谷類和薯類主要提供什么(谷類和薯類主要提供什么營養(yǎng))
一、谷類和薯類的區(qū)別?
谷類包括米、面、雜糧,薯類包括馬鈴薯、紅薯等,它們主要提供碳水化物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素。
谷類所含蛋白質(zhì)的必需氨基酸中,賴氨酸的含量較低,尤其是小米和小麥中賴氨酸含量最少。馬鈴薯的蛋白質(zhì)中賴氨酸很豐富。玉米蛋白質(zhì)中缺乏賴氨酸和色氨酸,而小米和馬鈴薯中色氨酸較多。為提高膳食中谷類的營養(yǎng)價值,可以采取多種糧食混合食用。
二、玉米屬于谷類還是薯類?
玉米屬于禾谷類,不屬于薯類。
玉米屬于禾谷類糧食作物。玉米亦稱包谷、苞米、珍珠米,是單子葉植物綱禾本目禾本科玉米屬玉米種屬于糧食作物類。
玉米是禾本科的一年生草本植物,又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等,原產(chǎn)于中美洲和南美洲,是世界重要的糧食作物,廣泛分布于美國、中國、巴西和其他國家。玉米具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性以及極好的環(huán)境適應性,營養(yǎng)價值較高。
三、谷類食品主要向人類提供什么養(yǎng)分?
谷類食品包含的營養(yǎng)物質(zhì): 蛋白質(zhì):主要由谷蛋白、醇溶蛋白、球蛋白組成。一般谷類蛋白質(zhì)的必需氨基酸組成不平衡,如賴氨酸含量少,蘇氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸含量偏低,因此蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值低于動物性食物。
碳水化合物:谷類碳水化合物含量一般在百分之七十左右,主要為淀粉,集中在胚乳的淀粉細胞內(nèi),是人類最理想、最經(jīng)濟的能量來源,我國人民膳食生活中百分之五十到七十的能量來自谷類的碳水化物。
脂肪:谷類脂肪含量低,如大米、小麥約為百分之一到百分之二,玉米和小米可達百分之四。主要集中在糊粉層和胚芽,因此在谷類加工時易損失或轉(zhuǎn)入副產(chǎn)品中。在食品加工業(yè)中常將其副產(chǎn)品用來提取與人類健康有關(guān)的油脂,如從米糠中提取米糠油、谷維素和谷固醇,從小麥胚芽和玉米中提取胚芽油。
礦物質(zhì):谷類約含礦物質(zhì)百分之一點五到百分之三,主要是鈣和磷,并多以植酸鹽的形式集中在谷皮和糊粉層中,消化吸收率較低。
四、谷類食物主要提供的營養(yǎng)素是?
谷類食物為身體提供的主要營養(yǎng)成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等。谷類是指谷類食物,是生活中比較重要的食物之一,常見的有大米、小麥、玉米、小米、高粱等。
五、世界主要薯類作物?
薯類作物又稱根莖類作物,主要包括甘薯、馬鈴薯、山藥、芋類等。這類作物的產(chǎn)品器官是塊根和塊莖,具有生長前期和塊根膨大期兩個生理分期。
1、甘薯:又稱番薯、山芋、紅薯、地瓜等,中國的甘薯種植面積和總產(chǎn)量均占世界首位。甘薯的根分為須根、柴根和塊根,其中塊根是貯藏養(yǎng)分的器官,是供食用的部分,有紡錘形、圓筒形、球形和塊形等多種形狀。塊根還具有根出芽的特性,是育苗繁殖的重要器官。
2、馬鈴薯:又稱土豆、洋芋、山藥蛋等,其塊莖可供食用,是重要的糧食、蔬菜兼用作物。產(chǎn)量高,營養(yǎng)豐富,對環(huán)境的適應性較強,現(xiàn)已遍布世界各地,馬鈴薯鮮薯可燒煮,作糧食或蔬菜。
3、木薯:原產(chǎn)于美洲熱帶,全世界熱帶地區(qū)廣為栽培。其塊根可食,可磨木薯粉、做面包、提供木薯淀粉和漿洗用淀粉乃至酒精飲料。
六、谷類糧食有哪些主要品種?
糧食主要包括:麥類:小麥、大麥、皮麥、青稞(元麥)、黑麥、燕麥(小麥); 稻類(大米):粳稻、秈稻、糯稻、陸稻(旱稻)、深水稻;粗糧類:玉米、高粱、蕎麥、粟(谷子、小米)、黍(糜子); 此外尚有作為補充主食用的糧食作物:小豆、綠豆、木薯、番薯(紅薯、白薯)、馬鈴薯。
七、我國薯類主要雜糧品種有哪些?
