1. 補(bǔ)血的水果之王

基本上所有水果都有補(bǔ)氣血的作用，水果所含的微量元素和人體所需要的氨基酸都很豐富。其中補(bǔ)氣最好的就是蘋果、香蕉、梨有補(bǔ)肺氣潤(rùn)燥的作用，而紅棗桂圓肉以補(bǔ)血最佳，除此之外可以增加山藥、蓮子等血肉有情之物，增強(qiáng)水果的補(bǔ)氣血作用。水果好處需多，但是還是建議適量食用的。

2. 補(bǔ)血的水果有哪些效果最好最快

一般補(bǔ)血最快的方法就是口服一些補(bǔ)血的藥物。食物補(bǔ)血的話看可以吃動(dòng)物內(nèi)臟，豬血，紅色的肉，比如牛肉、羊肉等，這些都是鐵的良好來源。另外蛋黃、豆類、黑芝麻、黑木耳、紅棗等，也都有補(bǔ)血的效果，水果可以吃獼猴桃、櫻桃、柑橘等，富含維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收。

3. 補(bǔ)血吃什么食物最好最快

貧血嚴(yán)重，一般是需要注意飲食，另外主要是藥物治療?？梢苑皿H膠補(bǔ)血顆粒，硫酸亞鐵口服液，葉酸等。飲食上可以多吃木耳，紅棗，核桃，花生仁，葡萄等。飲食上注意葷素搭配，少吃辛辣刺激油炸油膩食物，需要調(diào)理脾胃，脾胃好了，營(yíng)養(yǎng)就好了。

4. 貧血吃什么補(bǔ)血最快

食療：

1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

2.富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

3.富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。

4.富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

保健品：紅桃K生血?jiǎng)?/p>

5. 吃什么補(bǔ)精最快

補(bǔ)腎生精的食物主要有芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、鱸魚、桑葚、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等等。