一、富含葉酸的水果、蔬菜、食物都有哪些？

含葉酸的水果，蔬菜有橙子，核桃，花生，菠菜，生菜，蘆筍，小白菜，花椰菜等，食物也可以吃一些動物的肝臟也是可以起到補充葉酸的作用，如果在備孕期間也是可以吃葉酸片來補充葉酸的，夫妻雙方也都要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。

二、含磷高的食物和蔬菜都有哪些？

一、蔬菜：如木耳、金針菇、紅薯葉、莧菜、芥藍(lán)菜、蘑菇、花椰菜、胡蘿卜、韭菜等蔬菜含磷較多。整體而言，蔬菜的含磷量比豆類和動物肉類等食物少。

二、其他食物：

1、豆制品：豆皮、黃豆、豌豆、綠豆、黑豆、青豆等；

2、動物肉類：豬肝、雞肉、牛肉、豬肉等；

3、海產(chǎn)品：帶魚、黑魚、章魚、鰻魚、蝦、白鯧魚、蛤蜊等；

4、谷類：主要是全麥?zhǔn)称泛痛旨Z含磷較高，包括燕麥、蕎麥、糙米、高筋面粉、黑米、高梁等；

5、乳制品：羊乳、牛奶、奶粉、干酪等；

6、堅果類：瓜子、花生、芝麻、腰果、榛子、核桃、開心果等；

7、水果類：如龍眼、石榴、椰子等，在水果中含磷較多，但相對于其他食物而言，含磷元素相對較少；

8、加工食品：火腿、香腸、巧克力、芝麻醬、漢堡等；

9、飲料：紅茶、綠茶、碳酸飲料等。

三、哪些食物不能給可卡犬吃？

吃什么呀~吃肉咯~雞蛋黃 雞肝~人吃的給狗狗吃總歸不大好 少吃點 或者你去淘寶上幫他買點專門的寵物零食 比如 雞胸肉~還有煉乳糖。淘寶上還有各大超市選擇很多

四、含鐵高的食物和水果蔬菜有哪些？孕婦可以吃哪些蔬菜？

含鐵高的蔬菜和水果是可以選擇多吃一些黑木耳，還有黃花菜，油菜，蘑菇，主要是因為有些女性懷孕之后就會出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以吃一些補鐵的蔬菜和水果是可以幫助我們減輕貧血的情況，另外也可以多吃一些薏米，蘆薈，杏仁，海帶，黑木耳，菠菜。

五、食物蔬菜有哪些抗寒的？

1、菠菜

菠菜，又叫赤根菜、鸚鵡菜，在中國普遍種植，是我們餐桌上很常見的一種蔬菜，也是北方越冬蔬菜的代表。它是一種耐寒蔬菜，抗凍性非常強，就算是在只有4℃的環(huán)境下，菠菜的種子也可以生長，它的地上部能耐得住零下6℃至8℃的低溫。

2、雪里蕻

雪里蕻，又叫雪菜，在我國的南北各省栽培。雪里蕻適應(yīng)較為陰涼的氣候，在低溫環(huán)境下雪里蕻也不會被凍死，甚至低溫的環(huán)境和長日照有利于花芽的生長，在雪地里也不會被凍死。

3、香菜

香菜，學(xué)名叫芫荽，現(xiàn)今在我國東北、安徽、江蘇、湖南、廣東、四川、西藏、云南都有普遍種植。香菜能耐得住零下1℃至2℃的低溫，對土壤的要求也不嚴(yán)，春秋冬季都可以露地栽培，在低溫環(huán)境下也可以順利越冬。

4、蘿卜

蘿卜是十字花科蘿卜屬的一年或二年生的一種草本植物，在我國各地也普遍種植。蘿卜耐寒、耐凍，生長期較短，一般為四十五至六十天，但是對水分、土壤、光照有較高的要求。

5、芹菜

芹菜是一種傘形科植物，如今在我國廣大地區(qū)都有種植。芹菜性喜冷涼、濕潤的氣候，不耐高溫，是一種半耐寒性蔬菜。芹菜的種子發(fā)芽最低溫度為4℃，幼苗能耐零下5℃至零下7℃的低溫。

