1. 含維生素高的水果有哪些

高熱量，高蛋白，高維生素類食物是指這類食物中所含的熱能均高于平常人所食用的食物，高熱量的食物只含脂肪量過(guò)多的食物，比如肥肉，而高蛋白指的是牛羊肉，高維生素指部分水果蔬菜，而高血糖高血壓的患者應(yīng)該少食用高熱量高蛋白的食物，轉(zhuǎn)而使用高維生素類食物。

2. 哪些水果含維生素c

富含維生素c最多的水果是獼猴桃，獼猴桃是屬于維生素c最多的水果，在身體有缺乏維生素c的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某孕┇J猴桃，平時(shí)的食物中，尤其是很多水果、蔬菜中都含有大量的維生素c，可以補(bǔ)充正常人體的需求，建議平時(shí)的時(shí)候最好是飲食均衡。

3. 哪些水果含維生素

1，富含維生素C的水果：如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蘋果，以及梨等均含有豐富的維生素C。

2、富含B族維生素的水果：如蘋果、香蕉、柑桔、葡萄、無(wú)花果、梨等水果。

3、富含維生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然維生素A的來(lái)源之一。

4、富含維生素E的水果：蘋果、獼猴桃、鮮棗等水果中含有較多的維生素E。

4. 哪些水果含有維生素c

主要有以下幾種滋補(bǔ)氣血的水果：1。草莓含有大量的維生素C，可以預(yù)防和治療牙齦出血，或者治療體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀。有效預(yù)防貧血。2。櫻桃含有大量鐵，有生血的功效。適合孕婦和哺乳期患者。3。紅棗富含維生素C和鈣，可治療貧血和血小板減少癥。對(duì)肝炎、乏力、失眠患者有很大的治療作用。

5. 含維生素c的水果有哪些

像花椰菜，青椒，油菜，菠菜，奇異果，木瓜，葡萄柚，草莓，柑橘，柿子，橙子，番茄當(dāng)中都是有非常豐富的維生素c的，如果身體缺乏維生素c的話，也是會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期出現(xiàn)或者是反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的，所以在飲食上也是需要添加一些新鮮的蔬菜和水果的。

6. 什么水果維生素c多

獼猴桃，冬棗，刺梨，西紅柿，蘋果，橘子，胡蘿卜，桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，草莓，楊梅，葡萄，釉子這些都富含維生素C。

維生素C具有抗氧化，可以很好的促進(jìn)皮膚膠原蛋白的合成，還可以達(dá)到淡化色斑的作用，對(duì)于強(qiáng)健骨骼及牙齒也有很好的作用，還可以增強(qiáng)身體抵抗力。

7. 含維生素高的水果

含維生素的水果有很多，像常見(jiàn)的有檸檬，柚子，鮮棗，獼猴桃，橙子，草莓，西瓜，蘋果等等。多吃這些水果對(duì)人體健康有利，不僅能補(bǔ)充維生素，還含有其他的營(yíng)養(yǎng)成分，像蛋白質(zhì)，葡萄糖，維他命等每天適當(dāng)吃一些都是可以滿足身體的需求的。