1. 水果羹熱量

不會(huì)～雞蛋羹只會(huì)慢慢的變凝固，由液態(tài)到固態(tài)，并不會(huì)變大。要做好雞蛋羹，食材只需要幾個(gè)雞蛋，蔥花，蒸魚油，少量礦泉水或者牛奶（用牛奶蒸出來的雞蛋羹軟軟的，彈性十足，入口滑嫩，增加了一份牛奶的醇香）。制作雞蛋羹方法也是非常簡(jiǎn)單，把雞蛋打碎入碗里加入少量鹽巴，添加少量的蒸魚油攪拌均勻，兌適量的水，比例大概是一比二左右，不用放太多水，攪拌均勻后放入蒸盤上蒸十五分鐘左右，時(shí)間不用過長(zhǎng)，過長(zhǎng)的雞蛋羹容易老掉而影響了口感，過一段時(shí)間后就可以出鍋啦，撒上蔥花更美味根據(jù)口味可以添加熱油～配飯吃很美味，也可以直接當(dāng)成主食，熱量高低脂又健康！蒸好的雞蛋羹還是原來的體積，就是變成了固態(tài)，凝固像果凍一樣，q彈爽口

2. 水果羹營(yíng)養(yǎng)

蘋果、貢梨、龍眼、冰糖、淀粉水

1、蘋果，貢梨削皮，龍眼剝皮

2、燒開水，水開了放入丸子，一直煮到丸子飄起來

3、放入冰糖（冰糖是平時(shí)的1/3的量），攪拌融化，放入剛才準(zhǔn)備好的水果

4、再次燒開，改小火，用淀粉水勾芡，攪拌，羹翻滾了就可以了

3. 水果羹是什么

水果玉米當(dāng)然還是蒸著好吃，因?yàn)樗衩柞r嫩多汁，蒸著吃可以保留玉米原汁原味，如果水果玉米用水煮著吃，會(huì)影響玉米的口感，水汽進(jìn)入玉米，也會(huì)破壞玉米的維生素，造成流失，因?yàn)榫S生素大多都是水溶性的，所以水果玉米還是應(yīng)該蒸著吃比較好。

4. 水果羹可以減肥嗎

不可以

吃水果沙拉通常不可以減肥，但是水果沙拉當(dāng)中含有的脂肪或者是熱量通常是相對(duì)比較低的，在減肥期間可以吃，能夠避免身體肥胖。

水果沙拉通常是由新鮮的水果所制成的，可以選擇蘋果或者是香蕉，以及獼猴桃等多種食物，當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分通常是比較多的，比如有很多的維生素或者是膳食纖維，還包括很多的微量元素，有助于補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。...

減肥可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)的方法改善，比如經(jīng)常到戶外跑步或者是游泳，能夠加快身體內(nèi)的脂肪燃燒，還有注意調(diào)整飲食，少吃含有脂肪以及熱量比較多的食物。

5. 水果羹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

主料：火龍果30克、橙子100克、蘋果30克

輔料：冰糖15克、水淀粉10克、水500克

步驟1.準(zhǔn)備好做水果羹需要的食材

步驟2.鍋里加水，放入冰糖煮開。

步驟3.橙子，蘋果，火龍果分別去皮切塊

步驟4.先把蘋果塊放入鍋里煮5分鐘

步驟5.再放入橙子和火龍果一起放進(jìn)鍋里煮開

步驟6.加入適量水淀粉勾芡一下，水果羹就做好了

步驟7.煮好的水果羹盛碗里就可以享用啦~

6. 水果羹吃胖嗎

用料

桃膠 150克（泡發(fā)后重量）

芋圓 250克

山楂 30克（洗凈切丁后重量）

蘋果 70克（洗凈切丁后重量）

梨 100克（洗凈切丁后重量）

金桔 50克（洗凈切塊后重量）

冰糖 40克

草莓 3顆（可有可無）

桃膠芋圓水果羹的做法

準(zhǔn)備好所需食材桃膠芋圓水果羹的做法 步驟1

奶鍋加適量清水放入桃膠開始加熱燉煮桃膠芋圓水果羹的做法 步驟2

四十分鐘左右后我感覺我用的鍋小了點(diǎn)桃膠芋圓水果羹的做法 步驟3

加入山楂熬煮三分鐘轉(zhuǎn)小火桃膠芋圓水果羹的做法 步驟4

加入梨繼續(xù)熬煮三分鐘轉(zhuǎn)中火桃膠芋圓水果羹的做法 步驟5

加入金橘后轉(zhuǎn)小火煮三分鐘桃膠芋圓水果羹的做法 步驟6

加冰糖輕輕攪拌轉(zhuǎn)中火，冰糖很快溶解桃膠芋圓水果羹的做法 步驟7

加入芋圓輕輕攪拌防止粘鍋，中火桃膠芋圓水果羹的做法 步驟8

芋圓全部浮出水面時(shí)轉(zhuǎn)小火加入蘋果丁繼續(xù)熬煮幾分鐘后關(guān)火離灶桃膠芋圓水果羹的做法 步驟9

草莓切塊后放入鍋中攪拌均幾下完成，我跟兒子說：還愣著干嘛，拿碗吖……桃膠芋圓水果羹的做法 步驟10

吃吧桃膠芋圓水果羹的做法 步驟11

覺得色彩太美了，再拍一張?zhí)夷z芋圓水果羹的做法 步驟12

7. 一碗水果羹的熱量

水果蛋糕的熱量(以100克可食部分計(jì))是347大卡(1451千焦)，在同類食物中單位熱量較高。