6、茼蒿

茼蒿是一種菊科的一年或者二年生的草本植物，分布廣泛，在安徽、廣東、海南、石家莊、湖北、山東、吉林、湖南等地都有種植。茼蒿屬于半耐寒性植物，喜歡弱光照的環(huán)境，是一種短日照蔬菜，在土壤相對濕度為70%左右的較為冷涼的環(huán)境下生長較好。

六、lga腎病，患者，不能，吃，的，食物，有，哪些？

lga腎病不能吃海鮮，牛羊肉，豆制品，這些可以升高尿酸，對腎臟有損傷。不能吃菠菜，也可以升高尿酸。不能吃太多鹽，一天不能超過三克，蛋白也不能多吃，吃點動物蛋白，限量，可以適當(dāng)吃點雞蛋，喝點奶。魚肉，雞肉也要限量，多吃蔬菜水果比較好。

七、鋅的食物都有哪些？

日常中我們經(jīng)常吃的食物，含鋅比較多的，有動物的內(nèi)臟，瘦肉，雞蛋，花生，另外，蔬菜和水果也都含有鋅，缺鋅的兒童可能會引起頭發(fā)稀少，多動，記憶力下降，注意力不集中等，所以有發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅，可以帶孩子到醫(yī)院去做一個檢測，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補充。

八、紫色的食物都有哪些？

除了茄子之外的紫色食物有：

1、紫薯，紫薯除具有普通番薯的營養(yǎng)成分外，還具有豐富的硒元素、鐵元素和花青素。其中硒和鐵元素是人體抗衰老、補血的必要元素。常吃紫薯，可以幫助補血、提高人體免疫力，還可以維持肌膚的健康；

2、洋蔥，洋蔥含有豐富的硒元素，與紫薯一樣都具有一定的延緩衰老功效。同時，紫色洋蔥對高血脂、高血壓等心血管病患者尤為有益；

3、紫米，素有“米中極品”之稱。它富含維生素B1、維生素B2、葉酸、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，以及鐵、鋅、鈣等人體所需的礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為，紫米具有補血益氣、滋陰補腎、暖脾胃的效果，對于胃寒、胃痛、夜尿頻密等癥狀有一定療效；

4、莧菜，莧菜中，膳食纖維和類胡蘿卜素含量都十分突出，鐵含量也很高，是三高人群和女性應(yīng)當(dāng)優(yōu)選的蔬菜。莧菜口感會有點澀，最好是先焯水再調(diào)味，或者做蔬菜湯；

5、桑葚，有延緩衰老的作用，桑葚還有改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)、美白肌膚，明目烏發(fā)作用，是非常好的女性美容食品；

6、黑加侖，又名黑茶藨子，黑茶藨子果實富含多種維生素、糖類和有機酸等，尤其維生素C含量較高，主要供制作果醬、果酒及飲料等；

7、藍(lán)莓，藍(lán)莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多蔬果，除了抗衰老，還可預(yù)防改善視力、結(jié)腸癌、消除眼部疲勞。

九、養(yǎng)胃的食物都有哪些？

養(yǎng)胃食品包括紅棗，具有健脾和胃、養(yǎng)胃補血的功效，可在水中或湯里食用。山藥質(zhì)平，具有健脾和胃、生津益肺、補腎固精的功效，可用于煮粥或炒菜。龍眼具有溫胃健脾的功能，特別適合脾胃虛寒的患者。蘋果有益于健脾和胃，適用于脾虛和胃陰虛的患者，具有很好的促進(jìn)消化的作用。牛奶具有養(yǎng)胃止痛、潤腸通便、保護(hù)胃粘膜等功能，對消化性潰瘍和便秘有一定的輔助治療作用。

十、地瓜不能和什么食物一起吃？

1、地瓜不能和雞蛋一起吃，二者都不容易消化，一起吃更不容易消化，會造成腹痛；

2、不能和雞肉一起吃，二者一起會對腸胃有一定影響，造成腹痛；

3、不能和螃蟹一起吃，一起吃容易在體內(nèi)造成結(jié)石；

4、不能和酒一起吃，地瓜中含有“氣化酶“，多吃后易出現(xiàn)腹脹、打嗝，酒精會刺激胃壁，加重不適感。