1. 7月應(yīng)季水果補(bǔ)氣補(bǔ)血

1. 酸棗

　　說到比較補(bǔ)鐵的水果，那就要說一下棗類了，它的維生素含量也非常高，長期吃棗對(duì)人體的益處還是很大的，還有不錯(cuò)的藥用價(jià)值，而且還可以改善睡眠等。

2. 草莓

　　草莓是很多女性愛吃的水果，酸甜可口，有著“水果皇后”的美稱，而且果肉非常多，汁水也多，另外草莓有健脾的功效，也是一種比較益氣養(yǎng)血的水果，是最常見的十款低糖水果之一。

3. 椰子

　　椰子在我國的栽培史還是很悠久的，也是一種很常見的水果，無論是椰汁還是椰果都受到了很多人的喜愛，而且營養(yǎng)價(jià)值很豐富，口感也比較的清甜。

4. 枇杷

　　枇杷也是一種營養(yǎng)價(jià)值很豐富的水果，富含豐富的蛋白質(zhì)，另外還有胡蘿卜素等，另外還有潤肺止咳的功效，不過這種水果一次性不可以吃太多。

5. 獼猴桃

　　獼猴桃和奇異果是一個(gè)東西，口感酸甜，也是“水果之王”，受到很多人的喜愛，富含多種人體所需要的元素，不過這種水果性寒，不建議女性多食。

6. 楊梅

　　楊梅的營養(yǎng)價(jià)值也很高，這種水果在夏天的時(shí)候比較適合吃，酸酸甜甜的，不過這種水果清洗起來比較麻煩，一定要處理干凈，楊梅性溫，也有一定的藥用價(jià)值。

7. 金桔

　　金桔是很多人喜歡的水果，而且價(jià)格在水果中也是比較實(shí)惠的，豐富豐富的維生素C，還可以預(yù)防心血管疾病等，含鐵量極高，還可以帶皮一起食用。

8. 山楂

　　山楂比較適合秋天的時(shí)候吃，它里面含有有機(jī)酸，有增加食欲的功效，而且眾所周知，山楂是很開胃的，不過不建議空腹吃，也不要一次性吃太多了。

9. 桃子

　　桃子也是很受歡迎的一種水果，男女老少皆宜，而且在各地都有栽培，營養(yǎng)價(jià)值也比較高，口感也很不錯(cuò)，是一種性溫的水果，另外還有防止便秘的作用。

10. 梨子

　　梨子也是最受歡迎的水果之一，口感甘甜，汁水豐富，營養(yǎng)價(jià)值也豐富，還有清熱解毒以及止咳等功效，另外用來燉湯之類的也可以提高口感，男女老少皆宜。

2. 7月底應(yīng)季水果

7月應(yīng)季水果有哈密瓜、荔枝、西瓜、香瓜、火龍果

1、哈密瓜，在7月份吃哈密瓜也是非常的合適的，哈密瓜主產(chǎn)于吐哈盆地（即吐魯番盆地和哈密盆地的統(tǒng)稱），它形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜營養(yǎng)豐富，含糖量最高達(dá)21％。哈密的甜瓜在東漢永平年間就成為進(jìn)貢的異瓜種了。

2、荔枝：七月上中旬的時(shí)候，正是荔枝紅時(shí)。荔枝雖然好吃，可是吃多了會(huì)上火。一般每次不宜吃超過10顆。分布于中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄。 荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國四大果品”。

3、西瓜。夏季吃西瓜是非常的合適的，這種水果是含有人體所必需的水分，西瓜七月份大量上市，夏天的水果籃子里都離不開西瓜，坊間素有“暑天吃西瓜，不用把藥抓”之說。中國各地栽培，品種甚多，外果皮、果肉及種子形式多樣，以新疆、甘肅蘭州、山東德州、江蘇東臺(tái)等地最為有名。其原種可能來自非洲，廣泛栽培于世界熱帶到溫帶，后傳入中國。

4、香瓜。這種水果肉質(zhì)清脆，每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的時(shí)節(jié)，甜瓜水分含量低于西瓜。香瓜，是甜瓜的別稱，為葫蘆科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果實(shí)。世界十大水果之一，具有遺傳多態(tài)性，果實(shí)大小、形狀、果皮與果肉顏色等各方面都具有豐富的變異類型。

5、火龍果。在夏季吃也是非常的合適的，這種水果味道非常的甜美，可以美白皮膚，還可以為人體補(bǔ)充各種類型的營養(yǎng)，這種水果也不要吃的太多?；瘕埞麨闊釒?、亞熱帶水果，喜光耐陰、耐熱耐旱、喜肥耐瘠

3. 七月份季節(jié)水果

火龍果。

拓展資料：

1、七月正是火龍果成熟的季節(jié)，火龍果不僅具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，味道極佳，而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想，堪稱為風(fēng)靡21世紀(jì)的“完美食物”。

2、而且火龍果是一種低能量的水果，富含的水溶性膳食纖維還具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效。

4. 7月什么水果是當(dāng)季吃的

7月應(yīng)季水果有哈密瓜、荔枝、西瓜、香瓜、火龍果

1、哈密瓜，在7月份吃哈密瓜也是非常的合適的，哈密瓜主產(chǎn)于吐哈盆地（即吐魯番盆地和哈密盆地的統(tǒng)稱），它形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜營養(yǎng)豐富，含糖量最高達(dá)21％。哈密的甜瓜在東漢永平年間就成為進(jìn)貢的異瓜種了。

2、荔枝：七月上中旬的時(shí)候，正是荔枝紅時(shí)。荔枝雖然好吃，可是吃多了會(huì)上火。一般每次不宜吃超過10顆。分布于中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄。 荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國四大果品”。

3、西瓜。夏季吃西瓜是非常的合適的，這種水果是含有人體所必需的水分，西瓜七月份大量上市，夏天的水果籃子里都離不開西瓜，坊間素有“暑天吃西瓜，不用把藥抓”之說。中國各地栽培，品種甚多，外果皮、果肉及種子形式多樣，以新疆、甘肅蘭州、山東德州、江蘇東臺(tái)等地最為有名。其原種可能來自非洲，廣泛栽培于世界熱帶到溫帶，后傳入中國。

4、香瓜。這種水果肉質(zhì)清脆，每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的時(shí)節(jié)，甜瓜水分含量低于西瓜。香瓜，是甜瓜的別稱，為葫蘆科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果實(shí)。世界十大水果之一，具有遺傳多態(tài)性，果實(shí)大小、形狀、果皮與果肉顏色等各方面都具有豐富的變異類型。

5、火龍果。在夏季吃也是非常的合適的，這種水果味道非常的甜美，可以美白皮膚，還可以為人體補(bǔ)充各種類型的營養(yǎng)，這種水果也不要吃的太多。火龍果為熱帶、亞熱帶水果，喜光耐陰、耐熱耐旱、喜肥耐瘠。

5. 七月中旬應(yīng)季水果

北方7月份應(yīng)季水果有很多總結(jié)一下有：哈密瓜，荔枝，西瓜，香瓜，火龍果，芒果，百香果，菠蘿蜜，杏，椰子，香蕉，蘋果，牛油果等不同的水果種類。牛油果又叫做油梨，是一種具有較高營養(yǎng)價(jià)值的水果，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括脂肪酸，蛋白質(zhì)，鈉，鉀，鈣，鎂等多種營養(yǎng)元素。