1. 補(bǔ)血水果

有很多人貧血，那么有哪些能補(bǔ)血的水果和蔬菜呢？

水果有:紅棗，橙子，櫻桃，龍眼，獼猴桃，石榴，荔枝等等。蔬菜類有胡蘿卜，番茄，菠菜，芹菜，黑木耳等等都有補(bǔ)血的作用。

2. 補(bǔ)血水果排行榜10強(qiáng)

含鐵量高的水果有櫻桃、龍眼、桑葚、紫葡萄等等。櫻桃這種水果含鐵量比較豐富，將櫻桃和草莓進(jìn)行相比的話，同等重量下，每百克櫻桃果肉中的鐵含量是草莓的6倍，是山楂的13倍，是蘋(píng)果的20倍。

3. 什么水果補(bǔ)鐵補(bǔ)血

缺鐵性貧血的人吃制造紅血素的水果補(bǔ)鐵效果較好的。缺鐵性貧血是血液系統(tǒng)常見(jiàn)疾病之一，是指體內(nèi)鐵缺乏，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。在紅細(xì)胞的產(chǎn)生受到限制之前，體內(nèi)的鐵貯存已耗盡，此時(shí)稱為缺鐵。

4. 補(bǔ)血水果排行榜

如果已經(jīng)確定貧血，這個(gè)還是應(yīng)該用藥物，比如硫酸亞鐵片來(lái)補(bǔ)血或者是補(bǔ)血口服液，也可以口服一些中成藥，單純的水果只能起到輔助作用，平時(shí)可以多吃，獼猴桃，橘子，紅棗，葡萄，龍眼肉，桑葚，黑芝麻等，也應(yīng)該配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，流通氣血。

5. 吃什么水果能補(bǔ)血

桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓都是很好的水果。 平日里應(yīng)多注意休息，多喝水 食用水果蔬菜等富含維生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。飲食最好以清淡爽口為主。還可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通過(guò)一些中草藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

平日里減少抽煙，喝酒的次數(shù)。減少熬夜，不要暴飲暴食。

6. 什么水果能補(bǔ)血

1.紅棗：紅棗含有豐富的氨基酸、維生素還有果糖，可以調(diào)節(jié)人體的代謝，且可以增加血液中的紅細(xì)胞，所以多吃一些紅棗，能起到補(bǔ)血的作用。紅棗可以直接吃，也可以燉湯喝。

2.甘蔗：甘蔗含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，很多人貧血是因?yàn)槿辫F導(dǎo)致的，多吃一些甘蔗可以補(bǔ)充鐵元素，也有補(bǔ)血的作用。

3.桑葚：桑葚含有胡蘿卜素、氨基酸以及活性蛋白等等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高

7. 補(bǔ)血的水果有哪些效果最好最快

您好 貧血單純吃水果是沒(méi)什么作用的，貧血與營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)的，容易引起頭暈，犯困，無(wú)力等癥狀的，也不能排除與缺鐵等有關(guān)的，建議您服用補(bǔ)血口服液或多維鐵口服液治療觀察看看，注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃蔬菜水果的，定期復(fù)查看看。必要時(shí)到醫(yī)院檢查微量元素看看。