冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，吃些生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，梨和甘蔗。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。
梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦?，心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對(duì)于肝類、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。民間流傳有幾顆杏桃三把火，日食梨不為多的諺語，說明多食梨有益無害。但是，因?yàn)槔嫘院?，?duì)那些脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后高熱煩渴等病癥有一定的療效。故有天生復(fù)脈湯之稱。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來。
甘蔗性寒，對(duì)脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤(rùn)腸、降壓防痔；山楂可擴(kuò)張血管、降低血脂、增強(qiáng)和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。

有哪些刮脂的好水果推薦

葡萄柚屬于酸性水果，可以促進(jìn)腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命，可以消除疲勞。葡萄柚的熱量和含糖量少
番 石 榴
番石榴的熱量很低，膳食纖維豐富，常吃番石榴不僅有助于預(yù)防高血壓，排毒促消化，還具有降血糖作用，而且番石榴中所含有的纖維素也非常多，可有效的排走積存在腸內(nèi)的毒素
草 莓
草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵等多種礦物質(zhì)。尤其是維生素含量較高，可以有效幫助消化和潤(rùn)腸通便。
草莓中還含有果膠和豐富的膳食纖維，具有排毒養(yǎng)顏的作用。
奇 異 果
奇異果含有大量的纖維素和維生素，加快新陳代謝和增加飽腹感。膳食纖維含量豐富，有非常強(qiáng)的腸胃蠕動(dòng)能力。
奇異果中的蛋白質(zhì)分解酶能快速分解蛋白質(zhì)，利于身體吸收，防止便秘、美化肌膚。
火 龍 果
火龍果是低卡路里的健康食物。其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化，有效調(diào)節(jié)機(jī)體平衡，含有的維生素B族對(duì)減肥非常有利
吃火龍果可以有效地增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。
菠 蘿
菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等天然礦物質(zhì)，且熱量較低，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。
菠蘿還含有大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。
香蕉含有豐富纖維質(zhì)、維他命、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整理腸胃，幫助排便。
香蕉也有排除水分的效果，同時(shí)香蕉還對(duì)眼睛的保護(hù)有重要的作用。
西瓜
西瓜性味甘寒，能解暑清熱，止煩渴，化濕利尿，在氣候干燥季節(jié)中，對(duì)咽喉腫痛、口舌生瘡以及糖尿病有一定輔助療效。
西瓜含有的胺機(jī)酸有利尿消水腫，幫助消化的功效，有利于身體的新陳代謝
檸 檬
檸檬不僅能加快脂肪的燃燒，它其中的檸檬酸，還可以加快代謝和促進(jìn)排毒，從而減少體內(nèi)的脂肪堆積。
檸檬所含的維他命C含量也是非常多的，幫助加快腸胃的蠕動(dòng)。檸檬還可防止和消除皮膚色素沉淀
蘋 果
蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，低熱量。蘋果中還含有獨(dú)特的果酸能加速身體新陳代謝，去油排毒。
其豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積