1. 吃什么水果美顏

很多水果都有別稱，下面說一下生活中一些常見水果以及它的別稱。

1、草莓

草莓又叫洋莓、地莓、地果、紅莓等，在園藝上屬多漿類果實的草本植物，原產(chǎn)歐洲，本世紀初傳入我國而風(fēng)靡華夏 也是營養(yǎng)很高的“水果皇后”。

荔枝，俗稱“玉荷包”，果實心臟形或球形，果皮具多數(shù)鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假種皮新鮮時呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。

2、香蕉

香蕉又稱大蕉、弓蕉、金蕉，是人們常見的一種水果，是廣為人知“美顏水果”。

3、菠蘿

菠蘿應(yīng)該是人們夏季最愛吃的水果之一了，又稱鳳梨、番梨、露兜子。

4、水果之后—山竹

山竹又叫山竹子，鳳果,倒捻子山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，一般種植10年才開始結(jié)果，對環(huán)境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，非常名貴，其幽香氣爽，滑潤而不膩滯，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。

5、榴蓮

榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。它氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭，因而，旅館、火車、飛機和公共場所是不準帶進的。泰國人特別喜愛榴蓮，常常被它的特異香味所吸引，泰國流行“典紗籠，買榴蓮，榴連紅，衣箱空”以及“當了老婆吃榴蓮”諺語，說明泰國人喜愛榴蓮的程度。

2. 吃什么水果美顏好看

可以多喝茉莉花茶。茉莉花本身有著人體所需的氨基酸，葉酸等礦物質(zhì)。長期飲用會使人體皮膚變白，變嫩。喝苿莉花茶再達配一點其它保健品。燕窩，阿膠等。茉莉花茶和這點保健品搭配食用更會加速人體新陳代謝。延緩皮膚衰老。使人看上去更年輕更美白。

3. 吃什么水果美顏效果好

維生素含量高的水果有檸檬，獼猴桃，柚子和大棗等。

獼猴桃中的維生素c，能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮膚白皙，而且豐富的VE還能提高肌膚的抗氧化能力，有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時，增強皮膚的抗衰老能力。

檸檬含有維生素c，對肌膚美白皮膚老化機有極佳的效果，能防止和消除色斑，是倍受女性青睞的美容佳品。

柚子稱為維他命c的寶庫，即可以去油結(jié)膩，當然也有美顏祛斑的功效。

維生素c之王是獼猴桃，但是和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素c含量只能屈居第二，而大棗的維生素c的含量遠高于鮮棗。

常吃水果能保養(yǎng)皮膚，減緩減緩衰老，有降低血壓的功效，所以大家一定要在平常生活中，多吃一些水果蔬菜，注意吃些維生素對大家是極好的。

4. 吃什么水果美顏淡斑

目前沒有任何研究表明，吃水果可以起到祛斑的效果，如果想要祛斑可以到正規(guī)的醫(yī)院皮膚科來進行就診，醫(yī)生會根據(jù)皮膚的情況，做出有效的治療。在做治療期間也要注意防曬，可以出門時帶眼鏡，口罩，帽子和防曬傘來進行防曬，出門時也可以涂一些防曬霜。

5. 吃什么水果美顏沒糖分

芭樂含糖量不高。每100克的芭樂中含有約14.2克碳水化合物，含糖量為7.9克，從芭樂果肉中的糖分含量中看，芭樂是屬于糖分含量不是很高的水果之一，一般人群皆可食用，減肥期間也可以適量食用。

蘋果的糖分并不高，蘋果的糖分約占蘋果總比例的10%。即每100g蘋果中大概有10g糖，所以蘋果的糖分并不高。

蘋果糖分不僅不高，還具有豐富的營養(yǎng)價值。蘋果中含有大量的維生素，維生素具有抗氧性，可以幫助人體排毒美顏。蘋果中還含有大量的纖維素，纖維素可以促進人體腸道蠕動，幫助人體消化，促進人體排毒通便，可在一定程度上減少人體因毒素和廢物堆積引起的臃腫性肥胖。蘋果中還含有機酸以及微量元素，可以促進新陳代謝有效進行，有效幫助人體提高身體素質(zhì)，減少某些不良因素引起的疾病。

6. 吃什么水果美顏抗衰老

1· 蘋果

　　蘋果是11月份的時令水果。它富含糖類、維生素、無機鹽、纖維素、有機酸、多酚及黃酮類植物化合物。

　　常吃蘋果既能補充維生素和無機鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，又有促進消化、減輕便秘、維持體內(nèi)酸堿平衡、降血脂、降血壓、穩(wěn)定血糖、減肥、美容等作用。

　　2· 荸薺

　　每年冬天十一二月份是荸薺盛產(chǎn)的季節(jié)。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，荸薺含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有清熱生津、利咽化痰之功。對熱病煩渴、便秘、陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉腫痛、肝陽上亢等病癥有很好的輔助治療作用。

3· 火龍果

　　7月中旬到11月下旬都是火龍果的采摘期?；瘕埞胸S富的維生素c，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，使節(jié)食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。

4· 橘子

　　11月到第二年4月是橘子上市的時間。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用，還可以促進通便，并且可以降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化。

　　5· 柚子

　　柚子的最佳上市時間是9月下旬到明年2月。中醫(yī)認為柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。

　　柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。

　　6· 冬棗

　　冬棗的維生素C含量尤其豐富，達352毫克/100克，是蘋果的70倍，梨的100倍，有“活維生素丸”之美譽。

　　此外，冬棗果實還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能。

7· 獼猴桃

　　9月到第二年3月，都是獼猴桃上市的時候。獼猴桃也叫奇異果，含有豐富纖維質(zhì)，可以使人快速消化，排除便秘現(xiàn)象，有效消除小腹突起、虛胖等癥狀。

　　另外，獼猴桃中含有豐富的果膠，能有效降低血液中的膽固醇，對于高血脂癥狀也有控制的療效。但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉時不宜食用。

　　8· 石榴

　　石榴的上市時間從8月持續(xù)到12月。石榴含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、各種氨基酸和人體所必需的微量元素與各種維生素。

　　石榴性溫澀，有生津化食，健脾益胃，降壓止瀉，驅(qū)除腸道寄生蟲等保健療效作用。石榴對流感病毒也有抑制作用。石榴中含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老、預(yù)防心臟病及減緩癌變進程、降血脂等藥用保健功能。

9· 梨

　　梨上市時間是8月到第二年2月。在營養(yǎng)學(xué)界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。梨多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素含量很豐富。很多人冬季都有皮膚瘙癢的癥狀，大多是由于皮膚干燥引起的。所以，補充水分是最重要的，梨就是個補水的好水果。