一、痛風(fēng)要多吃什么蔬菜？

痛風(fēng)要多吃西蘭花、芹菜。痛風(fēng)的特點(diǎn)是高尿酸血癥，而且是反復(fù)發(fā)作的急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，可以累及腎，導(dǎo)致腎臟病變，就是慢性間質(zhì)性腎炎，或者是泌尿系統(tǒng)的尿酸性結(jié)石或痛風(fēng)石的形成。

二、胃癌要多吃什么蔬菜？

確診胃癌，建議積極的進(jìn)行手術(shù)治療，才能夠達(dá)到很好的治療效果。在飲食上要盡可能的選擇那些清冷、水分多、容易入口、可以補(bǔ)養(yǎng)氣血，增長消化成果的食物種類，像可選用的水果包括有梨子、蘋果、蓮霧、枇杷及種子類如核桃、綠豆、南瓜子、紅豆、葵瓜子。胃癌晚期在日常飲食上應(yīng)多吃富含蛋白類較多的食物。常見的還蛋白質(zhì)的肉類食物包括有雞、鴨、牛肉等。

三、銀屑病要多吃什么蔬菜？

導(dǎo)致銀屑病出現(xiàn)的原因有很多，主要有兩個方面，一方面是由于外界因素影響的，比如長時間的日曬，或者過低溫度的影響，而另外一方面是由于機(jī)體自身的內(nèi)分泌失調(diào)，缺少微量元素和衛(wèi)生素導(dǎo)致的，因此平時可以多食用含有維生素的蔬菜，比如胡蘿卜。

四、多吃蔬菜補(bǔ)充什么？

蔬菜含營養(yǎng)成分包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。

1、維生素：維生素是指白菜和韭菜以及菠菜等里面的維生素含量是比較高的，但能夠給身體補(bǔ)充所有的營養(yǎng)成分，而且還能起到抗氧化的效果。

2、礦物質(zhì)：礦物質(zhì)包括小白菜和豆芽以及蘿卜等，里面的礦物質(zhì)含量比較高，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，而且還有助于腸胃的吸收。

3、膳食纖維：膳食纖維包括芹菜和韭菜以及紅薯等，里面的膳食纖維含量是比較高的，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，而且還可以起到潤腸和通便的效果。

除了以上比較常見的營養(yǎng)成分以外，還有的蔬菜里面含有果膠和胡蘿卜素等。

五、多多吃蔬菜兒歌？

吃蔬菜的兒歌兒歌：

多吃蔬菜身體好

大蘿卜，水靈靈，

西紅柿像燈籠

黃瓜一咬脆生生。

多吃蔬菜身體好，

壯壯實(shí)實(shí)少生病。

紅蘿卜，大白菜，

紅的紅來白的白。

吃蘿卜，吃白菜，

圓圓的臉兒真可愛。

六、古人說多吃蔬菜的句子？

　　但是如何安全生吃蔬果也成為大家關(guān)心的話題。蔬菜、水果在生長過程中需要施肥、澆灌、打藥，常會受到寄生蟲卵、細(xì)菌、農(nóng)藥的污染。特別是用未經(jīng)處理的人畜糞便施肥的蔬菜，腸道致病菌及寄生蟲卵污染嚴(yán)重，大腸桿菌檢出率為67%至95%，寄生蟲卵檢出率89%，使原來有“自然維生素倉庫”之稱的水果蔬菜變成危害健康的毒源?！　〕允卟说奈寰淇谠E：　　(1)多吃綠葉類少吃根莖類，由于陽光充分照耀的蔬菜對身體好處大?！　?2)多吃“生”少吃“蒸煮”。生吃蔬菜可以保存養(yǎng)分成分，保健價值高?！　?3)多吃純淡少加鹽，不能生吃的蔬菜，在烹調(diào)的時候不要做得過分　　(4)多吃“原菜”少“榨汁”，榨汁對水果和蔬菜的養(yǎng)分成分破壞很大。　　(5)多吃“雜”少吃“單”，進(jìn)食蔬菜不能太單一，天天最好吃五種以上的蔬菜。

七、為什么提出要多吃蔬菜，水果和薯類？

從營養(yǎng)攝入的角度來看，這樣的飲食屬于營養(yǎng)攝入不均衡，根據(jù)最新的中國居民膳食，平衡膳食模式可以最大程度保障人體營養(yǎng)需要和健康，而且食物多樣是平衡膳食模式的基本原則，每天的膳食應(yīng)該包括谷薯類，蔬菜水果類，禽畜魚蛋奶類，大豆堅(jiān)果類等食物。 指南建議平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。 每天攝入谷薯類食物250-400g，其中全谷物和雜豆類50-150g，薯類50-100g。 蔬菜水果是維生素礦物質(zhì)膳食纖維以及植物化學(xué)物的重要來源，提倡餐餐有蔬菜，推薦每天攝入300-500g，深色蔬菜占1/2，天天吃水果，推薦每天攝入200-350g新鮮水果，果汁不能代替鮮果。 奶類和大豆類富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素，每天攝入液態(tài)奶300g，經(jīng)常吃豆制品每天相當(dāng)于大豆25g以上，適量吃堅(jiān)果。 魚禽蛋和瘦肉可提供人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素A、B族維生素，推薦每周吃水產(chǎn)品280-525g，秦旭肉280-525g，蛋類280-350g，平均每天攝入魚、禽、蛋和瘦肉總量120-200g。

八、多吃蔬菜可以變白嗎？

吃什么菜與變白的關(guān)系并不大，但平時多吃一些蔬菜，如胡蘿卜、黃瓜、菠菜等其中富含有多種維生素，如維生素C、類胡蘿卜素等，維生素C可以阻止黑色素的生成，從而具有一定輔助美白的效果。

九、寶寶多吃什么蔬菜？

寶寶的食物都是以清淡營養(yǎng)豐富為主，一般蔬菜比如西藍(lán)花，花椰菜，菠菜，番茄，地瓜寶寶都是可以多吃一些的，營養(yǎng)豐富，富含豐富的維生素，微量元素促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。建議媽媽們可以多給寶寶食用，多給寶寶增加一些輔食，增強(qiáng)寶寶的抵抗力，有利于寶寶的發(fā)育成長。還可以調(diào)節(jié)寶寶的腸道消化系統(tǒng)。

十、兒童多吃什么蔬菜？

并沒有小孩子應(yīng)該多吃的蔬菜，如果過多攝入某種蔬菜，有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)單一的現(xiàn)象。所以在吃蔬菜時應(yīng)保證營養(yǎng)攝入均衡，不要長期只吃某一類蔬菜，也要避免一次性吃得過多，平時可以適量吃一些土豆、茄子、南瓜、西紅...

1、土豆：土豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素，能夠滿足人體對于營養(yǎng)的需求，而且還含有少量的鈣元素、鐵元素，小孩子適量吃土豆可以促進(jìn)生長發(fā)育；

2、茄子：茄子中含有多種維生素以及碳水化合物，如果小孩子出現(xiàn)了毛細(xì)血管彈性降低的情況，可以通過適量吃茄子的方式進(jìn)行輔助改善。而且茄子中還含有豐富的維生素P，可以防止維生素C被氧化，同時也有一定的輔助止...

3、南瓜：南瓜中含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)元素，