1. 富含雌激素的食物和水果蔬菜

       在日常生活中，仍然有許多含有雌激素的食物。

例如，大豆含有大量大豆異黃酮，這是一種天然植物雌激素。    

         蜂王漿還含有動物雌激素，黑豆、洋蔥、花生和中國林蛙分別含有植物雌激素和動物雌激素。

         如果育齡婦女需要補充雌激素，上述食物可以食用。對于更年期婦女，不建議吃中國林蛙和蜂王漿。其他食物也可以吃。

2. 雌激素含量排名前10的食物

雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類制品，豆?jié){，豆奶，這些里面都含有一定的雌激素成分的，特別是黃豆類制品里面含有植物雌激素，相對是比較高，如果本身雌激素水平相對比較低的情況下，平時要多補充一些大豆類制品的食物，飲食也要全面多樣化，避免偏食和挑食。

3. 補雌性激素最有效15種食物

更年期，可以多吃豆制品補充雌激素。在臨床醫(yī)學(xué)中，有研究表明，大豆和大豆制品具有平衡女性體內(nèi)雌激素的作用。當體內(nèi)雌激素水平過低時，大豆和豆制品會增加雌激素水平，這是大豆能有效幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的疾病的主要原因。大豆和豆制品中還含有異黃酮，異黃酮還具有平衡雌激素的功能。豆制品對雌激素具有雙向平衡的作用，是女性在食物中的天然補充雌激素。

4. 補充雌激素最好的方法

中藥根本就不含有雌激素，所以沒法使用中藥補充雌激素。雌激素本身就是西醫(yī)名詞，而西醫(yī)理論和中醫(yī)理論是完全不同的2種理論形式，無法兼容的。你想補充雌激素，主要是采用西藥雌激素類的藥物進行補充治療，這個必須是婦產(chǎn)科的醫(yī)生根據(jù)你的實際病情情況來決定是否需要補充的。

5. 卵巢多囊要忌口什么

有多囊的情況下應(yīng)該多吃易消化的食物，注意不要吃油膩或者高脂肪的食物，否則很可能會導(dǎo)致肥胖等，建議應(yīng)該觀察經(jīng)期的變化，低鹽低脂飲食，注意積極進行有氧運動或者積極減肥等對身體和多囊等是有一定的幫助的，建議觀察排卵等是否正常。