1、一月：
水果：菠蘿、甘蔗、砂糖橘、蛋黃果、番石榴。
蔬菜：白菜、菠菜、彩椒、胡蘿卜、小白菜、芥菜、平菇、蒜黃、香菇、杏鮑菇、紫菜。
2、二月：

水果：甘蔗、檸檬、圣女果、蛋黃果、番石榴。
蔬菜：白菜、彩椒、春筍、胡蘿卜、韭菜、小白菜、芥菜、平菇、蒜黃、香菇、紫菜。
3、三月：

水果：檸檬、枇杷、圣女果、番石榴。
蔬菜：荸薺、彩椒、春筍、胡蘿卜、韭菜、小白菜、芥菜、蘆筍、平菇、蒜黃、茼蒿、香菇、香椿、紫菜。
4、四月：

水果：菠蘿、火龍果、枇杷、圣女果。
蔬菜：菠菜、荸薺、彩椒、春筍、茶樹菇、大蔥、韭菜、蒜苔、西蘭花、黃豆芽、薺菜、空心菜、蘆筍、綠豆芽、平菇、青蘿卜、蒜黃、茼蒿、萵苣、香菇、香椿、蟹味菇、紫菜。



5、五月：
水果：菠蘿、草莓、火龍果、荔枝、枇杷、桑葚、山竹、櫻桃、蓮霧、嘉寶果。
蔬菜：白蘿卜、菠菜、彩椒、春筍、茶樹菇、大蔥、韭菜、蒜苔、土豆、西蘭花、圓白菜、洋蔥、油菜、茴香、海帶、黃豆芽、薺菜、苦瓜、空心菜、綠豆芽、平菇、青蘿卜、生菜、萵苣、豌豆苗、莧菜、西葫蘆、西芹、蟹味菇。
6、六月：

水果：菠蘿、草莓、黑莓、火龍果、藍(lán)莓、荔枝、榴蓮、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、櫻桃、楊梅、椰子、神秘果、釋迦果、菠蘿蜜、蓮霧、紅毛丹、樹莓、蛇皮果、火參果、黑布林。
蔬菜：白蘿卜、菠菜、彩椒、茶樹菇、豆角、大蔥、大蒜、黃瓜、茄子、土豆、西紅柿、圓白菜、洋蔥、油菜、茴香、海帶、黃豆芽、尖椒、茭白、芥藍(lán)、苦瓜、空心菜、綠豆芽、青蘿卜、秋葵、絲瓜、生菜、四季豆、娃娃菜、豌豆苗、莧菜、香菜、西葫蘆、西芹、紫甘藍(lán)。
7、七月：

水果：蘋果、菠蘿、黑莓、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍(lán)莓、李子、荔枝、榴蓮、芒果、蟠桃、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、油桃、楊梅、楊桃、椰子、釋迦果、菠蘿蜜、蓮霧、紅毛丹、樹莓、火參果、嘉寶果、黑布林。
蔬菜：白菜、菠菜、彩椒、茶樹菇、豆角、大蔥、大蒜、黃瓜、南瓜、茄子、土豆、西紅柿、圓白菜、洋蔥、猴頭菇、海帶、黃豆芽、尖椒、茭白、豇豆、芥藍(lán)、苦瓜、空心菜、苦菊、菱角、綠豆芽、青蘿卜、秋葵、絲瓜、山藥、四季豆、娃娃菜、莧菜、香菜、西芹、紫甘藍(lán)。
8、八月：
水果：蘋果、百香果、黃桃、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍(lán)莓、李子、荔枝、榴蓮、獼猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、桃、沙果、山竹、無(wú)花果、西瓜、油桃、楊梅、楊桃、椰子、釋迦果、菠蘿蜜、牛油果、蓮霧、紅毛丹、火參果、黑布林、西梅。
蔬菜：白菜、菠菜、豆角、冬瓜、大蔥、大蒜、黃瓜、紅薯、南瓜、茄子、圓白菜、猴頭菇、海帶、黃豆芽、尖椒、茭白、豇豆、薺菜、芥藍(lán)、苦瓜、苦菊、口蘑、菱角、綠豆芽、青蘿卜、芹菜、秋葵、絲瓜、山藥、四季豆、莧菜、香菜、西芹、芋頭、油麥菜。
9、九月：

水果：蘋果、百香果、菇娘、紅提、黃桃、海棠果、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍(lán)莓、李子、蜜柑、獼猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、無(wú)花果、西柚、香梨、梨、西瓜、楊桃、棗、人參果、釋迦果、菠蘿蜜、牛油果、人心果、蔓越莓。
蔬菜：菠菜、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、紅薯、姜、南瓜、圓白菜、油菜、猴頭菇、茴香、海帶、黃豆芽、尖椒、茭白、薺菜、芥藍(lán)、芥菜、苦瓜、口蘑、蓮藕、菱角、綠豆芽、青蘿卜、芹菜、秋葵、秋黃瓜、絲瓜、生菜、山藥、四季豆、香菜、西芹、芋頭、油麥菜
10、十月：

水果：蘋果、菠蘿、百香果、橄欖、菇娘、紅提、海棠果、火龍果、金橘、橘子、蜜柑、獼猴桃、木瓜、葡萄、臍橙、蛇果、柿子、山楂、石榴、無(wú)花果、西柚、香梨、梨、香蕉、柚子、棗、神秘果、人參果、釋迦果、菠蘿蜜、人心果、番石榴、蔓越莓、火參果、嘉寶果。
蔬菜：白菜、菠菜、百合、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、胡蘿卜、紅薯、姜、木耳、南瓜、土豆、西蘭花、圓白菜、油菜、茴香、黃豆芽、尖椒、茭白、薺菜、芥藍(lán)、芥菜、苦瓜、蓮藕、綠豆芽、魔芋、青蘿卜、芹菜、秋葵。
11、十一月：

水果：蘋果、菠蘿、橄欖、甘蔗、菇娘、海棠果、火龍果、金橘、羅漢果、橘子、臍橙、砂糖橘、蛇果、山楂、香蕉、柚子、棗、人參果、釋迦果、菠蘿蜜、番石榴、蔓越莓。
蔬菜：白菜、菠菜、百合、胡蘿卜、紅薯、姜、木耳、土豆、西蘭花、圓白菜、尖椒、金針菇、薺菜、芥藍(lán)、芥菜、秋黃瓜、山藥、蒜黃、茼蒿、娃娃菜、香菇、雪蓮果、杏鮑菇、蟹味菇、紫菜、紫甘藍(lán)。
12、十二月：

水果：菠蘿、橄欖、甘蔗、羅漢果、橘子、砂糖橘、香蕉、蛋黃果、番石榴、嘉寶果。
蔬菜：菠菜、胡蘿卜、紅薯、土豆、金針菇、芥菜、平菇、蒜黃、茼蒿、香菇、杏鮑菇、紫菜。