一、多吃蔬菜可以變白嗎？

吃什么菜與變白的關(guān)系并不大，但平時多吃一些蔬菜，如胡蘿卜、黃瓜、菠菜等其中富含有多種維生素，如維生素C、類胡蘿卜素等，維生素C可以阻止黑色素的生成，從而具有一定輔助美白的效果。

二、多吃蔬菜補充什么？

蔬菜含營養(yǎng)成分包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。

1、維生素：維生素是指白菜和韭菜以及菠菜等里面的維生素含量是比較高的，但能夠給身體補充所有的營養(yǎng)成分，而且還能起到抗氧化的效果。

2、礦物質(zhì)：礦物質(zhì)包括小白菜和豆芽以及蘿卜等，里面的礦物質(zhì)含量比較高，能夠促進腸胃蠕動，而且還有助于腸胃的吸收。

3、膳食纖維：膳食纖維包括芹菜和韭菜以及紅薯等，里面的膳食纖維含量是比較高的，能夠促進腸胃蠕動，而且還可以起到潤腸和通便的效果。

除了以上比較常見的營養(yǎng)成分以外，還有的蔬菜里面含有果膠和胡蘿卜素等。

三、狗狗可以吃什么蔬菜？

蔬菜：

包菜，菠菜，紅蘿卜，土豆，或其它不用煮熟的蔬菜犬都能吃、以上的必須要切碎壓碎要不犬很難或根本吸收不了、菜類最好不要煮熟、這樣能完全保留營養(yǎng)成分；一般的水果也是很好的，可以給犬多吃點，谷類 5谷都能吃，最好給犬吃多點雜糧，可以天天吃黃豆等，但必須煮爛，因為纖維含量比較高。

肉類：

豬肉 牛肉 雞肉 內(nèi)臟 雞蛋對幼犬或生完病的犬或哺育的犬都是最好的營養(yǎng)品特別是蛋黃對小犬來說是最好的、容易吸收；鯽魚 、只能吃魚肉。對哺育小崽的母犬有幫助補充蛋白質(zhì)與奶水等，但1定不能有魚骨，會啃死犬。

骨頭：

骨頭豬骨最容易給犬吸收，能補充鈣對腸胃好，但缺點是含脂肪過高，最好的部分是脊椎骨扇骨，牛骨脂肪含量少，但太硬，建議給犬吃脊椎骨或排骨軟骨，大腿骨可以給犬啃能幫助犬的牙齒發(fā)育，臉部肌肉成長等；還有就是比較便宜不到1塊1斤、雞骨、只能給狗狗吃胸骨、必須煮爛磨碎、特別要小心、不碎不軟不爛的部分絕對不能給犬吃會導(dǎo)致啃死或劃破腸道，就因為便宜、能幫助犬吸收鈣、脂肪含量少、

湯：

牛肉 豬肉 魚 雞等湯對犬特別好犬也愛喝，對幼犬或哺育的母犬特別好，但緊記不能放任何調(diào)味料、牛奶或奶粉需要稀釋加水比例在30-80%幼犬最好稀釋多點慢慢一步步適應(yīng)、不能操之過急傷害或致命的食品巧克力， 洋蔥 其次是冰冷的食品、酸甜苦辣的食品家禽的骨頭 魚骨 蛇骨 或細(xì)小尖利的骨頭這些都把犬能至于死地，100%純牛奶如果犬不適應(yīng)會造成拉稀或嚴(yán)重腹瀉。

四、寶寶多吃什么蔬菜？

寶寶的食物都是以清淡營養(yǎng)豐富為主，一般蔬菜比如西藍(lán)花，花椰菜，菠菜，番茄，地瓜寶寶都是可以多吃一些的，營養(yǎng)豐富，富含豐富的維生素，微量元素促進寶寶的生長發(fā)育。建議媽媽們可以多給寶寶食用，多給寶寶增加一些輔食，增強寶寶的抵抗力，有利于寶寶的發(fā)育成長。還可以調(diào)節(jié)寶寶的腸道消化系統(tǒng)。

五、兒童多吃什么蔬菜？

并沒有小孩子應(yīng)該多吃的蔬菜，如果過多攝入某種蔬菜，有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)單一的現(xiàn)象。所以在吃蔬菜時應(yīng)保證營養(yǎng)攝入均衡，不要長期只吃某一類蔬菜，也要避免一次性吃得過多，平時可以適量吃一些土豆、茄子、南瓜、西紅...

1、土豆：土豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素，能夠滿足人體對于營養(yǎng)的需求，而且還含有少量的鈣元素、鐵元素，小孩子適量吃土豆可以促進生長發(fā)育；

2、茄子：茄子中含有多種維生素以及碳水化合物，如果小孩子出現(xiàn)了毛細(xì)血管彈性降低的情況，可以通過適量吃茄子的方式進行輔助改善。而且茄子中還含有豐富的維生素P，可以防止維生素C被氧化，同時也有一定的輔助止...

3、南瓜：南瓜中含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)元素，

六、甲亢多吃什么蔬菜？

甲亢可以多吃的蔬菜有白菜、生菜、菠菜、豆角、西葫蘆、黃瓜、等食物。甲亢由于代謝亢進，營養(yǎng)物質(zhì)需求明顯增加，如果營養(yǎng)補充不足，消瘦可更為明顯，甚至出現(xiàn)類似晚期癌癥的惡液質(zhì)。

七、狗狗可以多吃西蘭花嗎？

由于貓狗的消化系統(tǒng)和人有差異，所以我們能消化的食物，它們消化不了，很多對人來說是美味的，對寵物來說卻是致命的毒藥。 17.西蘭花、甘藍(lán)、油菜、蓮藕和牛蒡 此類蔬菜食用食用過量會導(dǎo)致腸胃紊亂，大量攝取甚至?xí)旅?。但少量攝入西蘭花是有益的。

八、血糖高蔬菜可以多吃嗎？

血糖高是可以多吃蔬菜的，因為蔬菜具有一定的降血糖作用。科學(xué)研究表明一些蔬菜中的營養(yǎng)物質(zhì)對糖尿病人恢復(fù)健康具有重要作用。大量進食蔬菜及高纖維谷物可以明顯降低糖尿病人血糖水平，甚至可以使他們少吃藥或不吃藥。但平時的話還要注意去醫(yī)院進行檢查。

九、多多吃蔬菜兒歌？

吃蔬菜的兒歌兒歌：

多吃蔬菜身體好

大蘿卜，水靈靈，

西紅柿像燈籠

黃瓜一咬脆生生。

多吃蔬菜身體好，

壯壯實實少生病。

紅蘿卜，大白菜，

紅的紅來白的白。

吃蘿卜，吃白菜，

圓圓的臉兒真可愛。

十、痛風(fēng)要多吃什么蔬菜？

痛風(fēng)要多吃西蘭花、芹菜。痛風(fēng)的特點是高尿酸血癥，而且是反復(fù)發(fā)作的急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，可以累及腎，導(dǎo)致腎臟病變，就是慢性間質(zhì)性腎炎，或者是泌尿系統(tǒng)的尿酸性結(jié)石或痛風(fēng)石的形成。