桃、青檸、柚子，蘋果，水果黃瓜，西紅柿，這些都是低糖水果，適合糖尿病人和減肥的人。

五、低糖的水果？

1、檸檬

檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，孕婦經(jīng)常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補(bǔ)充維生素C。

2、柚子

對(duì)于高血糖患者來講，平時(shí)在生活當(dāng)中可以多吃一些柚子，不僅不會(huì)使血糖升高，還能夠起到一定的降血糖效果。在柚子當(dāng)中含有非常豐富的維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且其中還含有很多的胰島素成分，不僅能夠降血糖，對(duì)心腦血管也有很好的養(yǎng)護(hù)效果。

3、櫻桃

櫻桃是一種含糖量特別低的水果，所以很多減肥的人都比較喜歡吃。而且，櫻桃還具有很好的補(bǔ)氣效果，有對(duì)美容養(yǎng)顏有奇效。在櫻桃當(dāng)中含有豐富的果膠，能夠刺激胰島素的分泌，讓體內(nèi)血糖水平更快的下降，十分適合高血糖患者食用。

4、蘋果

蘋果是一種十分大眾化的水果，也是含糖量比較低的水果之一，深受人們喜愛。蘋果當(dāng)中的糖分在身體吸收速度非常慢，對(duì)降血糖能起到很好的輔助效果。所以，高血糖患者在平時(shí)可以吃適量的蘋果，對(duì)血糖控制還是很有幫助的。

六、水果種類大全名字圖片？

水果按構(gòu)造和特性可分為漿果、瓜果、橘果、核果、仁果五類;按味性分為寒性水果、溫性水果及熱性水果。

一、漿果類

果皮為一層表皮，中果皮及內(nèi)果皮幾乎全部為漿質(zhì),如葡萄、草莓，藍(lán)莓，黑莓，桑葚，覆盆子，青提，紅提，水晶葡萄，馬奶子

二、瓜果類

果皮在老熟時(shí)形成堅(jiān)硬的外殼，內(nèi)果皮為漿質(zhì)，如西瓜、西瓜、美人瓜，甜瓜，香瓜，黃河蜜，哈密瓜，木瓜，番木瓜)

三、橘果類

外皮含油泡，內(nèi)果皮形成果瓣，如蜜橘、砂糖桔，金橘，蜜橙，臍橙，葡萄柚，柚子，檸檬，萊姆，橘子

四、核果類

內(nèi)果皮形成硬核，包有一枚種子，如桃、李、油桃，蟠桃，水蜜桃，黃桃，李子，櫻桃，杏子，梅子，楊梅，西梅，烏梅，大棗，沙棗，海棗，蜜棗，橄欖，荔枝，龍眼(桂圓)，檳榔

五、仁果類

花扥發(fā)育成肥厚的果肉，包圍在子房的外面，外果皮及中果皮與果肉相連，內(nèi)果皮形成果心，里面有種子，如蘋果、蘋果(紅富士，紅星，國(guó)光，秦冠，黃元帥)，梨(砂糖梨，黃金梨，萊陽(yáng)梨，香梨，雪梨，香蕉梨)，蛇果，海棠果，沙果，柿子，山竹，黑布林，枇杷，楊桃，山楂，圣女果，無花果，白果，羅漢果，火龍果，獼猴桃。

七、低糖中餐食譜大全？

豬油包菜拌低卡魔芋粉?? 無糖豆?jié){?韓式海鮮豆腐湯 蒜苔炒豬里脊??

八、什么水果低糖分？

低糖的水果，是指每100g中含糖就是在10g以下的，比如常見的圣女果、石榴、菠蘿等等，都是低糖的，中糖的水果，每100g水果中含量15g左右的，比如香蕉等

九、低糖好吃的水果？

1、香蕉

香蕉是減肥的常規(guī)食品，它也富含營(yíng)養(yǎng)，不僅可以美容，還可以改善便秘，使腸道更健康。

2、蘋果

蘋果基本上是人們最常見的減肥水果。首先，它熱量低，其次，它嘗起來又甜又好吃，而且會(huì)有一定的飽腹感。

3、番石榴

番石榴可以作為低糖水果，因?yàn)樗臒崃康?，特別適合減肥。食用后，番石榴會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，促進(jìn)人體新陳代謝。

4、木瓜

木瓜中所含的木瓜酶能分解蛋白質(zhì)、脂肪和糖，而且自身熱量很低，特別適合減肥和養(yǎng)生，解毒效果也很好。

5、橙子

橙子富含維生素，但它們的卡路里特別低，因此非常適合想減肥和吃甜食的人。各種纖維和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能清潔腸道，使身體更加光滑和舒適。

6、葡萄柚

葡萄柚富含酸性物質(zhì)，可以增加消化液，增強(qiáng)腸道消化。其中的維生素也有很好的美容效果，可以說是愛美和減肥人士的必備水果。

7、草莓

草莓含有非常豐富的維生素成分，能起到抗氧化美容的作用。其中，天冬氨酸是一種重要的減肥物質(zhì)，它能去除腰部的水分，使周圍的脂肪能更好地被消除，而且它自身的熱量特別低。

8、梨

梨的熱量非常低，平均每100克含43卡路里，是減肥水果的理想選擇。其微量元素和膳食纖維含量也很高，可以平衡鈉含量，從而對(duì)消除水腫有顯著效果。

9、獼猴桃

獼猴桃卡路里含量很低，所以許多健身愛好者和減肥人士在吃水果時(shí)通常會(huì)選擇它。它所含的維生素C也有很好的美白效果，不僅可以美化皮膚，還可以促進(jìn)消化。

10、菠蘿

菠蘿的熱量非常低，平均每100克含60卡路里。此外，飯前吃一些菠蘿也有養(yǎng)胃的功效。菠蘿也有很強(qiáng)的蛋白水解活性，所以它特別適合分?jǐn)?shù)低的人。

十、那種水果最低糖？

1 草莓糖分最低。

2 草莓的糖分含量相對(duì)比較低，每100克草莓僅含4.9克葡萄糖，同時(shí)草莓富含果酸、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有益處。

3 如果您想吃更低糖分的水果，可以嘗試檸檬、葡萄柚、蘋果等水果。這些水果的糖分相對(duì)較低，同時(shí)也富含其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以做到營(yíng)養(yǎng)與口感的兼顧。