一、兒童營養(yǎng)蔬菜？

關(guān)于兒童的營養(yǎng)蔬菜是哪些的問題，應(yīng)該吃些胡蘿卜，里面有胡蘿卜素，還有菠菜，菠菜里面的提子多，還有山藥，山藥里的蛋白質(zhì)高，土豆，地瓜等等都是對兒童身體成長有益處的蔬菜。

二、營養(yǎng)蔬菜排行？

我知道的營養(yǎng)蔬菜排行，1闊葉秋菠菜，2春季小白菜，3張店子油菜，4澤山里架豆王，5一點(diǎn)紅油豆角，6李植物豇豆角，7頂花帶刺黃瓜，8觀水鎮(zhèn)西紅柿，9東關(guān)圓紫茄子，10普吉紫甘藍(lán)

三、美食營養(yǎng)蔬菜蔬菜造句？

他是美食家會做很多蔬菜還特別有營養(yǎng)

四、營養(yǎng)最多的蔬菜？

菠菜 菠菜是原產(chǎn)于伊朗的蔬菜,也是我們平時(shí)很常見的蔬菜之一,菠菜的營養(yǎng)非常豐富,所以它也有著“營養(yǎng)模范生”的美譽(yù),同時(shí)菠菜還是十大補(bǔ)血蔬菜之一,多吃

胡蘿卜 胡蘿卜也是公認(rèn)最有營養(yǎng)價(jià)值的蔬菜之一,胡蘿卜中含有豐富的維生素A,能夠促進(jìn)人體生長發(fā)育,提高人體的防癌抗癌能力,同時(shí)還具有抗氧化和延緩衰老的功效。

西藍(lán)花 西藍(lán)花是原產(chǎn)于意大利的一種蔬菜,

五、什么蔬菜營養(yǎng)最高？

菠菜的營養(yǎng)含量最高。首先，菠菜中含有大量維生素A、C和K，鉀、鐵和鈣等多種礦物質(zhì)，這些元素對人體的生長發(fā)育和健康至關(guān)重要。其次，菠菜中還含有豐富的抗氧化劑，可以有效抵御自由基對身體的損害。此外，菠菜還富含膳食纖維和低熱量，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕便秘，對于控制體重也有幫助。除了菠菜，其他一些蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值也很高，例如花椰菜、胡蘿卜、西蘭花等，這些蔬菜中含有不同種類的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助我們滿足多種營養(yǎng)需求。因此，在飲食中適當(dāng)增加多種蔬菜的攝入，有利于保證身體健康和營養(yǎng)均衡。

六、蔬菜有什么營養(yǎng)？

油菜、韭菜、小白菜、菠菜等富含維生素C和胡蘿卜素。菠菜含有鐵質(zhì),但同時(shí)含有草酸,會影響食物中的鈣、鐵吸收,所以烹調(diào)前應(yīng)在沸水中略焯。

這里有蘿卜,胡蘿卜,芋頭,土豆,番薯等。蘿卜含有大量的維生素C,胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,土豆、芋頭含淀粉多,熱量高,其它營養(yǎng)成分少。塊根類蔬菜的共同特征是其富含粗纖維。如將蘿卜、胡蘿卜切成薄片或細(xì)條,放置1~2天,其粗纖維可增加3倍左右。因此蘿卜類食品要現(xiàn)切現(xiàn)吃,不宜存放后切。

它們有西紅柿、豆角、柿子椒、黃瓜、絲瓜、南瓜和茄子等。除了豆角、南瓜、絲瓜、茄子外,這種蔬菜最好生吃,以避免烹飪時(shí)維生素被破壞。西紅柿含有較多的番茄紅素和維生素C。包括扁豆、豌豆、毛豆等在內(nèi)的豆角,蛋白質(zhì)含量較高,氨基酸成分比谷類要多,另外鈣、磷、鐵、維生素B1含量也要高于其它蔬菜。南瓜含有很多胡蘿卜素。辣椒中富含胡蘿卜素和維生素C。

同種蔬菜不同部位的營養(yǎng)成分也有差異,如大蔥部分的青蔥部分營養(yǎng)含量遠(yuǎn)高于蔥白部分。部分蔥白維他命A、維生素B1和維生素C的含量沒有到蔥綠部分的一半。同樣的芹菜,深綠色的芹菜葉比莖稈中含有更多的維他命A和維生素C。有小白菜,其菜葉的營養(yǎng)含量高于菜莖部分。

七、營養(yǎng)蔬菜草餐？

雞蛋蔬菜軟餅，如芹菜紅羅卜切成小丁丁，操個(gè)水，在打入雞蛋，加λ適量的調(diào)料，倒λ鍋中做成軟餅。

八、蔬菜含有什么營養(yǎng)？

菠菜是一種營養(yǎng)別豐富的食物，經(jīng)常吃對身體有益處，它的營養(yǎng)成分有：每100克含水分91.8克，蛋白質(zhì)2.4克，脂肪0.5克，碳水化合物3.1克，粗纖維0.7克，灰分1.5克，胡蘿卜素3.87毫克，維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸0.6毫克，維生素C39毫克，鈣72毫克，磷53毫克，鐵1.8毫克，鉀502毫克，鈉98.6毫克，鎂34.3毫克，氯200毫克。

九、營養(yǎng)豐富的蔬菜？

菠菜、油菜、冬寒菜、芹菜葉、空心菜、竹葉菜、萵苣葉、芥菜、西蘭花、西洋菜、小蔥、茼蒿、韭菜、蘿卜纓等營養(yǎng)價(jià)值都很高。深色蔬菜含有很多種色素物質(zhì)如葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素等對身體都很有益。

十、蔬菜營養(yǎng)土怎樣？

配制用于培育蔬菜苗的營養(yǎng)土，需把握“一土二肥三填充”的原則?！耙煌痢保阂赃x取質(zhì)地良好，保肥保水能力強(qiáng)，無病無蟲的壤土為宜。“二肥”：有機(jī)肥以優(yōu)質(zhì)腐熟農(nóng)家肥為宜，無機(jī)肥配以磷酸二氫鉀等?！叭畛洹保阂诉x取珍珠巖、礱糠灰、爐灰等，目的是增強(qiáng)床土的疏松通透性。配成的營養(yǎng)土，總的要求是疏松透氣、養(yǎng)分全面、保水保肥、沒有病蟲。

按照以上原則，可以將大田土和腐熟的農(nóng)家堆肥配合，比例通常為2∶1，再加入適量爐灰或礱糠灰，混勻后每立方米加入過磷酸鈣或磷酸二銨1～2公斤、尿素0.25～0.3公斤、硝酸鉀0.5～1公斤、草木灰5～10公斤，最后過篩，即配成營養(yǎng)土。