1. 哪些水果含鈣高

無花果、沙棘等。

1、無花果：其含有較為豐富的碳水化合物、粗纖維、鈣元素、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)，每100克無花果含有19.18克的碳水化合物、35毫克的鈣元素、2.9克的粗纖維等營養(yǎng)元素，因此，無花果的含鈣量較高。

2、沙棘：其含有較為豐富的碳水化合物、鈣元素、鐵元素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，每100克沙棘含有104毫克的鈣元素、204毫克的維生素C等物質(zhì)，因此，沙棘的含鈣量較高。

2. 鈣含量排名前十的食物一覽表

天獅營養(yǎng)高鈣沖劑

　　長久以來，鈣的吸收問題，一直是世界性的難題，各國醫(yī)藥學(xué)家都在想方設(shè)法研制出吸收率更高的鈣制劑，以滿足人體對鈣的需求

人體對鈣質(zhì)的吸收主要是在小腸液中進(jìn)行的。在吸收前，食物或藥物首先必須經(jīng)過消化，使其中的鈣質(zhì)溶解于小腸液中，形成單分子或離子才能被吸收。但是，大部分鈣離子只能溶解于酸性溶液環(huán)境中，當(dāng)PH值超過7.0時(shí)則無法溶解而形成沉淀。

　　人體小腸內(nèi)的PH值在7.2—7.8之間，因此大部分鈣質(zhì)在此條件下很容易形成不溶性、膠稠樣的氫氧化物，并附著于腸壁的表面，這不但使鈣質(zhì)無法被人體吸收，還會(huì)造成腸道功能的紊亂，發(fā)生腹瀉或便秘，甚至影響人體對其它營養(yǎng)成份（特別是微量元素和維生素）吸收。此外，部分鈣質(zhì)還會(huì)和食物中的碳酸化物、磷酸化物、草酸化物、植酸化物等發(fā)生置換反應(yīng)形成不溶性的化合物，更加阻礙鈣質(zhì)在人體小腸內(nèi)的吸收。

　　科技創(chuàng)造優(yōu)勢——天獅牌營養(yǎng)高鈣系列

　　為了避免服用上述鈣質(zhì)所出現(xiàn)的缺點(diǎn)，以生產(chǎn)鈣產(chǎn)品而享譽(yù)國際的天津天獅集團(tuán)，在人體補(bǔ)鈣理論上取得了革命性的突破，推出了新一代的高科技成果

——

天獅營養(yǎng)高鈣系列產(chǎn)品。

　　該系列產(chǎn)品是以牛只的鮮脊骨為主鈣源，純凈無污染，利用現(xiàn)代生物提取技術(shù)精制而成，所酶解的骨粉，其主要成份能絕大部分被人體迅速吸收，生物利用率極高。

　　它打破了以往補(bǔ)鈣劑以鈣鹽為主要成份的傳統(tǒng)模式，首次將鈣與氨基酸在體外螯合，在進(jìn)入人體后能以氨基酸螯合物的形式存在，并直接參與小腸絨毛上皮細(xì)胞對氨基酸的主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)過程，不依靠小腸氨基酸直接被人體吸收，根本解決了鈣吸收障礙的問題，是目前全球極少數(shù)已開發(fā)成功的氨基酸螯合全營養(yǎng)補(bǔ)鈣劑。

　　權(quán)威認(rèn)證

　　1993年“中國科技成果專利技術(shù)、專利產(chǎn)品博覽會(huì)”獲金獎(jiǎng)。

　　1994年“第六屆國際科學(xué)與和平周中國預(yù)防醫(yī)療保健科技精品博覽會(huì)”獲金獎(jiǎng)。

　　1994年天津“國際食品博覽會(huì)”獲最佳產(chǎn)品及最佳時(shí)代消費(fèi)獎(jiǎng)。

1995年獲“中國婦女兒童最喜愛產(chǎn)品”。

　　1997年“美國紐約世界發(fā)明家、企業(yè)家、投資家合作會(huì)議健康食品”獲金獎(jiǎng)

　　1998年“全國第二屆鈣代謝研討會(huì)”獲人類健康獎(jiǎng)和人類健康貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。

　　市面上鈣產(chǎn)品概況分析

　　第一類（離子型）

第二類（離子型） 第三類（分子型）

　　品名 磷酸氫鈣、氯化鈣 乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等 氨基酸螯合有機(jī)鈣（天獅鈣系列）

