1. 降壓的蔬菜水果有哪些?

高血壓患者在飲食治療中沒有專門的降血壓食物，但飲食中有幾個(gè)原則：1。對(duì)鹽敏感型高血壓患者來說，低鹽食物對(duì)降壓效果最為顯著。為減少三餐食鹽，一般建議每日食鹽攝入量小于6G。建議患者多吃富含鉀鹽的蔬菜和水果，如橘子3*，低脂飲食，脂肪攝入過多不利于血壓，減少食用油，少吃或不吃脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，有助于降低血壓；4、戒煙酒，煙酒會(huì)刺激交感神經(jīng)，增加血壓，戒煙酒有助于降低血壓。因此，臨床上低鹽、低脂肪飲食，戒煙戒酒，多吃新鮮蔬果有助于降低血壓。

2. 降壓的蔬菜水果有哪些圖片

降血壓的蔬菜有苦瓜，芹菜，海帶，洋蔥，茄子，鴨蛋，鴨肉，綠豆，冬瓜，水果有柿子，西瓜，香蕉，柚子，橙子等，高血壓需要按時(shí)口服降壓藥，需要注意飲食清淡為主，不能吃太咸食物，高血壓屬于慢性病，不能根治的，需要注意多休息比較好。

3. 降壓的水果和蔬菜有哪些

高血壓患者挑選水果有講究，降血壓的水果是首選。那么你知道降血壓的水果有哪些呢？

高血壓宜吃西瓜、柿子、芒果、木瓜、桃子、香蕉、哈密瓜、草莓、奇異果、檸檬、石榴、桔子。這些水果都含有豐富的鉀，而鉀能防止體內(nèi)鈉的積蓄，從而可以預(yù)防高血壓等疾病。

1、西瓜

美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，體重超重的人吃西瓜可降低其血壓值，從而減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。研究者表示，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管擴(kuò) 張，從而有助調(diào)節(jié)血壓。

2、蘋果

過量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個(gè)重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。同時(shí)，鉀離子能 有效保護(hù)血管，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率。

3、香蕉

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，香蕉可治療高血壓，因?yàn)橄憬兜暮浟渴重S富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。而且香蕉也可以調(diào)節(jié)緊張情緒。

4、荸薺

荸薺是一種食藥作用兼具的好食品。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。研究發(fā)現(xiàn)，荸薺含有一種不耐熱的抗病成分——荸薺英，這種成分對(duì)于抗癌、降血壓都有作用。

5、鱷梨

根據(jù)美國心肺與血液研究所的報(bào)告，降低高血壓的最佳方法之一是攝入足夠的鉀。半個(gè)鱷梨可提供487毫克的鉀，高于一個(gè)中等大小的香蕉。

6、梨

中醫(yī)一直把梨作為生津、潤燥、清熱和化痰的良藥。梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。

7、檸檬

檸檬具有很大的保健作用，在日常生活中經(jīng)常被用來調(diào)養(yǎng)身體，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)檸檬富含維生素C、維生素P，有助于增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。

8、柿子

柿子味甘、澀、性寒，內(nèi)含單寧酸、胡蘿卜素，對(duì)治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。柿子含有豐富的糖份，果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，也是高血壓、動(dòng)脈硬化患者的天然的保健食品。

9、桔子

桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。

10、菠蘿

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，多食對(duì)腎炎、高血壓病患者有益。從菠蘿汁中提取的蛋白水解酶，臨床上用于抗水腫和抗炎、抗風(fēng)濕，常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維水解作用，對(duì)高血壓性水腫、血栓癥，有改善血液循環(huán)、消除水腫、炎癥的良好作用。

4. 降壓蔬菜水果排行榜

降血壓的水果有：桑葚，香蕉，獼猴桃，山楂，西瓜，芒果等。

降血壓的蔬菜有：玉米，土豆，黃瓜，芹菜，沙棘，菠菜，西葫蘆，大蒜，洋蔥，黑木耳，石斛等。

5. 降壓的蔬菜水果有哪些呢

對(duì)于血壓有一定作用的蔬菜水果還是比較多的，比如說苦瓜，黃瓜，芹菜等等，但是如果自身血壓偏高的情況下，要根據(jù)血壓的高低，適當(dāng)?shù)倪x擇一些藥物治療，或者是飲食療法。少吃高熱量高脂肪的食物，可以吃比較清淡的食物，容易消化吸收的。

6. 降壓的蔬菜是什么

一般的蔬菜都可以協(xié)助降壓，比如芹菜白菜等有助于降壓，高血壓患者平時(shí)應(yīng)該注意低鹽低脂飲食，不要吃太油膩的食物，最好是清淡飲食，同時(shí)應(yīng)該注意多鍛煉身體，有助于降壓。最主要的是按時(shí)口服降壓藥治療，密切監(jiān)測(cè)血壓的變化，盡量把血壓控制在理想范圍之內(nèi)。