1. 孕婦吃最好的水果

懷孕的媽媽要吃低糖的水果，比如黃瓜，西紅柿，蘿卜，雖然是蔬果類的那營養(yǎng)價值很高，獼猴桃柚子，糖分來說是比較低的，可以多吃，蘋果，梨，香蕉，哈密瓜還有西瓜，這些水果的糖分都是比較高的，最好是少吃或者是不吃，每天吃的水果量在半斤以內，不能夠多吃。

2. 孕婦吃的最佳水果

懷孕期間可以吃一些含多種維生素和礦物質以及細纖維的水果，比如蘋果，草莓，獼猴桃等，水果中含有大量的維生素，不僅能幫助孕婦促進消化吸收，還能起到緩解便秘的作用，同時日常飲食中也要注意飲食搭配，含糖量高的水果可以少吃一點，防止引起妊娠期血糖增高。

3. 懷孕吃最好的水果

懷女兒可以適量食用的水果有蘋果、香蕉、橘子、菠蘿、葡萄、橄欖等，但這些水果也不要進食太多，而且食用水果時注意避免過涼，必要時可以稍微溫熱一下，再食用。孕期要注意飲食均衡，飲食要多樣化，要多食用富含蛋白質和維生素的食物來增加營養(yǎng)。

4. 孕婦吃的十大水果

孕期吃什么水果？

Top 1：安胎神醫(yī)—葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、維生素B1、維生素C等。

孕媽媽血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。更神奇的是，如果孕媽媽有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

但是葡萄的含糖量較高，妊娠期糖尿病的孕媽媽還是要少量食用。

Top 2：鐵皇后—櫻桃

櫻桃所含的鐵質特別豐富，鐵離子的含量較其他水果高出20倍左右，“鐵皇后”當之無愧。

孕期經常合并貧血癥狀，多吃櫻桃，不僅可以食源補鐵，同時對胎兒也很有幫助。

Top 3：守護發(fā)育的騎士—西柚

西柚里含有很多天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，而且在整個孕期也同樣必不可少。

孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕媽媽需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

葉酸缺乏，不僅會使胎兒神經管缺陷的發(fā)生率增高，還會導致孕媽媽患上巨幼紅細胞性貧血，出現胎兒宮內發(fā)育遲緩、早產及新生兒低出生體重。

因此，西柚也是孕媽媽一種很好的食用水果。

Top 4：孕期圣果—蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。

蘋果對腸胃功能也具調節(jié)作用，對食欲差、孕吐等不適都有不錯的緩解效果。

孕期吃水果要注意什么？

1、吃水果需適量

過量吃水果，會導致妊娠期糖代謝異常及妊娠期糖尿病的風險增加。

對于孕前偏胖，并發(fā)高血壓、糖尿病，以及體重增加過快的孕媽媽則應嚴格限制水果攝入，特別是含糖量高的水果。

平時可選擇獼猴桃、木瓜等含糖量較低的水果。

2、吃水果需講究

營養(yǎng)學專家建議，吃水果的最佳時間為兩餐之間，上午或者下午都可以。

飯后立即吃水果會導致脹氣、血糖升高等不適，因此宜在飯前1小時或飯后2小時后吃水果。

入睡前不建議吃水果，尤其是吃含纖維素高的水果。對于胃腸功能差的孕媽媽來說，更是有損健康。

3、水果不可代替蔬菜

有部分孕媽媽喜歡把水果代替蔬菜，其實這種做法是不對的。

雖然水果和蔬菜有很多相似之處，但是水果所含的營養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。

5. 孕婦吃最好的水果是什么

最適合孕婦吃的6種水果有蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、火龍果、芒果。這些水果當中富含豐富的維生素和纖維，營養(yǎng)比較容易吸收，適合孕婦食用。但孕婦在吃水果時，一定要注意控制水果量和水果的新鮮程度，防止引起胃腸道不適。吃有些水果，比如芒果時，還要注意防止過敏。

6. 孕婦最應該吃的水果排行榜

在懷孕期間可以多吃一些蘋果，橙子，香蕉，火龍果，奇異果，山竹，獼猴桃，桃子，葡萄，等各種水果都是可以吃的，懷孕期間吃水果也是不能夠吃的過多，每天可以適量的吃一些水果，這樣也是有利于自身的營養(yǎng)均衡，因為水果里面所含的維生素是比較豐富的，能夠增強自身的抵抗力。

7. 孕婦最合適吃的水果

懷孕后可以多吃水果來補充維生素，水果應該多吃當季的水果比較好，蘋果，葡萄。櫻桃，橙子等這些水果里含有大量的維生素，礦物質微量元素。對胎兒的生長發(fā)育都是有好處的。另外糖度太高的要少吃，總之孕婦吃的水果必須要新鮮，不要發(fā)生變質，適量就可以了。

8. 孕婦吃比較好的水果

孕婦可以吃的水果比較多，只要是應季節(jié)的水果都可以吃，這樣可以更好的為孕婦自身以及胎兒的生長發(fā)育提供維生素。但是懷孕期間盡量不要吃過季節(jié)的水果，這樣的水果多是使用催熟劑，孕婦吃的多，可能會對孕婦自身以及胎兒的生長發(fā)育造成影響。