土豆(馬鈴薯)、紅薯(地瓜)、紫薯、山藥、芋頭、豆薯、大薯、葛薯等薯類,以及蓮藕、荸薺、菱角等“準薯類”(它們不是薯類,但成分與薯類很接近)在營養(yǎng)方面是“雙棲明星”。一方面,它們富含淀粉,具有糧食的特點,可以替代主食,甚至粗糧;另一方面,它們富含維生素C、β-胡蘿卜素、鉀(降血壓)和膳食纖維(通便)等,具有蔬菜的營養(yǎng)價值。薯類和準薯類食材遍布大江南北,多種多樣,下面是一些常見的種類和營養(yǎng)價值。
馬鈴薯/土豆
1.土豆/馬鈴薯
每100克土豆/馬鈴薯含碳水化合物(淀粉)17.2克,蛋白質(zhì)2.0克,不溶性膳食纖維0.7克,胡蘿卜素27微克,維生素C27毫克,鉀342毫克。
紅薯/地瓜
2.地瓜/紅薯
每100克紅薯/地瓜(以紅心的為例)含碳水化合物(主要是淀粉)24.7克,蛋白質(zhì)1.1克,不溶性膳食纖維1.6克,胡蘿卜素750微克,維生素C26毫克,鉀130毫克。
紫薯
3.紫薯
每100克紫薯含碳水化合物(主要是淀粉)15.9克,蛋白質(zhì)1.9克,不溶性膳食纖維1.7克,胡蘿卜素12微克,維生素C8.6毫克,鉀455毫克。紫薯含有大量花青素,營養(yǎng)更勝一籌。
山藥/薯蕷
4.山藥/薯蕷
每100克山藥/薯蕷含碳水化合物(主要是淀粉)12.4克,蛋白質(zhì)1.9克,不溶性膳食纖維0.8克,胡蘿卜素20微克,維生素C5毫克,鉀213毫克。
紫山藥
5.紫山藥
營養(yǎng)成分暫時查不到,但相信比普通山藥營養(yǎng)價值更高,其紫色也是花青素。
木薯
6.木薯
每100克木薯含碳水化合物(主要是淀粉)27.8克,蛋白質(zhì)2.1克,不溶性膳食纖維1.6克,胡蘿卜素未測定,維生素35毫克,鉀764毫克。維生素C和鉀含量是薯類中的佼佼者。
豆薯/涼薯/沙葛
7.豆薯/涼薯/沙葛
每100克豆薯含碳水化合物(主要是淀粉)13.4克,蛋白質(zhì)0.9克,不溶性膳食纖維0.8克,胡蘿卜素未測定,維生素13毫克,鉀111毫克。
粉葛
8.粉葛/葛薯
每100克粉葛含碳水化合物(主要是淀粉)36.1克,蛋白質(zhì)2.2克,不溶性膳食纖維2.4克,胡蘿卜素未測定,維生素24毫克,鉀未檢出(微量)。
大薯/參薯/腳板薯
9.大薯/參薯/腳板薯
每100克大薯含碳水化合物(主要是淀粉)24.9克,蛋白質(zhì)2.1克,不溶性膳食纖維1.1克,胡蘿卜素未測定,維生素未測定,鉀未檢出(微量)。
芋頭/芋艿
10.芋頭/芋艿
每100克芋頭/芋艿含碳水化合物(主要是淀粉)18.1克,蛋白質(zhì)2.2克,不溶性膳食纖維1.0克,胡蘿卜素160,維生素6毫克,鉀378毫克。
荸薺/馬蹄
11.荸薺/馬蹄
每100克荸薺/馬蹄含碳水化合物(主要是淀粉)14.2克,蛋白質(zhì)1.2克,不溶性膳食纖維1.1克,胡蘿卜素20毫克,維生素7毫克,鉀306毫克。
菱角
12.菱角
每100克菱角含碳水化合物(主要是淀粉)21.4克,蛋白質(zhì)4.5克,不溶性膳食纖維1.7克,胡蘿卜素10毫克,維生素13毫克,鉀437毫克。
蓮藕
13.蓮藕/藕
每100克蓮藕含碳水化合物(主要是淀粉)16.4克,蛋白質(zhì)1.9克,不溶性膳食纖維1.2克,胡蘿卜素20毫克,維生素44毫克,鉀243毫克。
八、ISP主要提供什么服務?ICP主要提供什么服務?……謝謝!~~~?
ISP( Internet Server Provider,Internet服務提供商)就是為用戶提供Internet接人和(或)Internet信息服務的公司和機構(gòu)。
前者又稱為IAP(Internet Access Provider, Internet 接人提供商),后者又稱為ICP(Internet Content Provider,Internet內(nèi)容提供商)。由于接駁國際互聯(lián)網(wǎng)需要租用國際信道,其成本對于一般用戶是無法承擔的。Internet接入提供商作為提供接駁服務的中介,需投人大量資金建立中轉(zhuǎn)站,租用國際信道和大量的當?shù)仉娫捑€,購置一系列計算機設(shè)備,通過集中使用,分散壓力的方式,向本地用戶提供接駁服務。從某種意義上講,IAP是全世界數(shù)以億計用戶通往Internet 的必經(jīng)之路。Internet內(nèi)容提供商在Internet上發(fā)布綜合的或?qū)iT的信息,并通過收取廣告費和用戶注冊使用費來獲得盈利。ICP證是指各地通信管理部門核發(fā)的《中華人民共和國電信與信息服務業(yè)務經(jīng)營許可證》。九、薯類和主食的區(qū)別?
薯類含有淀粉可以當做主食食用 是主食的一種
十、薯類的名稱和圖片?
薯類作物又稱根莖類作物,主要包括甘薯、馬鈴薯、山藥、芋類等。這類作物的產(chǎn)品器官是塊根和塊莖,具有生長前期和塊根(莖)膨大期兩個生理分期。食用部分多含大量淀粉和糖分,可作蔬菜、雜糧和作制淀粉等。薯類是來自深厚的土壤栽培,吸收了大地的營養(yǎng)。薯類被列入最好的清腸食品榜,常見的薯類有馬鈴薯、白薯、紅薯、紫薯、木薯、山藥、芋頭等。
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