1. 幫助便秘的水果

治療便秘的水果應(yīng)該首選香蕉，便秘是一種非常常見的消化道癥狀，常見于嬰幼兒及老年人，成年人也時(shí)有發(fā)生。出現(xiàn)便秘的情況，首先還是要通過飲食、作息等生活調(diào)理。特別是在飯后進(jìn)行走動(dòng)，有助于消化。

2. 那種水果幫助便秘

通便比較常見的水果有香蕉和蘋果。在早餐的時(shí)候可以吃一根香蕉或者一個(gè)蘋果，可以起到很好的通便作用，并且可以補(bǔ)充人身體所需要的維生素。每天沒事的時(shí)候可以多揉揉自己的肚子，不要總是坐著或者躺著，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而刺激排便。

3. 有助于緩解便秘的水果

想通大便就要吃具有潤(rùn)腸通便功能的水果，最具有代表性的就是香蕉。香蕉吃起來比較軟，而且具有潤(rùn)腸通便的作用。但并不是所有的香蕉都是能夠達(dá)到這種效果的，主要是熟了的香蕉才會(huì)有潤(rùn)腸通便的效果，同時(shí)多喝水。而沒有熟透的香蕉會(huì)吃了會(huì)導(dǎo)致便秘。

4. 有助于便秘的水果

便秘的水果包括香蕉、西瓜、火龍果、獼猴桃和水蜜桃，所有這些都有通便作用。此外，富含纖維素的蔬菜，如韭菜和芹菜，也有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。事實(shí)上，治療便秘的最好方法是養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣。一般來說，早上起床后最好喝一杯溫水去廁所，因?yàn)檫@是腸道蠕動(dòng)活躍的時(shí)期。

5. 幫助便秘的水果有哪幾種

緩解便秘的蔬菜水果有香蕉，蘋果，芹菜，白菜，蘿卜等都可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，便秘的話，平時(shí)一定要把生活狀態(tài)調(diào)理好，注意規(guī)律休息，規(guī)律飲食可以適當(dāng)多喝水，不要吃太辣的食物，多活動(dòng)活動(dòng)，都有助于糾正便秘，也可以喝點(diǎn)蜂蜜水，有助于通便。

6. 通便秘水果

通便的水果很多，人們常吃的有香蕉，火紅果，梨子，彌候桃等等。但通便也是人體復(fù)雜的系統(tǒng)，人體要保證一定的水分，生活要有規(guī)律，多吃蔬萊，多動(dòng)動(dòng)，雙管齊下，才能解決便秘。