　　原料來源 珍珠粉、貝殼等 普通有機(jī)酸鈣鹽 鮮牛脊骨

　　吸收過程

間接吸收，由胃酸溶解與結(jié)合蛋白結(jié)合才能被人體吸收，并需VD強(qiáng)化 間接吸收，由胃酸溶解與結(jié)合蛋白結(jié)合才能被人體吸收，并需VD強(qiáng)化

以活性分子形式直接進(jìn)入細(xì)胞膜，被人體迅速吸收

　　安全性 堿性大，對胃有刺激性，容易造成重金屬在人體二次聚集，不利于健康

含鈣量偏低，吸收率較低，有不同程度毒副作用 不消耗胃酸，對腸胃無刺激，無任何毒副作用，安全、高效

　　不宜癥 不適用胃酸分泌量較少的兒童及老人

不宜長期服用，不適合糖尿病患者

3. 最補(bǔ)鈣的10種水果

含鈣最高的10大水果

　　1、無花果是含鈣最高的水果，對于那些不能喝牛奶的人來說，無疑是最理想的補(bǔ)鈣食品。

所以大家可以吃

4. 請問一下什么水果含鈣最高

1、柑橘類水果。如臍橙等。一個(gè)臍橙中大約含有60毫克的鈣。

2、山楂。山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣量大約有52毫克。

3、柚子。柚子是含鈣量非常多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍，。

4、香蕉。香蕉營養(yǎng)高、熱量低，含有胡蘿卜素、核黃素、鈣等元素等，也是可以補(bǔ)鈣的水果。

5. 哪些蔬菜含鈣高

深色葉子的菜可以補(bǔ)鈣，比如茄子、紫甘藍(lán)中含有大量的鈣離子。吃了這種蔬菜攝入身體以后可以有效的增加體內(nèi)鈣離子的強(qiáng)度，不但可以改善低鈣血癥導(dǎo)致的四肢抽搐，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。但是需要注意，這種含鈣量的蔬菜吃的過多，可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)腎臟結(jié)石，所以不要攝入過量。

6. 哪種水果含鈣量高

獼猴桃含鈣量是果中之首。

獼猴桃含鈣量非常高，是蘋果的17倍，葡萄的3倍。如果是紅心獼猴桃，其含鈣量就更高了，可以達(dá)到柑橘的5-10倍，檸檬的11-13倍。獼猴桃的營養(yǎng)成分極其豐富，含人體所需多種氨基酸，鈣可以直接被人吸收，是名副其實(shí)的水果之王。

7. 哪些水果含鈣高?

臨床上并沒有什么水果含鈣量最高這一說法，含鈣量較高的水果有無花果、沙棘等水果。

具體內(nèi)容分析如下：

1、無花果：其含有較為豐富的碳水化合物、粗纖維、鈣元素、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)，每100克無花果含有19.18克的碳水化合物、35毫克的鈣元素、2.9克的粗纖維等營養(yǎng)元素，因此，無花果的含鈣量較高。

2、沙棘：其含有較為豐富的碳水化合物、鈣元素、鐵元素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，每100克沙棘含有104毫克的鈣元素、204毫克的維生素C等物質(zhì)，因此，沙棘的含鈣量較高。

注意事項(xiàng)：

建議在日常生活中不僅需要食用含鈣量高的食物，也需要均衡營養(yǎng)，合理搭配。

8. 哪些水果含鈣高易吸收

1、柑橘類水果。如臍橙等。一個(gè)臍橙中大約含有60毫克的鈣。

2、山楂。山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣量大約有52毫克。

3、柚子。柚子是含鈣量非常多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍。

4、香蕉。香蕉營養(yǎng)高、熱量低，含有胡蘿卜素、核黃素、鈣等元素等，也是可以補(bǔ)鈣的水果。

5、柚子，葡萄，獼猴桃，蘋果，但是吃水果補(bǔ)鈣的話效果不是很好的，可以通過鈣片來補(bǔ)鈣，效果是非常好的。

6、水果中鈣的含量非常低，通過吃水果來補(bǔ)鈣是不太現(xiàn)實(shí)的，建議您可以加強(qiáng)飲食中鈣的攝入量，多喝牛奶，多吃豆制品，蝦皮等含鈣豐富的食物，多曬太陽。